Има, разбира се, милион такива списъци: опаковайте чанта за болницата, купете сутиен за кърмачки, намерете подходящото облекло за себе си и дрехи за сезона за изписването на бебето, издайте акт за раждане, напишете молба за отпуск по майчинство и прочее. Решихме, че можете да се справите с това без нас и съставихме по-малко официален и по-приятен списък с неща, които трябва да направите пред прокурора.

Отидете на среща

Сериозно, отидете на кино и след това на ресторант. Разходете се в парка или отидете на изложба. Бъдете сами, без да ровите в телефоните и да не обсъждате нероденото си дете. Престорете се, че сега не ви интересува как ще пропълзи през такава малка дупка. Той ще пропълзи и скоро няма да отидете на среща. Във всеки случай такава, която не изисква от вас сложна последователност от действия от изпомпване на мляко до намиране на подходяща детегледачка.

Приятно прекарване

Знаете ли, когато се събудите, закусите, хвърлите трохи от бисквити, вафли или хляб в леглото, без да сваляте пижамата си, се скитате в кухнята, носите чиниите, след това се връщате, легнете под завивките и включвате филм. Прекарайте поне един ден преди раждането. Ясно е, че имате много неща за вършене и толкова много за вършене. Но понякога е добре да намалите темпото и да му дадете малко тласък. Утре ще гладиш бодита от двете страни.

покани гости

Може би точно сега, когато нямате търпение най-накрая да срещнете детето си, идеята да организирате вечеря или парти не изглежда вълнуваща. Много по-интересно приключение за вас сега изглежда възможността да спите по корем или да изпиете бутилка шампанско на един дъх. Но, за съжаление, сега това е невъзможно. Но тогава можете да се оплачете от живота си на приятели, които ще дойдат при вас на вечеря. И както многократно сме казвали, не е срамно да ги помолите да донесат храна със себе си, ако нямате сили да готвите. Пицата и филмът с приятели също се считат за пълноценно хранене. Дори ако сте отишли ​​на гости по спортни панталони.

Хапнете вкусно

Да, тази точка може да се счита за неразделна част от първата и предишните. Но искам да говоря за това отделно. Вкусната храна е една от най-приятните радости в последните етапи на бременността. Не забравяйте да си уредите празник на корема и да се нахраните с това, за което мислите отдавна (просто се уверете, че вашата гастрономическа фантазия съвпада с менюто за бременни жени - тоест не можете да ядете килограм сурова риба тон, уви ).

Не правете общо почистване

Във всеки случай не сами. Ако имате възможност, тогава поръчайте пълна почистваща програма в някоя фирма за почистване, в чиято репутация сте сигурни (можете да поразпитате сред приятелите си, ако не вярвате на себе си и на Google). Ако това не е възможно, тогава се обадете на най-съчувстващите приятели и роднини и им поверете този въпрос - подготовката на апартамент за появата на бебе не е някакъв вид експлоатация. И по това време можете да се разходите или да почерпите всички с нещо, което не се рони. Мачкането на питки през този период е само ваша привилегия.

Говорете с майка си/приятелка

Не просто се обаждайте по телефона с дежурни въпроси за здравето и делата ви, а прекарайте време заедно. Отидете на разходка или на театър, обсъдете близкото бъдеще, кажете ни каква помощ очаквате и от какво определено не се нуждаете, спомнете си детството и купете сладолед. Като цяло, бъдете дете за няколко часа. Ако отношенията ви с майка ви оставят много да се желае, не се притеснявайте за себе си: нервите са по-скъпи в крайна сметка. Обърнете се към приятел или приятел и прекарайте време с един от тях: разходете се, говорете сърце на сърце, яжте сладолед, помнете миналото и мислите си, като цяло отделете време за отношения, които цените.

Обсъдете важното

Преди раждането на бебето, много двойки не са наясно колко разногласия всъщност могат да имат относно методите за пренебрегване на бебето. Затова е най-добре да обсъдите важни неща, докато сте на брега, от това как ще бъдат разпределени отговорностите и какво мислите и двамата за съвместния сън, до партньорското раждане и методите за следродилна контрацепция. И обсъдете ваксинацията, иначе някой от вас ще се окаже антиваксиналист. Ще бъде жалко да научите за това в прокуратурата.

Носете красота

Направете всеки ритуал за самообслужване, който смятате за подходящ и важен за вас точно сега. И да, можете също да боядисате косата си.

слушам музика

Ако попаднете на някакъв готин концерт няколко седмици преди раждането (само не се намесвайте, моля ви), ще бъде много готино. Но ако не, тогава просто организирайте сесия за слушане на любимата си музика на нивото на звука, което ви доставя най-голяма радост. Танцувайте, пейте заедно, забавлявайте се. Музиката върши чудеса.

правя секс

Не е нужно да ви казваме колко е страхотно. Не забравяйте, че след раждането няма да можете да правите това доста дълго време. И когато най-накрая дойде подходящият момент, вашето бебе определено ще се събуди.

P.S.

Запишете и движенията на бебето в стомаха на видео. Всъщност тези, които казват, че бързо започвате да пропускате тези усещания, са прави, но е невъзможно да ги възпроизведете адекватно в паметта. Поне имаш видео.

Темпото на живот на съвременната жена е цикъл от различни събития: работа, учене, командировки, нови запознанства и, освен това, домакинска работа.

Веднага щом разберете, че скоро ще станете майка, цялото внимание и сила се насочват към това да се подготвите възможно най-добре за тази роля.

Вече зад толкова трудни първи два триместъра, вашите колеги успяха да се примирят с вашата ситуация и най-накрая е време да кандидатствате за отпуск по майчинство.

Да кажеш, че си щастлив, означава да не кажеш нищо. Най-накрая маратонът "работа - женска консултация - работа" приключи!

Но да имаш толкова много свободно време на ваше разположение е някак необичайно.

Ще се опитаме да разберем как най-ползотворно да прекараме отпуска по майчинство.

Отпуск по майчинство. Здравето на бъдещата майка и бебето

Всяка минута свободно време за бъдеща майка трябва да бъде изразходвана с изключителна полза. Няма значение дали е пасивен или активен; упражнения или, да речем, почистване на къщата. Основното нещо е да се насладите на всеки момент.

1 Здрав сън. „Сега ще спя достатъчно!“ - може би първата мисъл, която една бъдеща майка има, когато мисли за отпуск по майчинство. Всъщност закръгленото коремче всяка седмица прави все по-трудно намирането на удобна позиция за сън. И когато, след като се въртите няколко часа, все пак сте намерили правилната позиция, си спомняте, че не ви остава много време за сън - вие заспивате с напълно развалено настроение.

Освен това, поради промени в хормоналния фон, дори най-активните жени забелязват силна сънливост по време на.

Но пълноценният сън за бъдещата майка през този период е просто необходим, така че можете да си позволите този лукс в отпуск по майчинство преди раждането. Тогава ще започнат други притеснения: нощно хранене, ранно събуждане за пътувания до педиатър и наистина двойна тежест в домакинските задължения.

Нощният сън при бременна жена трябва да продължи 8-9 часа.

Опитайте се да не злоупотребявате с дневния сън твърде много, защото поради това можете да заспите по-лошо през нощта. Все още е по-добре бъдещите майки да се придържат към графика за сън "чучулига" - лягайте си не по-късно от 22-23 часа.

2 Разходки на открито. Какво може да бъде по-полезно за бъдещата майка и бебе от здравословна доза UV и кислород? Сега можете да си позволите да ходите не само в посока на работа, предродилна клиника или магазин за хранителни стоки.

Възползвайте се от всяка възможност да бъдете на чист въздух: прекарвайте поне няколко часа на ден при хубаво време със семейството и приятелите си в зелени площи, предназначени за разходка.

В същото време се опитайте да не се отдалечавате от вашето населено място за дълго време, особено ако не е възможно да стигнете до него с личен транспорт. Селските къщи, реката, барбекютата са, разбира се, много вълнуващо занимание на открито, но все пак е препоръчително бъдещата майка да бъде възможно най-внимателна.

7 Ние се занимаваме със саморазвитие. Преди около 10-15 години интернет беше достъпен в по-голямата част от страната или само в корпоративни сайтове, или у дома, но с много ограничен трафик.

Сега целият свят е буквално отворен пред нас: всяка книга, всеки филм или друго произведение на изкуството е достъпно в електронна форма. Защо бъдещата майка да не се възползва от това в свободното си време? Изучаване на литература по майчинство, грижа за детето, подготовка за кърмене.

Не забравяйте за художествената литература: добре начетената майка с добре изнесена реч е гордостта на всяко дете.

Някои жени започват да учат чужди езици в отпуск по майчинство. Отново, чрез световната мрежа винаги можете да намерите учебници и речници, дори и в свободен достъп, както и да се запознаете с чуждестранни събеседници, защото живата комуникация е най-ефективният метод за изучаване на език.

8 Откриване на нови таланти. Дори ако никога не сте отбелязвали очевидни способности за рисуване и изкуства и занаяти, може би именно в отпуск по майчинство ще бъдете „привлечени“ към ръкоделие.

Възможностите са много: гледайки видео уроци или посещавайки специални курсове, можете да овладеете различни техники като декупаж, рисуване с масло, акварел или акрил, рисуване с въглен или молив.

Много обичам ръкоделието: плетене с мъниста, плетене на една кука или плетене, бродиране и шиене.

Бъдещата майка може не само да създава оригинални занаяти и декорации за дома със собствените си ръце, но и да плете или шие продукти за себе си или за детето си. Детето ще оцени работата ви, защото нещото, в което са вложени толкова много усилия, топлина и грижа, има специална енергия.

Веднага след като роднините ви разберат за вашата бременност, майките и бабите веднага започват да вдъхновяват различни суеверия.

Някой казва, че не можете да подстрижете косата си по това време, някой твърди, че на бременните жени не се препоръчва да се занимават с домакинска работа, вдигайки високо ръце ... Има безброй народни знаци и суеверия по отношение на бременността.

Решихме да разберем от кои суеверия наистина трябва да се пазите по време на бременност, за да не навредите на бебето и кои са само мит.

Суеверие номер 1: не можете да подстрижете косата си по време на бременност

Някой отдавна е решил, че подстригването на майката по време на бременност съкращава живота на нейното дете. Наистина няма връзка. И нека тези, които чакайки бебето, лансират появата си, се оправдават с това тъпо суеверие. И трябва периодично да посещавате салон за красота. В края на краищата, по време на бременност косата страда много: разцепени краища, губят блясъка си и дори падат.

Суеверие №2: Не плетете докато сте бременна

Суеверието се обяснява с факта, че нероденото дете ще бъде вързано в пъпната връв. Всъщност можете и дори трябва да плетете. Например, плетени бебешки буйки. Но наистина не си струва да злоупотребявате с тази дейност: по време на плетене бъдещата майка може да седи в една позиция дълго време и бебето ще се чувства неудобно поради това. Ето защо през времето се препоръчва да правите почивки между плетене или шиене.

Суеверие №3: Не седи с кръстосани крака по време на бременност

Много баби забраняват това, плашат бъдещата майка с факта, че бебето ще се роди с плоскостъпие или криви крака.

Но лекарите смятат друго. В позицията „крак до крак“ кръвообращението се влошава и тъй като по време на бременност кръвният поток се увеличава почти 6 пъти, бъдещата майка може да получи разширени вени.

Суеверие No4: По време на бременност не бива да закачате бельо и пердета.

Понякога на бъдещите майки се забранява да се занимават с домакинска работа, плашат ги с факта, че бебето ще се увие около пъпната връв. Преди това дори имаше мнение, че ако вдигнете ръцете си високо по време на бременност, това е изпълнено с заплитане.

Сега гинеколозите са сигурни в погрешността на това предположение, тъй като детето е в корема на майката в постоянно движение и редовно се увива около пъпната връв и я разплита.

Суеверие №5: Не спете по гръб по време на бременност

Суеверните бъдещи майки вярват, че поради това бебето им може да се задуши. И отново медицината внася яснота. В началото на бременността, когато бебето е още малко, жената може да спи във всяка удобна за нея поза. Но колкото по-голям става коремът, толкова по-често гинеколозите препоръчват да лежите от дясната страна, тъй като позицията по гръб засяга нарастващата матка, която оказва натиск върху гръбначния стълб.

Освен това през втората половина на бременността спането по гръб усложнява дишането и кръвообращението, така че съществува риск от загуба на съзнание.

Суеверие №6: Не гответе бебешка зестра по време на бременност

Ако следвате това суеверие, веднага след раждането на бебето татко и баба и дядо ще се втурнат по магазините в търсене на най-добрата количка, креватче, спално бельо и дрехи. И мама може да не хареса избора им и в резултат на това лошото настроение и кавгата са гарантирани на почти всички.

Ето защо, без фанатизъм, бъдещите родители трябва да съберат първия гардероб за детето си преди раждането му. Трябва обаче да помним, че новородените растат много бързо, така че не се препоръчва купуването на куп неща с най-малък размер.

Между другото, посещението на детски магазини е мощен стимул за безопасно раждане.

Суеверие №7: Не трябва да казвате на никого за бременността си.

Това суеверие датира от далечното минало, когато се е смятало, че бъдещата майка може да бъде измамена и тя ще роди не дете, а дявол. Но има разумна доза истина в препоръката да не рекламирате своя собствена. Първите три месеца се считат за най-трудни, тъй като през този триместър възниква най-голям брой заплахи от спонтанен аборт.

Суеверие № 8: Не трябва да се къпете по време на бременност.

Суеверните бъдещи майки, докато чакат бебе, се отказват от това удоволствие поради страх от недоносени. Всъщност от медицинска гледна точка само гореща вана представлява заплаха. Но топлата вода с морска сол ще помогне за облекчаване на стреса по време на бременност, особено ако вече имате болки в кръста.

Суеверие №9: Не пипайте бременния си корем

Когато бременността вече е видима, много роднини и приятели на бъдещата майка искат разрешение да сложат ръка на корема. Всеки се интересува да усети как бебето се напъва.

Суеверните хора са категорично против това, смятайки, че детето може да се уплаши. От гледна точка на психологията тук е подходящо друго обяснение. Позволявайки на непознат да докосне растящото й коремче, бъдещата майка го пуска в личната си зона на разстояние по-малко от 50 сантиметра. Ако човек носи положително в себе си, тогава бебето едва ли ще се страхува от докосването на някой друг. А бременната жена едва ли ще позволи на негативно настроена жена да наруши личното й пространство.

Суеверие №10: Не правете снимки, докато сте бременна

Произходът на това суеверие се връща в толкова далечно минало, че не е лесно да се разбере истината му. Неразумните забрани обаче не пречат на бъдещите майки да участват във фотосесии като "В очакване на чудо". Бременността оцветява жената и 9 месеца от този невероятен период минават като миг. Затова е важно да имате време да уловите всеки интересен момент.

Както виждате, суеверията са измислени във времето. Ако те имат медицинска и психологическа основа, тогава трябва да слушате само обективното мнение на специалисти, а не тези, които се опитват да ви вдъхновят с тази или онази неразумна забрана.

В пет сутринта на 9 януари вашият послушен млад баща беше пиян като обущар, а метрото още не беше отворило. След като стигнах по някакъв начин до къщата, аз, разбира се, припаднах, събудих се пиян и отидох до бара да пия още. Така загубих един от трите дни подготовка за пристигането на детето у дома. Това може да бъде простимо, ако съпругът не възразява срещу пристрастяването ви към алкохолните напитки, а също и ако знаете точно какво трябва да сте готови за нейното завръщане. Този текст е само за подготовка.

Организирайте си уикенд на работа

За да направите това, ще трябва да излезете в неконтролиран почивен ден или дори да вземете спешна ваканция - последното е за предпочитане, тъй като през първите 28 дни от живота на бебето и вие, и съпругата ви ще бъдете в състояние, близко до преди инфаркт и редовните пристъпи на паника ще бъдат здраво вкоренени в ежедневието ви (защо, ще обясня в следващата глава, приемайте го за даденост засега). По правило при добра работа ще влязат в длъжност и ще ви пишат почивен ден поне за една седмица, а работата на лоша работа като цяло не се препоръчва. Имахме късмет - детето се роди на януарските празници и периодът на натрупване след две седмици пиене във всяка компания обикновено отнема още две до три седмици. Ако нямате късмет, трябва да се погрижите за ваканцията предварително, но имайте предвид, че датата на раждане, очаквана от лекарите, и действителната дата на раждане може да се различават със седмица или дори две, тоест няма да работи да позная ваканцията след половин година.

Всеки ден трябва да ходите в болницата

Ако имате свободно време и сте относително трезви, пригответе се за болницата. Първо, жена ви се нуждае от вашето присъствие: тя беше заобиколена от непознати, малко вероятно е стаята й да е толкова удобна, колкото у дома, а освен това току-що извадиха от нея крещящо бебе. Само този факт допринася за морална дестабилизация, а всичко това заедно може да доведе до следродилна депресия, чиито последствия са наистина опасни и непредвидими. Второ, жена ви има нужда от нормална храна. В абсолютно всички лечебни заведения на територията на бившия Съветски съюз стандартите за хранене са еднакви, те не са се променили от Втората световна война. Храната, с която се хранят младите майки, е не само негодна за консумация, но поне безвкусна. В родилния дом определено ще настояват за определен списък с продукти, които могат да се дават на майката, но никой няма да бъде претърсен. Моля, обърнете внимание, че списъкът с продукти е създаден не за да измъчва отново родителите, а за предотвратяване на алергични реакции при дете. Те все още ще се появят - поне лекарите ще нарекат всеки обрив по тялото на детето алергия, въпреки че това далеч не винаги е вярно - но колкото по-малко разнообразие от продукти има млада майка в първите дни, толкова по-лесно е да се открие алергена и го избягвайте в бъдеще.

Супергенерал излез

Прането на детски дрехи обикновено се извършва от бременни жени. Някои го правят всеки месец, като се започне от първия - в зависимост от това кога са закупени артикулите. Във всеки случай нещата могат да се перат - всички тези тениски, бодита и други чорапи трябва да са идеално чисти. Прането е върхът на айсберга. Започват допълнителни трудности. Отървете се от всякакви прахоуловители, ако е възможно: килими, допълнителни рафтове, безполезни предмети от интериора. Разбира се, можете просто (въпреки че това не е никак лесно) да измиете и да почистите с прахосмукачка всичко това, но тогава трябва да вършите тази работа поне веднъж седмично, а това е доста уморително. Крайната цел на почистването е да не се даде шанс на праха. Опитайте се да се отървете от остри или просто неприятни миризми - детето реагира остро на това. Обърнете внимание на банята - ако има мухъл или гъбички, този боклук трябва да бъде унищожен по всякакъв начин.

Подгответе детската зона

Забравете за детската стая.Ако имате такъв, няма да го използвате следващите няколко месеца. Е, или ще трябва да спите там на гол под (защото килимите са зли). Най-често бременните жени подреждат детска стая по такъв начин, че да направят красива снимка и да я публикуват в Instagram. Обикновено има много малка практическа полза от това. Така че се уверете, че сте адекватно подготвени.

Може би, след като се върнете от родилния дом, жена ви ще вдигне скандал за това, че сте подредили всичко не според Фън Шуй, но повярвайте ми, още първата нощ у дома тя ще ви благодари

Изхвърлете красива люлка.Те са тесни за бебета: най-често има високи страни, в които те са неудобни, а хладните механизми за болест на движението никога не работят. Детето има нужда от легло. На леглото трябва да има специален твърд матрак, върху него е добре да поставите специална мушама (така че в случай на изтичане на пелени матракът да не се изхвърля), отгоре - чаршаф. Детето не се нуждае от възглавница поне една година, тя само вреди на позата. От друга страна, любопитните деца искат да видят всичко наоколо, така че има доста удобни устройства - възглавници и подложки, които позволяват на детето да държи главата и раменете си малко по-високо от краката си, под приемлив ъгъл и други джаджи. Но това може да бъде закупено по-късно.

Изгори го. Кажете на жена си, че случайно сте изпуснали цигара върху люлката, например.

Не слагайте играчки на леглото.Първо, детето няма да се втурне да играе в тях в близко бъдеще, и второ, това също са прахоуловители. Можете да закачите така наречения мобилен над леглото - те са безсрамно скъпи, но можете да намерите използван и да го изперете отново. Висящите над детето играчки го занимават и след време то ще се опита да ги грабне и така ще тренира ръцете си.

Решете място.До радиатора е горещо, до прозореца е ветровито, а освен това е твърде светло, за да заспи детето през деня (това е необходимост за него). За бебешко легло се нуждаете от място, което е достатъчно тъмно през нощта и има възможност да се скриете от дневна светлина, няма очевидно прегряване или хипотермия, леглото трябва да е достатъчно близо до леглото ви, защото изпращането на жена ви да храни дете в съседната стая е подигравка с нея. Не трябва да се допускат течения, но циркулацията на въздуха около креватчето трябва да е редовна.

„През зимата това място е достатъчно близо до печката, но не достатъчно, за да се изпотите; през лятото е точно на пътя на въздушните течения от отворените прозорци, там и там; това е под такъв ъгъл от телевизора, че не е прав, така че звукът е добър, но не толкова далеч, че да изкриви картината... Мога да продължа безкрайно, но смисълът е ясен."

В непосредствена близост трябва да има маса за повиване - сега има доста удобни маси, които могат да се закрепят директно върху стените на леглото, но може да свърши работа и обикновен скрин, стига да е удобно да се сменят памперси върху него . Някъде в същата зона трябва да поставите консумативи: пелени, кърпички, пелени за еднократна употреба, кремове, специални ножици за рязане на нокти. Ще има и комплект за първа помощ - за грижа за новородено, калиев перманганат, брилянтно зелено, памук, памучни пръчици и детски парацетамол в случай на спешност. Може би, когато се върнете от болницата, съпругата ви ще вдигне скандал за това, че сте подредили всичко не според Фън Шуй, но повярвайте ми, още първата вечер у дома тя ще ви благодари.

Пазарувам

Обикновено споменатите консумативи вече са закупени - с някои от тези неща жена ви отиде в болницата и там й дадоха куп същите местни мърчандайзерски лешояди. Трябва да купите важни джаджи - това е сделката за истински мъж!

Овлажнител/пречиствател на въздух

Проблемът със сухия въздух на закрито в Русия се появи поради централното отопление - през зимата в апартаментите е изключително сухо. В допълнение към факта, че сухият въздух е неприятен сам по себе си, всички видове микроби и вируси живеят в него с удоволствие, а прахът (който все още ще се появи, независимо колко добре се борите с него) се издига от обитаемите места и се изкачва в носа и очите. Доста е трудно да се разбере нещо в класификациите на тези устройства, но лично аз, след като се разрових в интернет, установих, че пречистването на въздуха с йони не е нещо ненаучно, но поне не е твърде специфично в показването на резултати. Затова се справих с най-евтиния овлажнител-парогенератор. Детето е щастливо. Тези неща струват от 2000 рубли до плюс безкрайност. В същото време помислете за графика на вентилацията: няколко пъти на ден си струва да освежите стаята.

Измерватели на температура и влажност

С температурата е лесно - стайни термометри се продават в магазините Все по 36/37/38 или Домакински стоки. Но няма нужда да ги купувате, защото отделните устройства за измерване на влажността, ако се продават, струват много пари. Трябва да вземете домашна метеорологична станция, която измерва едновременно и двете. Цена - от хиляда рубли. Температурата на въздуха в помещението не трябва да бъде по-ниска от 18 и не по-висока от 22 градуса. Правилна влажност - от 50 до 70%. В допълнение, термометър за баня ще бъде полезен. По-добре е да започнете да плувате с удобни 34-36 градуса. Между другото, ако не сте купили баня за новородено, не я купувайте, това е загуба на пари. Смисълът на къпането не е да мокрите детето (и да не го миете), а бебето да се научи да отваря дробовете си и да контролира мускулите (във вода е по-лесно), така че трябва да е в нормална баня . Кръг за баня е полезно нещо, но не всеки се съгласява с тях веднага, първо трябва да застанете в поза на рак, но докато детето е малко, можете да плувате с него.

— Не се притеснявайте, ако пускането се забави. Обикновено те се държат в родилния дом за три до четири дни (от момента на приемане). Но те могат да се въздържат, ако педиатърът не харесва състоянието на детето (или гинекологът - състоянието на майката). Случва се лекарите просто да нямат време да извършат всички процедури, така че могат да останат в болницата за една седмица. Не е необходимо да се паникьосвате, но трябва да сте наясно със събитията и да подкрепяте жена си ежедневно.

— Не забравяйте да вземете всички неща, от които жена ви се нуждае за изписване. Връхни дрехи, обувки, плик за детето - списъкът ще ви бъде даден от съпругата преди раждането.

— Пригответе се да отидете за жена си. В нашия случай изписването беше дори по-спонтанно от раждането. За това ни съобщиха в 10, в 12 вече трябваше да освободим отделението. Затова дръжте телефона под око, те могат да се обадят по всяко време.

—Бъдете готови за факта, че върху екстракта ще се създаде жив ад .. Не се заблуждавайте от местните фотографи: имайте предвид, че детето почти сигурно ще крещи като покосено поради промяна в ситуацията и ако също отиде на ръцете на всички роднини, дошли на събитието, няма да да ви оставя да спите следващите три дни.

- Ограничете броя на хората на касата. Най-доброто до минимума, това сте вие. Първо, всички ще се покатерят да докоснат детето и никой не се нуждае от това. Второ, доста глупаво е да събирате хора за 10 минути на верандата на болницата и след това да се втурнете с такси, оставяйки ги да се мотаят сами. Най-накрая, след три дни в болницата, мама не изглежда достатъчно зашеметяващо, за да позира пред камерата, така че е длъжна да ви каже и това насаме.

В предишни публикации:

- сърцераздирателна история за раждане
– избор на родилен дом или надежда за късмет
- втори триместър, да, сега рита
„Не съм сексист, но...“

В следния материал:

- 28 дни на новородено - как да го преживеем без инфаркт
- разходка, къпане и хранене: какъв е графикът
- бюрократичен кошмар: колко листчета са нужни на едно дете

С въпроси и коментари можете да се свържете с rudine@site, посочете в темата на писмото „Детска стая на млад баща“.

Очакването на бебе е трепетен и вълнуващ период в живота на всяка жена. Но съвременните бъдещи майки, свикнали с лудия ритъм на живот, не могат да седят мирно дори по време на бременност. Нека да разгледаме топ 20 на най-добрите неща, които да правите по време на бременност. И така, какво да правите в отпуск по майчинство, преди бебето да се роди?

1. Посещавайте уроци за бъдещи майки

Първото и най-важно нещо, което трябва да направи бременната жена, е да се запише на курсове за бъдещи майки. Курсовете за бременност са страхотна програма, създадена специално, за да отговори на основни въпроси и да подготви бъдещата майка за раждането на нейното бебе. Платените курсове най-често включват практическа част: класове в басейна, гимнастика или йога, психологическо обучение.

Не пренебрегвайте това, ако е възможно, не забравяйте да отидете на курсове, тъй като след раждането ще има много преживявания, лишаване от обичайния живот, дискомфорт като цяло

По време на раждането е по-добре да се съсредоточите върху случващото се, за да не прехвърляте отговорността на лекарите, които всъщност не носят никаква отговорност и често правят грешки, тъй като са просто на работа. Дори бих препоръчал да отидете Курсове за помощ. За да научите не само стандартна информация: как да дишате, какво да правите, но за да разберете напълно процеса.

2. Занимавайте се със спорт

Запомнете: бременността не е болест и физическата активност е не само разрешена, но и необходима, освен ако, разбира се, няма противопоказания от гинеколог. Ходете на басейн, правете йога, аеробика, танци. И най-важното - ходете повече.

3. Вземете решение за ваксинации

Веднага след раждането на бебето то се ваксинира само след писменото съгласие на родителите (по закон). Говорете незабавно с Вашия лекар относно ваксинациите. Защо да решите преди раждането? Само защото ви предлагат да направите 2-3 ваксини на детето си веднага след раждането, на някои се дават документи за боядисване още на стола за раждане. Следователно няма да имате време да мислите или да спорите. Пригответе се предварително.

Ако искате да се ваксинирате, тогава се интересувайте от производителя, състава, статистиката на усложненията, поискайте документи, сертификати и не се страхувайте да задавате тези въпроси не само в интернет, но и на лекаря, защото това е този, който настоява за безплатно благо и може дори да потиска и мачка. Разберете страната на производителя, компанията, как и върху кого са проведени експериментите или все още се провеждат и вие сте просто участник в експеримента. Попитайте каква гаранция може да даде лекарят.

Законът казва, че ваксинациите са съмнителна превенция и може да се окаже, че просто участвате в някакъв експеримент. И няма време да четеш какво подписваш на стола за раждане. Това е събитие по желание и родителят има право да го откаже.

Защо гледаме етикетите на храните в магазина, страхувайки се от мононатриев глутамат, но не се страхувайки от това, което се инжектира директно в кръвта, в тялото и дори в рамките на няколко часа след раждането.

В разбирането на много хора инокулацията е чудодейна течност с имунитет. Има отрова с вируси, някои дори може да са експериментални. Докторът ще натиска до самия край, може да прави различни трикове (добре, нека не сме трима, но този определено е необходим). Необходимо е да го отрежете ясно: ще го направим само след шест месеца.

4. Отделете повече време за семейството и приятелите

Много скоро целият ви живот ще се съсредоточи около един единствен човек - вашето дете. Но докато все още имате свободно време: посветете го на любимите хора. Посещавайте родителите си по-често, излизайте сред природата с братята и сестрите си, излизайте с приятелите си и, разбира се, прекарвайте повече време с любимия си съпруг.

5. Отидете на пазар

Повечето съвременни майки отдавна са пренебрегнали суеверната традиция да не купуват нищо преди раждането на бебето. Вземете веднага кошара, количка, маса за повиване, вана, столче за кола, чанта за носене, бебешки пелени и други дрехи, памперси, хигиенни продукти ... в бъдеще това ще улесни живота ви и ще спести време и нерви.

6. Правете ръкоделие

Това хоби е полезно и защото има терапевтичен, успокояващ ефект. Курсове "Шевене", "Плетиво", "Бродиране", "Декупаж" - това е само малка част от това, което можете да изберете за вашето забавление.

7. Опитайте ръката си в готвенето

Дори ако никога преди не сте опитвали да печете сладкиши, сега е моментът. Отдавна е известно, че по време на бременност вкусовите рецептори на жената се влошават: възможно е точно през този период да откриете таланта на готвач или пекар!

8. Закупуване на статив и бои

Рисуването е едно от най-добрите хобита за бременната жена. Успокоява, релаксира, дава воля на фантазията. Тук има само едно правило: уверете се, че вашите бои, флумастери, моливи, пастели са нетоксични и не миришат на химикали.

9. Запишете се във вокално студио или хор

Това също е много полезно не само за саморазвитието, но и за бъдещото бебе: меките вибрации и гласът на майката успокояват, настройват по положителен начин. Като цяло, вземете за правило да пеете приспивни песни на нероденото си бебе и просто говорете с него по-често. Свържете съпруга си с това: да чува гласа на бащата също е много важно за детето.

10, 11, 12. Четете, гледайте филми, слушайте музика!

Не забравяйте да потърсите и това, че не е лесно да се откажете от всичко, но да черпите енергия някъде, откъдето имате нужда. Често енергията се „черпи от съпруга“, но това може да доведе до факта, че той не иска да бъде у дома.

13. Вземете задочно второ висше образование или професионални курсове

Това ще ви помогне да разширите полето на вашата професионална дейност, след като бебето порасне. Много бременни жени изобщо не мислят за образование, работа и перспективи за кариера, но помнете: когато детето порасне и вече не изисква цялото ви внимание, вие отново ще искате да се реализирате от гледна точка на специалист, професионалист във вашата област.

Може дори да не е държавна институция, но професионални курсове, всякакви знания ще ви бъдат полезни, особено полезни сега, ако не искате да седите в офиса след това са: уеб програмиране, уеб дизайн (не е трудно, но интересно) , фотография.

14. Научете нов език

Самообучението винаги е чудесен начин да реализирате своите способности и таланти. Освен това можете да научите детето си на втори език по-бързо и по-лесно.

15. Работете с Binnance

Това е страхотна борса за криптовалута. Можете да купувате и продавате почти всяка валута там, включително биткойн. Освен това може да бъде добра помощ и да ви помогне да печелите пари, без да влагате много усилия.

16. На свободна практика

Можете ли да пишете статии? боя? Правете дизайн на уебсайтове? Вие сте скъпи за борсите на свободна практика. Това е удобен начин да печелите пари за бременни жени: можете да контролирате собствения си работен процес, като му отделяте колкото можете повече време.

17. Пътувайте!

Пътуването е ново ярко положително преживяване, от което една бъдеща майка наистина се нуждае. Основното е да се консултирате с лекар, за да няма противопоказания и самолетните влакове са отворени за вас.

18. Общувайте с други бременни жени

Това ще бъде източник на нова полезна информация за вас и възможност за нови приятелства. Такава комуникация може да се осъществи както реално, така и виртуално, например на специални форуми за бременни жени. Такъв форум винаги е истински склад за знания.

19. Правете лихвоносни депозити

По време на бременност, когато животът ви е по-премерен и спокоен от обикновено, инвестирането на пари е чудесен начин да спечелите пари. Бъдете сигурни, този бизнес може да бъде доста доходоносен.

20. Просто се наслаждавайте

Бременността е невероятен период в живота на всяка жена. Необичайно, вълнуващо, но щастливо. Тези девет месеца са вашите девет месеца. Посветете ги на себе си, здравето, доброто настроение и щастието си. Не забравяйте да направите красиви снимки, за да не съжалявате, че няма нито една снимка по-късно. Да, и тогава ще бъде интересно за бебето да види къде е израснал)

Според мен всичко! Или не? И какво мислите? Очаквам вашите коментари.

ще се видим