Υπάρχουν, φυσικά, ένα εκατομμύριο τέτοιες λίστες: ετοιμάστε μια τσάντα για το νοσοκομείο, αγοράστε ένα σουτιέν θηλασμού, βρείτε το κατάλληλο ρούχο για τον εαυτό σας και ρούχα για την εποχή που θα πάρει εξιτήριο το μωρό, εκδώστε πιστοποιητικό γέννησης, γράψτε μια αίτηση για άδεια μητρότητας και άλλη φασαρία. Καταλάβαμε ότι θα μπορούσατε να το χειριστείτε αυτό χωρίς εμάς και έχουμε συγκεντρώσει μια λιγότερο επίσημη και πιο ευχάριστη λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από το DA.

Βγαίνω ραντεβού

Σοβαρά, πήγαινε σινεμά και μετά σε εστιατόριο. Κάντε μια βόλτα στο πάρκο ή πηγαίνετε σε κάποια έκθεση. Να είστε μόνοι, να μην χτυπάτε τα τηλέφωνα και να μην συζητάτε για το αγέννητο παιδί σας. Προσποιήσου ότι τώρα δεν σε ενδιαφέρει πώς θα μπουσουλήσει μέσα από μια τόσο μικρή τρύπα. Θα συρθεί και δεν θα βγείτε σύντομα ραντεβού. Σε κάθε περίπτωση, μια που δεν απαιτεί από εσάς να έχετε μια πολύπλοκη ακολουθία ενεργειών από την άντληση γάλακτος μέχρι την εύρεση της κατάλληλης μπέιμπι σίτερ.

Καλά να περάσεις

Ξέρεις, όταν ξύπνησες, πήρες πρωινό, πέταξες ψίχουλα από μπισκότα, βάφλες ή ψωμί στο κρεβάτι, χωρίς να βγάλεις τις πιτζάμες σου, περιπλανήθηκες στην κουζίνα, κουβαλούσες τα πιάτα, μετά επέστρεψες, ξάπλωσε κάτω από τα σκεπάσματα και άναψε το ταινία. Περάστε τουλάχιστον μια μέρα πριν γεννήσετε. Είναι ξεκάθαρο ότι έχεις πολλά πράγματα να κάνεις και τόσα πολλά να κάνεις. Μερικές φορές όμως είναι καλό να επιβραδύνεις και να του δώσεις λίγη ώθηση. Αύριο θα σιδερώσεις φορμάκια και από τις δύο πλευρές.

προσκαλούν επισκέπτες

Ίσως, αυτή τη στιγμή, όταν ανυπομονείτε να συναντήσετε επιτέλους το παιδί σας, η ιδέα να οργανώσετε ένα δείπνο ή να οργανώσετε ένα πάρτι δεν φαίνεται συναρπαστική. Μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα περιπέτεια για εσάς τώρα φαίνεται να είναι η ευκαιρία να κοιμηθείτε με το στομάχι σας ή να πιείτε ένα μπουκάλι σαμπάνια με μια γουλιά. Αλλά, δυστυχώς, τώρα είναι αδύνατο. Αλλά τότε μπορείτε να παραπονεθείτε για τη ζωή σας σε φίλους που θα έρθουν σε εσάς για δείπνο. Και όπως έχουμε πει επανειλημμένα, δεν είναι ντροπή να τους ζητήσετε να φέρουν μαζί τους λίγο φαγητό, αν δεν έχετε την ενέργεια να μαγειρέψετε. Η πίτσα και μια ταινία με φίλους θεωρούνται επίσης πλήρες γεύμα. Ακόμα κι αν πήγατε στους καλεσμένους με φούτερ.

Έχετε ένα νόστιμο γεύμα

Ναι, αυτό το σημείο μπορεί να θεωρηθεί αναπόσπαστο μέρος του πρώτου και του προηγούμενου. Θέλω όμως να μιλήσω για αυτό ξεχωριστά. Το νόστιμο φαγητό είναι μια από τις πιο ευχάριστες χαρές στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Φροντίστε να κανονίσετε μια γιορτή της κοιλιάς για τον εαυτό σας και να ταΐσετε τον εαυτό σας αυτό που σκεφτόσασταν εδώ και πολύ καιρό (απλώς βεβαιωθείτε ότι η γαστρονομική φαντασία σας ταιριάζει με το μενού για εγκύους - δηλαδή, δεν μπορείτε να φάτε ένα κιλό ωμό τόνο, δυστυχώς ).

Μην κάνετε γενικό καθαρισμό

Σε κάθε περίπτωση, όχι από μόνα τους. Εάν έχετε την ευκαιρία, τότε παραγγείλετε ένα πλήρες πρόγραμμα καθαρισμού σε κάποια εταιρεία καθαρισμού για τη φήμη της οποίας είστε σίγουροι (μπορείτε να ρωτήσετε ανάμεσα στους φίλους σας αν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και την Google). Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε καλέστε τους πιο συμπαθητικούς φίλους και συγγενείς και εμπιστευτείτε αυτό το θέμα σε αυτούς - η προετοιμασία ενός διαμερίσματος για την εμφάνιση ενός μωρού δεν είναι κάποιο είδος εκμετάλλευσης. Και αυτή τη στιγμή μπορείτε να κάνετε μια βόλτα ή να περιποιηθείτε τους πάντες με κάτι που δεν θρυμματίζεται. Το να συνθλίβετε ψωμιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι μόνο το προνόμιό σας.

Μίλα με τη μαμά/τη φίλη σου

Μην τηλεφωνείτε απλώς στο τηλέφωνο με ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και τις υποθέσεις σας, αλλά περάστε χρόνο μαζί. Πηγαίνετε μια βόλτα ή στο θέατρο, συζητήστε το εγγύς μέλλον, πείτε μας τι είδους βοήθεια περιμένετε και τι σίγουρα δεν χρειάζεστε, θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και αγοράστε παγωτό. Γενικά, να είσαι παιδί για μια-δυο ώρες. Εάν η σχέση σας με τη μητέρα σας αφήνει πολλά περιθώρια, μην ανησυχείτε για τον εαυτό σας: τελικά τα νεύρα είναι πιο ακριβά. Απευθυνθείτε σε έναν φίλο ή φίλο και αφιερώστε χρόνο με έναν από αυτούς: κάντε μια βόλτα, μιλήστε καρδιά με καρδιά, φάτε παγωτό, θυμηθείτε το παρελθόν και τις σκέψεις, γενικά, αφιερώστε χρόνο για σχέσεις που εκτιμάτε.

Συζητήστε σημαντικό

Πριν γεννηθεί το μωρό, πολλά ζευγάρια δεν γνωρίζουν πόση διαφωνία μπορεί να έχουν στην πραγματικότητα σχετικά με τις μεθόδους παραμέλησης του μωρού. Επομένως, είναι καλύτερο να συζητήσετε σημαντικά πράγματα ενώ βρίσκεστε στην ξηρά, από τον τρόπο κατανομής των ευθυνών και τη γνώμη και οι δύο για τον κοινό ύπνο, έως τον τοκετό από τον σύντροφο και τις μεθόδους αντισύλληψης μετά τον τοκετό. Και συζητήστε για τον εμβολιασμό, διαφορετικά ένας από εσάς θα αποδειχτεί αντιεμβολιαστικός. Θα είναι κρίμα να μάθουμε για αυτό στο DA.

Φέρτε ομορφιά

Κάντε ό,τι τελετουργικό αυτοεξυπηρέτησης θεωρείτε σωστό και σημαντικό για εσάς αυτή τη στιγμή. Και ναι, μπορείτε να βάψετε και τα μαλλιά σας.

ακούω μουσική

Αν πάτε σε κάποια δροσερή συναυλία λίγες εβδομάδες πριν από τη γέννα (απλώς μην μπείτε στη μίξη, σας ικετεύουμε), θα είναι πολύ ωραίο. Αλλά αν όχι, τότε απλώς κανονίστε μια συνεδρία ακρόασης της αγαπημένης σας μουσικής στο επίπεδο έντασης που σας δίνει τη μεγαλύτερη χαρά. Χορέψτε, τραγουδήστε μαζί, διασκεδάστε. Η μουσική κάνει θαύματα.

κάνουν σεξ

Δεν χρειάζεται να σας πούμε πόσο υπέροχο είναι. Θυμηθείτε ότι μετά τον τοκετό, δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό για αρκετό καιρό. Και όταν έρθει επιτέλους η κατάλληλη στιγμή, το μωρό σας σίγουρα θα ξυπνήσει.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.

Επίσης, καταγράψτε τις κινήσεις του μωρού στο στομάχι σε βίντεο. Πράγματι, αυτοί που λένε ότι αρχίζετε γρήγορα να χάνετε αυτές τις αισθήσεις έχουν δίκιο, αλλά είναι αδύνατο να τις αναπαραγάγετε επαρκώς στη μνήμη. Τουλάχιστον έχετε ένα βίντεο.

Ο ρυθμός ζωής μιας σύγχρονης γυναίκας είναι ένας κύκλος διαφόρων γεγονότων: δουλειά, μελέτη, επαγγελματικά ταξίδια, νέες γνωριμίες και, επιπλέον, δουλειές του σπιτιού.

Μόλις μάθετε ότι σύντομα θα γίνετε μητέρα, πώς όλη η προσοχή και η δύναμη στρέφονται στην όσο το δυνατόν καλύτερη προετοιμασία για αυτόν τον ρόλο.

Ήδη πίσω από ένα τόσο δύσκολο πρώτο τρίμηνο, οι συνάδελφοί σας κατάφεραν να συμβιβαστούν με την κατάστασή σας και επιτέλους ήρθε η ώρα να κάνετε αίτηση για άδεια μητρότητας.

Το να λες ότι είσαι χαρούμενος σημαίνει να μην λες τίποτα. Επιτέλους, ο μαραθώνιος «εργασία – γυναικεία διαβούλευση – δουλειά» έφτασε στο τέλος του!

Αλλά το να έχεις τόσο ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή σου είναι κατά κάποιο τρόπο ασυνήθιστο.

Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να περάσουμε πιο γόνιμα την άδεια μητρότητας.

Αδεια μητρότητας. Υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού

Κάθε λεπτό ελεύθερου χρόνου για μια μέλλουσα μητέρα πρέπει να δαπανάται με εξαιρετικό όφελος. Δεν έχει σημασία αν είναι παθητικό ή ενεργητικό. άσκηση ή, ας πούμε, καθαρισμός του σπιτιού. Το κύριο πράγμα είναι να απολαμβάνεις κάθε στιγμή.

1 Υγιής ύπνος. «Τώρα θα κοιμηθώ αρκετά!» - ίσως η πρώτη σκέψη που έκανε μια μέλλουσα μητέρα όταν σκεφτόταν την άδεια μητρότητας. Πράγματι, μια στρογγυλεμένη κοιλιά κάθε εβδομάδα καθιστά όλο και πιο δύσκολο να βρεις μια άνετη θέση για ύπνο. Και όταν, αφού γυρίσετε για αρκετές ώρες, έχοντας βρει ωστόσο τη σωστή θέση, θυμάστε ότι δεν απομένει πολύς χρόνος για ύπνο - αποκοιμηθείτε με μια εντελώς χαλασμένη διάθεση.

Επιπλέον, λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο, ακόμη και οι πιο δραστήριες γυναίκες παρατηρούν έντονη υπνηλία κατά τη διάρκεια.

Αλλά ένας πλήρης ύπνος για τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απλώς απαραίτητος, επομένως είναι σε άδεια μητρότητας πριν από τον τοκετό που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά αυτήν την πολυτέλεια. Τότε θα ξεκινήσουν κι άλλες ανησυχίες: νυχτερινά ταΐσματα, νωρίς ξυπνήματα για ταξίδια στον παιδίατρο και μάλιστα διπλή επιβάρυνση στις δουλειές του σπιτιού.

Ο νυχτερινός ύπνος σε μια έγκυο γυναίκα πρέπει να διαρκεί 8-9 ώρες.

Προσπαθήστε να μην καταχραστείτε υπερβολικά τον ημερήσιο ύπνο, γιατί εξαιτίας αυτού μπορεί να αποκοιμηθείτε χειρότερα τη νύχτα. Εξακολουθεί να είναι καλύτερο για τις μέλλουσες μητέρες να τηρούν το πρόγραμμα ύπνου "lark" - πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 22-23 μ.μ.

2 Βόλτες στο ύπαιθρο. Τι θα μπορούσε να είναι πιο ωφέλιμο για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό από μια υγιή δόση UV και οξυγόνου; Τώρα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να περπατήσετε όχι μόνο προς την κατεύθυνση της εργασίας, της προγεννητικής κλινικής ή του παντοπωλείου.

Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα: περάστε τουλάχιστον λίγες ώρες την ημέρα με καλό καιρό με την οικογένεια και τους φίλους σας σε χώρους πρασίνου σχεδιασμένους για περπάτημα.

Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην απομακρυνθείτε από την περιοχή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά εάν δεν μπορείτε να φτάσετε σε αυτήν με προσωπική μεταφορά. Τα εξοχικά σπίτια, ένα ποτάμι, τα μπάρμπεκιου είναι, φυσικά, μια πολύ συναρπαστική υπαίθρια δραστηριότητα, αλλά καλό είναι μια μέλλουσα μητέρα να είναι όσο το δυνατόν πιο προσεκτική.

7 Ασχολούμαστε με την αυτο-ανάπτυξη. Πριν από περίπου 10-15 χρόνια, το Διαδίκτυο ήταν διαθέσιμο στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας, είτε μόνο σε εταιρικούς ιστότοπους είτε στο σπίτι, αλλά με πολύ περιορισμένη επισκεψιμότητα.

Τώρα όλος ο κόσμος είναι κυριολεκτικά ανοιχτός μπροστά μας: οποιοδήποτε βιβλίο, οποιαδήποτε ταινία ή άλλο έργο τέχνης είναι διαθέσιμο σε ηλεκτρονική μορφή. Γιατί να μην το εκμεταλλευτεί αυτό η μέλλουσα μητέρα στον ελεύθερο χρόνο της; Μελέτη βιβλιογραφίας για τη μητρότητα, τη φροντίδα του παιδιού, την προετοιμασία για το θηλασμό.

Μην ξεχνάτε τη μυθοπλασία: μια πολυδιαβασμένη μαμά με μια καλοφωνημένη ομιλία είναι το καμάρι για κάθε παιδί.

Μερικές γυναίκες αρχίζουν να μαθαίνουν ξένες γλώσσες στην άδεια μητρότητας. Και πάλι, μέσω του World Wide Web, μπορείτε πάντα να βρείτε σχολικά βιβλία και λεξικά, ακόμη και σε ελεύθερη πρόσβαση, καθώς και να γνωρίσετε ξένους συνομιλητές, γιατί η ζωντανή επικοινωνία είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος εκμάθησης μιας γλώσσας.

8 Ανακαλύπτοντας νέα ταλέντα. Ακόμα κι αν δεν έχετε σημειώσει ποτέ προφανείς ικανότητες για το σχέδιο και τις τέχνες και τις χειροτεχνίες, ίσως είναι στην άδεια μητρότητας που θα «τραβηχτείτε» στην κεντητική.

Οι ευκαιρίες είναι πολλές: παρακολουθώντας μαθήματα βίντεο ή παρακολουθώντας ειδικά μαθήματα, μπορείτε να κατακτήσετε διάφορες τεχνικές, όπως ντεκουπάζ, λάδι, ακουαρέλα ή ακρυλική ζωγραφική, σχέδιο με κάρβουνο ή μολύβι.

Λατρεύω πολύ τα κεντήματα: χάντρες, κροσέ ή πλέξιμο, κέντημα και ράψιμο.

Η μέλλουσα μητέρα όχι μόνο μπορεί να δημιουργήσει πρωτότυπες χειροτεχνίες και διακοσμήσεις σπιτιού με τα χέρια της, αλλά και να πλέκει ή να ράβει προϊόντα για τον εαυτό της ή το παιδί της. Το παιδί θα εκτιμήσει τη δουλειά σας, γιατί αυτό στο οποίο έχει επενδυθεί τόσος κόπος, ζεστασιά και φροντίδα έχει ιδιαίτερη ενέργεια.

Μόλις οι συγγενείς σας μάθουν για την εγκυμοσύνη σας, πώς οι μητέρες και οι γιαγιάδες αρχίζουν αμέσως να εμπνέουν διάφορες δεισιδαιμονίες.

Κάποιος λέει ότι δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά σας αυτή τη στιγμή, κάποιος ισχυρίζεται ότι οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να κάνουν δουλειές του σπιτιού, σηκώνοντας τα χέρια ψηλά ... Υπάρχουν αμέτρητα λαϊκά σημάδια και δεισιδαιμονίες σχετικά με την εγκυμοσύνη.

Αποφασίσαμε να καταλάβουμε ποιες δεισιδαιμονίες πρέπει πραγματικά να προσέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να μην βλάψετε το μωρό και ποιες είναι απλώς ένας μύθος.

Δεισιδαιμονία νούμερο 1: δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάποιος αποφάσισε πριν από πολύ καιρό ότι το κούρεμα των μαλλιών μιας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τη ζωή του παιδιού της. Πραγματικά δεν υπάρχει σχέση. Και ας δικαιολογηθούν με αυτήν την ηλίθια δεισιδαιμονία όσοι περιμένουν το μωρό εκτοξεύουν την εμφάνισή τους. Και θα πρέπει να επισκέπτεστε περιοδικά ένα σαλόνι ομορφιάς. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά υποφέρουν πολύ: σκίζονται, χάνουν τη λάμψη τους και ακόμη και πέφτουν.

Δεισιδαιμονία #2: Μην πλέκετε ενώ είστε έγκυος

Η δεισιδαιμονία εξηγείται από το γεγονός ότι το αγέννητο παιδί θα είναι δεμένο στον ομφάλιο λώρο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε και μάλιστα πρέπει να πλέξετε. Για παράδειγμα, πλέξτε μποτάκια για μωρά. Αλλά δεν αξίζει πραγματικά να κάνετε κατάχρηση αυτής της δραστηριότητας: ενώ πλέκει, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να κάθεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και το μωρό θα είναι άβολα εξαιτίας αυτού. Επομένως, κατά τη διάρκεια του χρόνου συνιστάται να κάνετε διαλείμματα ανάμεσα στο πλέξιμο ή το ράψιμο.

Δεισιδαιμονία #3: Μην κάθεστε σταυροπόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γιαγιάδες το απαγορεύουν, τρομάζοντας τη μέλλουσα μητέρα με το γεγονός ότι το μωρό θα γεννηθεί με ραιβόποδα ή στραβά πόδια.

Αλλά οι γιατροί πιστεύουν διαφορετικά. Στη θέση «πόδι με πόδι», η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται και δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ροή του αίματος αυξάνεται κατά σχεδόν 6 φορές, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να κερδίσει κιρσούς.

Δεισιδαιμονία Νο 4: Δεν πρέπει να κρεμάτε λευκά είδη και κουρτίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μερικές φορές οι μέλλουσες μητέρες απαγορεύεται να κάνουν δουλειές του σπιτιού, φοβίζοντας τις με το γεγονός ότι το μωρό θα τυλιχθεί γύρω από τον ομφάλιο λώρο. Προηγουμένως, υπήρχε ακόμη και η άποψη ότι αν σηκώσετε τα χέρια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι γεμάτο με εμπλοκή.

Τώρα οι γυναικολόγοι είναι σίγουροι για την πλάνη αυτής της υπόθεσης, επειδή το παιδί βρίσκεται στην κοιλιά της μητέρας σε συνεχή κίνηση και τυλίγεται τακτικά γύρω από τον ομφάλιο λώρο και τον ξετυλίγει.

Δεισιδαιμονία #5: Μην κοιμάστε ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι προληπτικές μελλοντικές μητέρες πιστεύουν ότι εξαιτίας αυτού, το μωρό τους μπορεί να πνιγεί. Και πάλι, η ιατρική φέρνει διαύγεια. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό είναι ακόμα μικρό, μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί σε οποιαδήποτε θέση της βολεύει. Αλλά όσο μεγαλύτερη γίνεται η κοιλιά, τόσο πιο συχνά οι γυναικολόγοι συνιστούν να ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά, καθώς η θέση στην πλάτη επηρεάζει την αναπτυσσόμενη μήτρα, η οποία ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη.

Επίσης, στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, ο ύπνος ανάσκελα περιπλέκει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, άρα υπάρχει κίνδυνος απώλειας των αισθήσεων.

Δεισιδαιμονία #6: Μην μαγειρεύετε προίκα μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν ακολουθήσετε αυτή τη δεισιδαιμονία, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, ο μπαμπάς και ο παππούς θα σπεύσουν στα μαγαζιά αναζητώντας το καλύτερο καρότσι, κούνια, κλινοσκεπάσματα και ρούχα. Και στη μαμά μπορεί να μην αρέσει η επιλογή τους, και ως αποτέλεσμα, μια κακή διάθεση και ένας καυγάς είναι εγγυημένα σχεδόν σε όλους.

Επομένως, χωρίς φανατισμό, οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να συλλέξουν την πρώτη γκαρνταρόμπα για το παιδί τους πριν από τη γέννησή του. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα νεογέννητα μεγαλώνουν πολύ γρήγορα, επομένως δεν συνιστάται να αγοράσετε ένα σωρό πράγματα του μικρότερου μεγέθους.

Παρεμπιπτόντως, η επίσκεψη σε παιδικά καταστήματα είναι ένα ισχυρό κίνητρο για έναν ασφαλή τοκετό.

Δεισιδαιμονία #7: Δεν πρέπει να πείτε σε κανέναν για την εγκυμοσύνη σας.

Αυτή η δεισιδαιμονία πηγαίνει πίσω στο μακρινό παρελθόν, όταν πίστευαν ότι η μέλλουσα μητέρα θα μπορούσε να παρασυρθεί και θα γεννούσε όχι ένα παιδί, αλλά έναν κακοποιό. Αλλά υπάρχει μια λογική ποσότητα αλήθειας στη σύσταση να μην διαφημίσετε τη δική σας. Οι πρώτοι τρεις μήνες θεωρούνται οι πιο δύσκολοι, επειδή ο μεγαλύτερος αριθμός απειλών αποβολής εμφανίζεται σε αυτό το τρίμηνο.

Δεισιδαιμονία #8: Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι δεισιδαίμονες μέλλουσες μητέρες, ενώ περιμένουν ένα μωρό, αρνούνται στον εαυτό τους αυτή την ευχαρίστηση λόγω του φόβου των πρόωρων. Στην πραγματικότητα, από ιατρικής άποψης, μόνο ένα ζεστό μπάνιο αποτελεί απειλή. Αλλά το ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν έχετε ήδη πόνο στη μέση.

Δεισιδαιμονία #9: Μην αγγίζετε την έγκυο κοιλιά σας

Όταν η εγκυμοσύνη είναι ήδη ορατή, πολλοί συγγενείς και φίλοι της μέλλουσας μητέρας ζητούν άδεια να βάλουν το χέρι τους στο στομάχι. Όλοι ενδιαφέρονται να νιώσουν πώς πιέζει το μωρό.

Οι δεισιδαίμονες είναι κατηγορηματικά αντίθετοι, πιστεύοντας ότι το παιδί μπορεί να φοβηθεί. Από την άποψη της ψυχολογίας, μια άλλη εξήγηση είναι κατάλληλη εδώ. Επιτρέποντας σε έναν άγνωστο να αγγίξει την κοιλιά της που μεγαλώνει, η μέλλουσα μητέρα τον αφήνει στην προσωπική της ζώνη σε απόσταση μικρότερη από 50 εκατοστά. Εάν ένα άτομο φέρει ένα θετικό στον εαυτό του, τότε το μωρό είναι απίθανο να φοβάται το άγγιγμα κάποιου άλλου. Και μια έγκυος είναι απίθανο να επιτρέψει σε μια γυναίκα με αρνητική σκέψη να παραβιάσει τον προσωπικό της χώρο.

Δεισιδαιμονία #10: Μην τραβάτε φωτογραφίες ενώ είστε έγκυος

Οι απαρχές αυτής της δεισιδαιμονίας ανάγονται σε ένα τόσο μακρινό παρελθόν που δεν είναι εύκολο να κατανοήσουμε την αλήθεια της. Ωστόσο, οι παράλογες απαγορεύσεις δεν εμποδίζουν τις μέλλουσες μητέρες να συμμετάσχουν σε φωτογραφήσεις όπως το «Waiting for a Miracle». Η εγκυμοσύνη χρωματίζει μια γυναίκα και 9 μήνες αυτής της καταπληκτικής περιόδου περνούν σαν μια στιγμή. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε χρόνο για να πιάσετε κάθε ενδιαφέρουσα στιγμή.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι δεισιδαιμονίες κατασκευάζονται με τον καιρό. Εάν έχουν ιατρική και ψυχολογική βάση, τότε πρέπει να ακούτε μόνο την αντικειμενική γνώμη των ειδικών και όχι εκείνων που προσπαθούν να σας εμπνεύσουν με αυτήν ή εκείνη την παράλογη απαγόρευση.

Στις πέντε το πρωί της 9ης Ιανουαρίου, ο υπάκουος νεαρός πατέρας σου ήταν μεθυσμένος ως τσαγκάρης και το μετρό δεν είχε καν ανοίξει ακόμα. Έχοντας φτάσει με κάποιο τρόπο στο σπίτι, φυσικά λιποθύμησα, ξύπνησα μεθυσμένος και πήγα στο μπαρ για να πιω κι άλλο. Έτσι, έχασα μία από τις τρεις μέρες προετοιμασίας για τον ερχομό του παιδιού στο σπίτι. Αυτό μπορεί να συγχωρεθεί εάν η σύζυγος δεν έχει αντίρρηση για τον εθισμό σας στα αλκοολούχα ποτά και επίσης εάν γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να είναι έτοιμο για την επιστροφή της. Αυτό το κείμενο αφορά απλώς την προετοιμασία.

Κανονίστε ένα Σαββατοκύριακο στη δουλειά

Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πάτε μια ανεξέλεγκτη ημέρα άδειας ή ακόμα και να κάνετε επείγουσες διακοπές - το δεύτερο είναι προτιμότερο, επειδή τις πρώτες 28 ημέρες της ζωής του μωρού, τόσο εσείς όσο και η γυναίκα σας θα είστε σε κατάσταση κοντά στο το έμφραγμα και οι τακτικές κρίσεις πανικού θα είναι σταθερά εδραιωμένες στην καθημερινότητά σας (γιατί, θα σας εξηγήσω στο επόμενο κεφάλαιο, θεωρήστε το δεδομένο προς το παρόν). Κατά κανόνα, σε μια καλή δουλειά θα μπουν σε μια θέση και θα σας γράψουν μια μέρα άδεια Τουλάχιστον για μια εβδομάδα και η εργασία σε κακή δουλειά γενικά δεν συνιστάται. Ήμασταν τυχεροί - το παιδί γεννήθηκε τις διακοπές του Ιανουαρίου και η περίοδος συσσώρευσης μετά από δύο εβδομάδες κατανάλωσης αλκοόλ σε οποιαδήποτε εταιρεία συνήθως διαρκεί άλλες δύο έως τρεις εβδομάδες. Εάν είστε άτυχοι, θα πρέπει να φροντίσετε τις διακοπές εκ των προτέρων, αλλά να έχετε κατά νου ότι η ημερομηνία γέννησης που αναμένεται από τους γιατρούς και η πραγματική ημερομηνία γέννησης μπορεί να διαφέρουν κατά μια εβδομάδα ή και δύο, δηλαδή δεν θα λειτουργήσει να μαντέψω τις διακοπές σε μισό χρόνο.

Κάθε μέρα πρέπει να πας στο νοσοκομείο

Αν έχεις ελεύθερο χρόνο και είσαι σχετικά νηφάλιος, ετοιμάσου για το νοσοκομείο. Πρώτον, η σύζυγός σας χρειάζεται την παρουσία σας: ήταν περικυκλωμένη από αγνώστους, είναι απίθανο το δωμάτιό της να είναι τόσο άνετο όσο στο σπίτι, και επιπλέον, μόλις βγήκε από πάνω της ένα μωρό που ουρλιάζει. Αυτό το γεγονός και μόνο συμβάλλει στην ηθική αποσταθεροποίηση και όλα αυτά μαζί μπορούν να οδηγήσουν σε επιλόχειο κατάθλιψη, οι συνέπειες της οποίας είναι πραγματικά επικίνδυνες και απρόβλεπτες. Δεύτερον, η γυναίκα σου χρειάζεται κανονικό φαγητό. Σε όλα τα ιατρικά ιδρύματα στην επικράτεια της πρώην Σοβιετικής Ένωσης, τα διατροφικά πρότυπα είναι τα ίδια, δεν έχουν αλλάξει από τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Το φαγητό που δίνεται στις νεαρές μητέρες είναι όχι μόνο μη βρώσιμο, αλλά τουλάχιστον άγευστο. Στο μαιευτήριο σίγουρα θα επιμείνουν σε μια συγκεκριμένη λίστα προϊόντων που μπορούν να δοθούν στη μητέρα, αλλά κανείς δεν θα ψάξει. Λάβετε υπόψη ότι ο κατάλογος των προϊόντων δημιουργήθηκε όχι για να βασανίσει ξανά τους γονείς, αλλά για να αποτρέψει τις αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί. Θα εξακολουθήσουν να εμφανίζονται - τουλάχιστον οι γιατροί θα αποκαλούν αλλεργία οποιοδήποτε εξάνθημα στο σώμα του παιδιού, αν και αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια - αλλά όσο λιγότερη ποικιλία προϊόντων έχει μια νεαρή μητέρα τις πρώτες μέρες, τόσο πιο εύκολο είναι να ανιχνεύσει το αλλεργιογόνο και να το αποφύγετε στο μέλλον.

Υπερστρατηγός φύγε

Το πλύσιμο των παιδικών ρούχων γίνεται συνήθως από έγκυες γυναίκες. Κάποιοι το κάνουν κάθε μήνα, ξεκινώντας από το πρώτο - ανάλογα με το πότε αγοράστηκαν τα αντικείμενα. Σε κάθε περίπτωση, τα πράγματα μπορούν να πλυθούν - όλα αυτά τα εσώρουχα, τα κορμάκια και άλλες κάλτσες πρέπει να είναι τέλεια καθαρά. Το πλυντήριο είναι η κορυφή του παγόβουνου. Αρχίζουν κι άλλες δυσκολίες. Απαλλαγείτε από τυχόν συλλέκτες σκόνης αν είναι δυνατόν: χαλιά, επιπλέον ράφια, άχρηστα εσωτερικά αντικείμενα. Φυσικά, μπορείτε απλά (αν και αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο) να πλένετε και να σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα όλα αυτά, αλλά στη συνέχεια πρέπει να κάνετε αυτή τη δουλειά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και αυτό είναι αρκετά κουραστικό. Ο απώτερος στόχος του καθαρισμού είναι να μην υπάρχει ευκαιρία στη σκόνη. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από έντονες ή απλά δυσάρεστες οσμές - το παιδί αντιδρά έντονα σε αυτό. Δώστε προσοχή στο μπάνιο - εάν υπάρχει μούχλα ή μύκητες, αυτά τα σκουπίδια πρέπει να καταστραφούν με οποιοδήποτε μέσο.

Προετοιμάστε τον χώρο των παιδιών

Ξεχάστε το παιδικό δωμάτιο.Εάν έχετε ένα, δεν θα το χρησιμοποιήσετε για τους επόμενους δύο μήνες. Λοιπόν, αλλιώς θα πρέπει να κοιμηθείς εκεί στο γυμνό πάτωμα (γιατί τα χαλιά είναι κακά). Τις περισσότερες φορές, οι έγκυες γυναίκες οργανώνουν ένα νηπιαγωγείο με τέτοιο τρόπο ώστε να βγάλουν μια όμορφη φωτογραφία και να τη δημοσιεύσουν στο Instagram. Συνήθως υπάρχει πολύ μικρό πρακτικό όφελος από αυτό. Φροντίστε λοιπόν να είστε επαρκώς προετοιμασμένοι.

Ίσως, μετά την επιστροφή από το μαιευτήριο, η γυναίκα σας θα κάνει ένα σκάνδαλο για το γεγονός ότι τα κανονίσατε όλα όχι σύμφωνα με το Φενγκ Σούι, αλλά πιστέψτε με, την πρώτη κιόλας νύχτα στο σπίτι, θα σας ευχαριστήσει

Πέτα μια όμορφη κούνια.Είναι στριμωγμένοι για τα μωρά: τις περισσότερες φορές υπάρχουν ψηλές πλευρές στις οποίες νιώθουν άβολα και οι μηχανισμοί ψυχρής ασθένειας δεν λειτουργούν ποτέ. Το παιδί χρειάζεται ένα κρεβάτι. Θα πρέπει να υπάρχει ένα ειδικό σκληρό στρώμα στο κρεβάτι, καλό θα είναι να στρώσετε μια ειδική λαδόκολλα (για να μην χρειάζεται να πεταχτεί το στρώμα σε περίπτωση διαρροής πάνας), από πάνω - ένα σεντόνι. Ένα παιδί δεν χρειάζεται μαξιλάρι για τουλάχιστον ένα χρόνο, βλάπτει μόνο τη στάση του σώματος. Από την άλλη, τα περίεργα παιδιά θέλουν να βλέπουν τα πάντα γύρω τους, επομένως υπάρχουν αρκετά βολικές συσκευές - μαξιλάρια και μαξιλάρια που επιτρέπουν στο παιδί να κρατά το κεφάλι και τους ώμους του ελαφρώς ψηλότερα από τα πόδια του, σε αποδεκτή γωνία και άλλα gadget. Αλλά αυτό μπορεί να αγοραστεί αργότερα.

Κάψε το. Πες στη γυναίκα σου ότι έπεσες κατά λάθος ένα τσιγάρο στην κούνια, για παράδειγμα.

Μην βάζετε παιχνίδια στο κρεβάτι.Πρώτον, το παιδί δεν θα βιαστεί να παίξει σε αυτά στο εγγύς μέλλον, και δεύτερον, αυτοί είναι επίσης συλλέκτες σκόνης. Μπορείτε να κρεμάσετε το λεγόμενο κινητό πάνω από το κρεβάτι - είναι ξεδιάντροπα ακριβά, αλλά μπορείτε να βρείτε ένα μεταχειρισμένο και να το πλύνετε ξανά. Τα παιχνίδια που κρέμονται πάνω από το παιδί το απασχολούν, και με την πάροδο του χρόνου θα προσπαθήσει να τα αρπάξει και έτσι να εκπαιδεύσει τα χέρια του.

Αποφασίστε για ένα μέρος.Κοντά στο καλοριφέρ κάνει ζέστη, κοντά στο παράθυρο φυσάει και, επιπλέον, είναι πολύ ελαφρύ για να κοιμηθεί το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας (αυτό είναι ανάγκη). Για ένα βρεφικό κρεβάτι, χρειάζεστε ένα μέρος που είναι αρκετά σκοτεινό τη νύχτα και υπάρχει ευκαιρία να κρυφτείτε από το φως της ημέρας, δεν υπάρχει εμφανής υπερθέρμανση ή υποθερμία, το κρεβάτι πρέπει να είναι αρκετά κοντά στο κρεβάτι σας, γιατί στέλνετε τη γυναίκα σας να ταΐσει το παιδί στο διπλανό δωμάτιο είναι μια κοροϊδία μαζί της. Δεν πρέπει να επιτρέπονται βυθίσματα, αλλά η κυκλοφορία του αέρα γύρω από την κούνια πρέπει να είναι τακτική.

«Το χειμώνα, αυτό το μέρος είναι αρκετά κοντά στη θερμάστρα, αλλά όχι αρκετά κοντά για να ιδρώσεις. Το καλοκαίρι, είναι ακριβώς στη διαδρομή των ρευμάτων αέρα από τα ανοιχτά παράθυρα, εκεί και πέρα. είναι σε τέτοια γωνία από την τηλεόραση που δεν είναι ευθεία, οπότε ο ήχος είναι καλός, αλλά όχι τόσο μακριά ώστε να παραμορφώνει την εικόνα... Θα μπορούσα να συνεχίσω και να συνεχίζω, αλλά το θέμα είναι ξεκάθαρο».

Θα πρέπει να υπάρχει μια αλλαξιέρα σε άμεση γειτνίαση - τώρα υπάρχουν αρκετά άνετα τραπέζια που μπορούν να στερεωθούν απευθείας στους τοίχους του κρεβατιού, αλλά μια συνηθισμένη συρταριέρα μπορεί επίσης να λειτουργήσει, αρκεί να είναι βολικό να αλλάζετε πάνες σε αυτήν . Κάπου στον ίδιο χώρο πρέπει να τοποθετήσετε αναλώσιμα: πάνες, μαντηλάκια, πάνες μιας χρήσης, κρέμες, ειδικό ψαλίδι για το κόψιμο των νυχιών. Θα υπάρχει επίσης κιτ πρώτων βοηθειών - για τη φροντίδα ενός νεογέννητου, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης χρειάζονται υπερμαγγανικό κάλιο, λαμπερό πράσινο, βαμβάκι, μπουμπούκια βαμβακιού και παιδική παρακεταμόλη. Ίσως, κατά την επιστροφή από το νοσοκομείο, η γυναίκα σας θα κάνει ένα σκάνδαλο σχετικά με το γεγονός ότι δεν έχετε κανονίσει τα πάντα σύμφωνα με το Φενγκ Σούι, αλλά πιστέψτε με, την πρώτη κιόλας νύχτα στο σπίτι, θα σας ευχαριστήσει.

Πήγαινε για ψώνια

Συνήθως, τα αναλώσιμα που αναφέρονται έχουν ήδη αγοραστεί - με μερικά από αυτά, η γυναίκα σας πήγε στο νοσοκομείο και εκεί της έδωσαν ένα μάτσο από τα ίδια τοπικά όρνια. Πρέπει να αγοράσετε σημαντικά gadget - αυτή είναι η συμφωνία για έναν πραγματικό άντρα!

Υγραντήρας / Καθαριστής Αέρα

Το πρόβλημα του ξηρού αέρα εσωτερικών χώρων στη Ρωσία εμφανίστηκε λόγω της κεντρικής θέρμανσης - το χειμώνα είναι εξαιρετικά ξηρό στα διαμερίσματα. Εκτός από το γεγονός ότι ο ξηρός αέρας είναι από μόνος του δυσάρεστος, όλα τα είδη μικροβίων και ιών ζουν σε αυτόν με ευχαρίστηση και η σκόνη (η οποία θα εξακολουθεί να εμφανίζεται, όσο καλά και αν την καταπολεμήσετε) ανεβαίνει από κατοικήσιμα μέρη και σκαρφαλώνει στη μύτη. και μάτια. Είναι αρκετά δύσκολο να καταλάβουμε κάτι στις ταξινομήσεις αυτών των συσκευών, αλλά προσωπικά, αφού έψαξα στο Διαδίκτυο, ανακάλυψα ότι ο καθαρισμός του αέρα με ιόντα δεν είναι κάτι αντιεπιστημονικό, αλλά τουλάχιστον όχι πολύ συγκεκριμένο για την εμφάνιση αποτελεσμάτων. Ως εκ τούτου, κατάφερα τον φθηνότερο υγραντήρα-γεννήτρια ατμού. Το παιδί είναι χαρούμενο. Αυτά τα πράγματα κοστίζουν από 2000 ρούβλια έως συν άπειρο. Ταυτόχρονα, σκεφτείτε το πρόγραμμα εξαερισμού: αρκετές φορές την ημέρα αξίζει να ανανεώνετε το δωμάτιο.

Μετρητές θερμοκρασίας και υγρασίας

Είναι εύκολο με τη θερμοκρασία - τα θερμόμετρα δωματίου πωλούνται στα καταστήματα Vse po 36/37/38 ή οικιακά είδη. Αλλά δεν χρειάζεται να τα αγοράσετε, γιατί μεμονωμένες συσκευές μέτρησης υγρασίας, αν πουληθούν, κοστίζουν πολλά χρήματα. Πρέπει να πάρετε έναν μετεωρολογικό σταθμό στο σπίτι, ο οποίος μετρά ταυτόχρονα και τα δύο. Τιμή - από χίλια ρούβλια. Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από 18 και όχι μεγαλύτερη από 22 βαθμούς. Σωστή υγρασία - από 50 έως 70%. Επιπλέον, ένα θερμόμετρο για το μπάνιο θα σας φανεί χρήσιμο. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε το κολύμπι με άνετους 34-36 βαθμούς. Παρεμπιπτόντως, αν δεν έχετε αγοράσει μπάνιο για ένα νεογέννητο, μην το αγοράσετε, είναι χάσιμο χρημάτων. Το θέμα του μπάνιου δεν είναι να βρέχετε το παιδί (και να μην πλένεται), αλλά να μάθει το μωρό να ανοίγει τους πνεύμονες και να ελέγχει τους μύες (είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό στο νερό), επομένως πρέπει να είναι σε κανονικό μπάνιο. . Ένας κύκλος για μπάνιο είναι χρήσιμο πράγμα, αλλά δεν συμφωνούν όλοι μαζί τους αμέσως, πρώτα πρέπει να σταθείτε σε μια στάση καρκίνου, αλλά όσο το παιδί είναι μικρό, μπορείτε να κολυμπήσετε μαζί του.

— Μην ανησυχείτε αν καθυστερήσει η κυκλοφορία. Συνήθως διατηρούνται στο μαιευτήριο για τρεις έως τέσσερις ημέρες (ξεκινώντας από τη στιγμή της εισαγωγής). Αλλά μπορούν να συγκρατηθούν εάν στον παιδίατρο δεν αρέσει η κατάσταση του παιδιού (ή ο γυναικολόγος - η κατάσταση της μητέρας). Συμβαίνει ότι οι γιατροί απλά δεν έχουν χρόνο να ολοκληρώσουν όλες τις διαδικασίες, επομένως μπορούν να παραμείνουν στο νοσοκομείο για μια εβδομάδα. Δεν είναι απαραίτητο να πανικοβληθείτε, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τα γεγονότα και να υποστηρίζετε τη γυναίκα σας καθημερινά.

— Μην ξεχάσετε να πάρετε όλα τα πράγματα που χρειάζεται η γυναίκα σας για εξιτήριο. Εξωτερικά ρούχα, παπούτσια, φάκελος για το παιδί - τη λίστα θα σας δώσει η σύζυγος πριν από τη γέννα.

— Ετοιμαστείτε να πάτε για τη γυναίκα σας. Στην περίπτωσή μας, η αποβολή ήταν ακόμη πιο αυθόρμητη από την παράδοση. Ενημερωθήκαμε για αυτό στις 10, στις 12 ήταν ήδη απαραίτητο να εκκενωθεί ο θάλαμος. Επομένως, κρατήστε το τηλέφωνο σε οπτική επαφή, μπορούν να καλέσουν ανά πάσα στιγμή.

—Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μια ζωντανή κόλαση θα δημιουργηθεί στο εκχύλισμα.. Μην ξεγελιέστε από ντόπιους φωτογράφους: έχετε κατά νου ότι το παιδί είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα φωνάξει σαν κομμένο λόγω αλλαγής της κατάστασης και αν πάει επίσης στα χέρια όλων των συγγενών που ήρθαν στην εκδήλωση, δεν θα αφήστε να κοιμηθείτε για τις επόμενες τρεις μέρες.

- Περιορίστε τον αριθμό των ατόμων στο ταμείο. Το καλύτερο στο ελάχιστο, αυτός είσαι εσύ. Πρώτον, θα σκαρφαλώσουν όλοι για να αγγίξουν το παιδί και κανείς δεν το χρειάζεται. Δεύτερον, είναι μάλλον ανόητο να μαζεύεις κόσμο για 10 λεπτά στη βεράντα του νοσοκομείου και μετά να τρέχεις με ταξί, αφήνοντάς τους να κάνουν παρέα μόνοι τους. Τελικά, μετά από τρεις ημέρες στο νοσοκομείο, η μαμά δεν δείχνει αρκετά εντυπωσιακή για να ποζάρει στον φωτογραφικό φακό, οπότε είναι βέβαιο ότι θα σας το πει και ιδιωτικά.

Σε προηγούμενες αναρτήσεις:

- μια συγκλονιστική ιστορία γέννησης
– επιλογή μαιευτηρίου ή ελπίδα για καλή τύχη
- δεύτερο τρίμηνο, ναι, τώρα κλωτσάω
«Δεν είμαι σεξιστής, αλλά…»

Στο παρακάτω υλικό:

- 28 ημέρες ενός νεογέννητου - πώς να το επιβιώσετε χωρίς καρδιακή προσβολή
- περπάτημα, μπάνιο και σίτιση: ποιο είναι το πρόγραμμα
- γραφειοκρατικός εφιάλτης: πόσα χαρτάκια χρειάζεται ένα παιδί

Για ερωτήσεις και σχόλια, στείλτε email [email προστατευμένο]ιστοσελίδα, αναφέρετε στη γραμμή θέματος της επιστολής "Φυτώριο ενός νεαρού πατέρα".

Η αναμονή ενός μωρού είναι μια τρεμάμενος και συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Αλλά οι σύγχρονες μελλοντικές μητέρες, συνηθισμένες στον τρελό ρυθμό της ζωής, δεν μπορούν να καθίσουν ακίνητες ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας ρίξουμε μια ματιά στα 20 καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ είστε έγκυος. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε στην άδεια μητρότητας πριν γεννηθεί το μωρό;

1. Παρακολουθήστε μαθήματα για τη μέλλουσα μαμά

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνει μια έγκυος είναι να εγγραφεί σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Τα μαθήματα εγκυμοσύνης είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να απαντά σε βασικές ερωτήσεις και να προετοιμάζει τη μέλλουσα μητέρα για τη γέννηση του μωρού της. Τα μαθήματα επί πληρωμή περιλαμβάνουν συνήθως ένα πρακτικό μέρος: μαθήματα στην πισίνα, γυμναστική ή γιόγκα, ψυχολογική εκπαίδευση.

Μην το παραμελείτε, αν είναι δυνατόν, φροντίστε να πάτε σε μαθήματα, αφού μετά τον τοκετό θα υπάρξουν πολλές εμπειρίες, στέρηση της συνήθους ζωής, δυσφορία, γενικά

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε αυτό που συμβαίνει για να μην μεταθέσετε την ευθύνη στους γιατρούς, οι οποίοι, μάλιστα, δεν φέρουν καμία ευθύνη και συχνά κάνουν λάθη, αφού απλώς είναι στη δουλειά. Θα συνιστούσα ακόμη και να πάτε Μαθήματα Dole. Για να μάθετε όχι μόνο τυπικές πληροφορίες: πώς να αναπνέετε, τι να κάνετε, αλλά για να κατανοήσετε πλήρως τη διαδικασία.

2. Πηγαίνετε για σπορ

Θυμηθείτε: η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά και απαραίτητη, εκτός αν φυσικά υπάρχουν αντενδείξεις από γυναικολόγο. Πηγαίνετε στην πισίνα, κάντε γιόγκα, αερόμπικ, χορό. Και το πιο σημαντικό, περπατήστε περισσότερο.

3. Αποφασίστε για τους εμβολιασμούς

Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού εμβολιάζεται μόνο μετά από γραπτή συγκατάθεση των γονέων (βάσει νόμου). Μιλήστε με το γιατρό σας για τους εμβολιασμούς αμέσως. Γιατί να αποφασίσετε πριν γεννήσετε; Ακριβώς επειδή σας προτείνουν να κάνετε 2-3 εμβολιασμούς στο παιδί σας αμέσως μετά τον τοκετό, σε κάποιους δίνονται έγγραφα για ζωγραφική ενώ βρίσκονται ακόμη στην καρέκλα τοκετού. Επομένως, δεν θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε ή να διαφωνήσετε. Ετοιμαστείτε εκ των προτέρων.

Εάν θέλετε να εμβολιαστείτε, τότε ενδιαφερθείτε για τον κατασκευαστή, τη σύνθεση, τα στατιστικά στοιχεία των επιπλοκών, ζητήστε έγγραφα, πιστοποιητικά και μην φοβάστε να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις όχι μόνο στο Διαδίκτυο, αλλά και στον γιατρό, γιατί είναι αυτός που επιμένει σε ένα δωρεάν αγαθό και μπορεί ακόμη και να καταπιέζει και να συνθλίβει. Μάθετε τη χώρα του κατασκευαστή, την εταιρεία, πώς και σε ποιον πραγματοποιήθηκαν τα πειράματα ή ακόμα γίνονται και είστε απλώς συμμετέχων στο πείραμα. Ρωτήστε τι εγγύηση μπορεί να δώσει ο γιατρός.

Ο νόμος λέει ότι οι εμβολιασμοί είναι ένα αμφίβολο μέσο πρόληψης και μπορεί να αποδειχθεί ότι απλώς συμμετέχετε σε κάποιο είδος πειράματος. Και δεν υπάρχει χρόνος για να διαβάσετε τι υπογράφετε στην πολυθρόνα. Αυτό είναι ένα προαιρετικό γεγονός και ο γονέας έχει το δικαίωμα να το αρνηθεί.

Γιατί κοιτάμε τις ετικέτες των τροφίμων στο κατάστημα, φοβούμενοι το γλουταμινικό μονονάτριο, αλλά δεν φοβόμαστε αυτό που εγχέεται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος, στο σώμα, ακόμη και μέσα σε λίγες ώρες μετά τη γέννηση.

Κατά την κατανόηση πολλών ανθρώπων, ο εμβολιασμός είναι ένα θαυματουργό υγρό με ανοσία. Υπάρχει δηλητήριο με ιούς, μερικοί μπορεί να είναι ακόμη και πειραματικοί. Ο γιατρός θα πατήσει μέχρι το τέλος, μπορεί να πάει για διάφορα κόλπα (εντάξει, ας μην είμαστε τρεις, αλλά αυτό χρειάζεται οπωσδήποτε). Είναι απαραίτητο να το κόψουμε ξεκάθαρα: θα το κάνουμε μόνο μετά από έξι μήνες.

4. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους

Πολύ σύντομα, ολόκληρη η ζωή σας θα επικεντρωθεί γύρω από ένα μόνο άτομο - το παιδί σας. Αλλά όσο έχετε ακόμα ελεύθερο χρόνο: αφιερώστε τον στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Επισκεφτείτε τους γονείς σας πιο συχνά, βγείτε στη φύση με τα αδέρφια σας, βγείτε με τους φίλους σας και, φυσικά, περάστε περισσότερο χρόνο με τον αγαπημένο σας σύζυγο.

5. Πηγαίνετε για ψώνια

Οι περισσότερες σύγχρονες μητέρες έχουν από καιρό αγνοήσει τη δεισιδαιμονική παράδοση να μην αγοράζουν τίποτα πριν γεννηθεί το μωρό. Αποκτήστε μια κούνια, ένα καρότσι, μια αλλαξιέρα, μια μπανιέρα, ένα κάθισμα αυτοκινήτου, μια τσάντα μεταφοράς, πάνες για μωρά και άλλα ρούχα, πάνες, προϊόντα υγιεινής ... στο μέλλον θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη και θα εξοικονομήσει χρόνο και νεύρα.

6. Κάνε κεντήματα

Αυτό το χόμπι είναι επίσης χρήσιμο γιατί έχει θεραπευτικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Μαθήματα "Ράψιμο", "Πλέξιμο", "Κέντημα", "Decoupage" - αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος του τι μπορείτε να επιλέξετε για το χόμπι σας.

7. Δοκιμάστε τις δυνάμεις σας στη μαγειρική

Ακόμα κι αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ να ψήσετε κέικ, τώρα είναι η ώρα. Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γευστικοί κάλυκες μιας γυναίκας επιδεινώνονται: είναι πιθανό ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα ανακαλύψετε το ταλέντο ενός μάγειρα ή ενός αρτοποιού!

8. Αγοράστε ένα καβαλέτο και χρώματα

Το σχέδιο είναι ένα από τα καλύτερα χόμπι για μια έγκυο γυναίκα. Καταπραΰνει, χαλαρώνει, δίνει ελευθερία στη φαντασία. Υπάρχει μόνο ένας κανόνας εδώ: βεβαιωθείτε ότι τα χρώματα, οι μαρκαδόροι, τα μολύβια, τα κραγιόνια σας δεν είναι τοξικά και δεν μυρίζουν χημικά.

9. Εγγραφείτε για ένα στούντιο φωνητικής ή χορωδία

Αυτό είναι επίσης πολύ χρήσιμο όχι μόνο για την αυτο-ανάπτυξη, αλλά και για το μελλοντικό μωρό: οι απαλοί κραδασμοί και η φωνή της μητέρας καταπραΰνουν, συντονίζονται με θετικό τρόπο. Γενικά, κάντε κανόνα να τραγουδάτε νανουρίσματα στο αγέννητο μωρό σας και απλώς να του μιλάτε πιο συχνά. Συνδέστε τον σύζυγό σας με αυτό: το να ακούτε τη φωνή του πατέρα είναι επίσης πολύ σημαντικό για ένα παιδί.

10, 11, 12. Διαβάστε, δείτε ταινίες, ακούστε μουσική!

Μην ξεχνάτε επίσης να ψάχνετε ότι δεν είναι εύκολο να αρνηθείτε τα πάντα στον εαυτό σας, αλλά να αντλήσετε ενέργεια από κάπου που τη χρειάζεστε. Συχνά η ενέργεια «αντλείται από τον σύζυγο», αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι δεν θέλει να είναι στο σπίτι.

13. Λάβετε δεύτερη τριτοβάθμια εκπαίδευση ή επαγγελματικά μαθήματα ερήμην

Αυτό θα σας βοηθήσει να διευρύνετε το πεδίο της επαγγελματικής σας δραστηριότητας αφού το μωρό μεγαλώσει. Πολλές έγκυες γυναίκες δεν σκέφτονται καθόλου την εκπαίδευση, την εργασία και τις προοπτικές σταδιοδρομίας τους, αλλά να θυμάστε: όταν το παιδί μεγαλώσει και δεν χρειάζεται πλέον την αμέριστη προσοχή σας, θα θέλετε και πάλι να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας από τη σκοπιά ενός ειδικού, επαγγελματίας στον τομέα σας.

Μπορεί να μην είναι καν κρατικό ίδρυμα, αλλά επαγγελματικά μαθήματα, οποιαδήποτε γνώση θα σας φανεί χρήσιμη, ειδικά τώρα χρήσιμα αν δεν θέλετε να καθίσετε στο γραφείο μετά είναι: προγραμματισμός ιστοσελίδων, σχεδιασμός ιστοσελίδων (όχι δύσκολο, αλλά ενδιαφέρον) , φωτογραφία.

14. Μάθετε μια νέα γλώσσα

Η αυτοεκπαίδευση είναι πάντα ένας πολύ καλός τρόπος για να συνειδητοποιήσετε τις ικανότητες και τα ταλέντα σας. Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας μια δεύτερη γλώσσα γρηγορότερα και ευκολότερα.

15. Εργαστείτε με το Binnance

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ανταλλακτήριο κρυπτονομισμάτων. Μπορείτε να αγοράσετε και να πουλήσετε σχεδόν οποιοδήποτε νόμισμα εκεί, συμπεριλαμβανομένου του bitcoin. Μπορεί επίσης να είναι μια καλή βοήθεια και να σας βοηθήσει να κερδίσετε χρήματα χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια σε αυτό.

16. Ελεύθερος επαγγελματίας

Μπορείτε να γράψετε άρθρα; Χρώμα? Κάνετε σχεδιασμό ιστοσελίδων; Είστε αγαπητοί στις ανταλλαγές ανεξάρτητων επαγγελματιών. Αυτός είναι ένας βολικός τρόπος για να κερδίσετε χρήματα για τις έγκυες γυναίκες: μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας ροή εργασίας, αφιερώνοντας όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε.

17. Ταξιδέψτε!

Τα ταξίδια είναι μια νέα φωτεινή θετική εμπειρία που χρειάζεται πραγματικά μια μέλλουσα μητέρα. Το κύριο πράγμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μην υπάρχουν αντενδείξεις και να είναι ανοιχτά για εσάς αεροπλάνα-τρένα.

18. Συναναστραφείτε με άλλες έγκυες γυναίκες

Αυτό θα είναι μια πηγή νέων χρήσιμων πληροφοριών για εσάς και μια ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους. Μια τέτοια επικοινωνία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην πραγματικότητα όσο και εικονικά, για παράδειγμα, σε ειδικά φόρουμ για έγκυες γυναίκες. Ένα τέτοιο φόρουμ είναι πάντα μια πραγματική αποθήκη γνώσης.

19. Κάντε τοκοφόρες καταθέσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν η ζωή σας είναι πιο μετρημένη και χαλαρή από ό,τι συνήθως, η επένδυση χρημάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κερδίσετε κάποια χρήματα. Να είστε σίγουροι, αυτή η επιχείρηση μπορεί να είναι αρκετά προσοδοφόρα.

20. Απλά απολαύστε

Η εγκυμοσύνη είναι μια καταπληκτική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Ασυνήθιστο, συναρπαστικό, αλλά χαρούμενο. Αυτοί οι εννιά μήνες είναι οι εννιά σας. Αφιερώστε τα στον εαυτό σας, στην υγεία σας, στην καλή σας διάθεση και στην ευτυχία σας. Μην ξεχάσετε να τραβήξετε όμορφες φωτογραφίες για να μην μετανιώσετε που δεν υπάρχει ούτε μία φωτογραφία αργότερα. Ναι, και τότε θα είναι ενδιαφέρον για το μωρό να δει πού μεγάλωσε)

Κατά τη γνώμη μου, τα πάντα! Ή όχι? Και τι πιστεύεις; Ανυπομονώ για τα σχόλιά σας.

Τα λέμε