Tällaisia ​​listoja on toki miljoona: pakata laukku sairaalaan, osta imetysrintaliivit, etsi itsellesi sopiva asu ja kotiutuskauden vaatteet, anna syntymätodistus, kirjoita hakemus äitiyslomaa ja muuta meteliä. Ajattelimme, että selviät tästä ilman meitä, ja olemme koonneet vähemmän muodollisen ja nautinnollisemman listan asioista, joita on tehtävä ennen DA:ta.

Mennä treffeille

Vakavasti, mene elokuviin ja sitten ravintolaan. Kävele puistossa tai käy näyttelyssä. Ole yksin, älä tönäise puhelimia ja älä keskustele syntymättömästä lapsestasi. Teeskentele, että nyt et ole kiinnostunut siitä, kuinka hän ryömii niin pienen reiän läpi. Hän ryömii läpi, etkä mene pian treffeille. Joka tapauksessa sellainen, joka ei vaadi monimutkaista toimintosarjaa maidon pumppaamisesta sopivan lastenhoitajan löytämiseen.

Pidä hauskaa

Tiedätkö, kun heräsit, söit aamiaista, heitit keksistä, vohveleista tai leivästä murusia sänkyyn riisumatta pyjamaasi, vaelsit keittiöön, kantoit astiat, sitten tulit takaisin, makasit peiton alle ja laitoit päälle elokuva. Vietä vähintään yksi päivä ennen synnytystä. On selvää, että sinulla on paljon tekemistä ja niin paljon tekemistä. Mutta joskus on hyvä hidastaa ja antaa sille vähän vauhtia. Huomenna silität bodyt molemmin puolin.

kutsua vieraita

Ehkä juuri nyt, kun et malta odottaa, että pääset vihdoin tapaamaan lapsesi, ajatus illallisjuhlien järjestämisestä tai juhlien järjestämisestä ei tunnu jännittävältä. Paljon mielenkiintoisemmalta seikkailulta sinulle nyt näyttää olevan mahdollisuus nukkua vatsallaan tai juoda pullo samppanjaa yhdellä kulauksella. Mutta valitettavasti se on nyt mahdotonta. Mutta sitten voit valittaa elämästäsi ystäville, jotka tulevat luoksesi illalliselle. Ja kuten olemme toistuvasti sanoneet, ei ole häpeä pyytää heitä tuomaan ruokaa mukaan, jos sinulla ei ole energiaa ruoanlaittoon. Pizza ja elokuva ystävien kanssa katsotaan myös täysateriaksi. Vaikka menisit vieraille lenkkihousuissa.

Nauti herkullinen ateria

Kyllä, tätä kohtaa voidaan pitää erottamattomana osana ensimmäistä ja edellistä. Mutta haluan puhua siitä erikseen. Herkullinen ruoka on yksi miellyttävimmistä iloista raskauden viimeisissä vaiheissa. Muista järjestää itsellesi vatsajuhla ja ruokkia itsellesi sitä, mitä olet ajatellut pitkään (varmista vain, että gastronominen fantasiasi vastaa raskaana olevien naisten ruokalistaa - eli et voi syödä kiloa raakaa tonnikalaa, valitettavasti ).

Älä tee yleispuhdistusta

Joka tapauksessa, ei omillaan. Jos sinulla on mahdollisuus, tilaa täydellinen siivousohjelma jostain siivousyrityksestä, jonka maineesta olet varma (voit kysyä ystäviltäsi, jos et luota itseesi ja Googleen). Jos tämä ei ole mahdollista, soita sympaattisille ystäville ja sukulaisille ja usko tämä asia heille - asunnon valmistaminen vauvan ilmestymistä varten ei ole jonkinlaista hyväksikäyttöä. Ja tällä hetkellä voit kävellä tai hemmotella kaikkia jollakin, joka ei murene. Leipien murskaus tänä aikana on vain sinun etuoikeutesi.

Keskustele äitisi/ystäväsi kanssa

Älä vain soita puhelimeen päivystyskysymyksillä terveydestäsi ja asioistasi, vaan vietä aikaa yhdessä. Mene kävelylle tai teatteriin, keskustele lähitulevaisuudesta, kerro millaista apua odotat ja mitä et todellakaan tarvitse, muista lapsuutesi ja osta jäätelöä. Yleensä olla lapsi pari tuntia. Jos suhteesi äitiisi jättää paljon toivomisen varaa, älä huolehdi itsestäsi: hermot ovat loppujen lopuksi kalliimpia. Käänny ystävän tai ystävän puoleen ja vietä aikaa jommankumman kanssa: kävele, keskustele sydämestä sydämeen, syö jäätelöä, muista menneitä ja ajatuksia, yleensä, ota aikaa arvokkaille ihmissuhteille.

Keskustele tärkeästä

Ennen vauvan syntymää monet parit eivät tiedä, kuinka paljon erimielisyyksiä heillä voi todellisuudessa olla vauvan laiminlyönnistä. On siis parasta keskustella tärkeistä asioista rannalla ollessasi, vastuunjaosta ja siitä, mitä mieltä olette yhdessä nukkumisesta, kumppanin synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen ehkäisymenetelmiin. Ja keskustelkaa rokotuksista, muuten joku teistä osoittautuu rokotteen vastustajaksi. Olisi sääli saada tietää tästä DA:ssa.

Tuo kauneutta

Tee mikä tahansa itsehoitorituaali, joka tuntuu oikealta ja tärkeältä juuri nyt. Ja kyllä, voit myös värjätä hiuksesi.

kuunnella musiikkia

Jos pääset johonkin siistiin konserttiin muutama viikko ennen synnytystä (älä vain mene sekaan, pyydämme teitä), se on erittäin siistiä. Mutta jos ei, niin järjestä vain istunto, jossa kuuntelet suosikkimusiikkiasi sellaisella äänenvoimakkuudella, joka tuottaa sinulle eniten iloa. Tanssi, laula mukana, pidä hauskaa. Musiikki tekee ihmeitä.

harrastaa seksiä

Meidän ei tarvitse kertoa sinulle, kuinka hienoa se on. Muista, että synnytyksen jälkeen et voi tehdä tätä pitkään aikaan. Ja kun oikea hetki vihdoin koittaa, vauvasi herää varmasti.

P.S.

Tallenna myös vauvan liikkeet vatsassa videolle. Itse asiassa ne, jotka sanovat, että alat nopeasti kaipaamaan näitä tuntemuksia, ovat oikeassa, mutta on mahdotonta toistaa niitä riittävästi muistissa. Sinulla on ainakin video.

Nykyaikaisen naisen elämäntahti on erilaisten tapahtumien sykli: työ, opiskelu, työmatkat, uudet tuttavuudet ja lisäksi kotityöt.

Heti kun saat selville, että sinusta tulee pian äiti, kuinka kaikki huomio ja voima siirtyvät valmistautumaan tähän rooliin mahdollisimman hyvin.

Jo näin vaikeiden kahden ensimmäisen raskauskolmanneksen takana kollegasi onnistuivat sopeutumaan tilanteeseesi ja vihdoin on aika hakea äitiyslomaa.

Sanoa olevasi onnellinen on sanomatta mitään. Vihdoinkin maraton "työ - naisten konsultaatio - työ" on tullut päätökseen!

Mutta se, että sinulla on niin paljon vapaa-aikaa, on jotenkin epätavallista.

Yritämme selvittää, kuinka viettää hedelmällisimmin äitiysloma.

Äitiysloma. Odottavan äidin ja vauvan terveys

Jokainen tulevan äidin vapaa-aika tulee käyttää poikkeuksellisen hyödyllisesti. Sillä ei ole väliä, onko se passiivinen vai aktiivinen; liikuntaa tai vaikkapa kodin siivoamista. Pääasia on nauttia joka hetkestä.

1 Terveellistä unta. "Nyt minä nukun tarpeeksi!" - luultavasti ensimmäinen ajatus, joka tulevalla äidillä oli harkitessaan äitiyslomaa. Pyöreä vatsa viikoittain tekeekin mukavan nukkumisasennon löytämisen entistä vaikeammaksi. Ja kun usean tunnin kääntymisen jälkeen, kun olet kuitenkin löytänyt oikean asennon, muistat, että nukkumiseen ei ole enää paljon aikaa - nukahdat perusteellisesti pilalla mielialalla.

Lisäksi hormonaalisen taustan muutosten vuoksi aktiivisimmatkin naiset huomaavat vakavan uneliaisuuden aikana.

Mutta täysi uni odottavalle äidille tänä aikana on yksinkertaisesti välttämätöntä, joten sinulla on varaa tähän ylellisyyteen äitiyslomalla ennen synnytystä. Sitten alkavat muut huolet: yöruokinta, varhainen herääminen lastenlääkärimatkoille ja todellakin kaksinkertainen taakka kotitöissä.

Raskaana olevan naisen yöunen tulisi kestää 8-9 tuntia.

Yritä olla käyttämättä väärin päiväunta, koska tämän vuoksi voit nukahtaa huonommin yöllä. Odottavien äitien on silti parempi noudattaa "kirkon" uniaikataulua - mennä nukkumaan viimeistään klo 22-23.

2 Kävelee ulkoilmassa. Mikä voisi olla hyödyllisempää odottavalle äidille ja vauvalle kuin terve annos UV-säteilyä ja happea? Nyt sinulla on varaa kävellä paitsi työn suuntaan, synnytysneuvolaan tai ruokakauppaan.

Hyödynnä jokainen tilaisuus olla raittiissa ilmassa: vietä vähintään muutama tunti päivässä hyvällä säällä perheen ja ystävien kanssa kävelyyn suunnitelluilla viheralueilla.

Yritä samalla olla siirtymättä pois paikkakunnalta pitkään, varsinkin jos sinne ei pääse henkilökohtaisella kulkuneuvolla. Maalaistalot, joki, grillit ovat tietysti erittäin jännittävää ulkoilua, mutta tulevan äidin kannattaa silti olla mahdollisimman varovainen.

7 Olemme mukana itsensä kehittämisessä. Noin 10-15 vuotta sitten Internet oli saatavilla suurimmassa osassa maata, joko vain yritysten sivuilla tai kotona, mutta hyvin rajoitetulla liikennemäärällä.

Nyt koko maailma on kirjaimellisesti auki edessämme: mikä tahansa kirja, mikä tahansa elokuva tai muu taideteos on saatavilla sähköisessä muodossa. Miksi odottava äiti ei saisi hyödyntää tätä vapaa-ajallaan? Opintokirjallisuutta äitiydestä, lastenhoidosta, imetykseen valmistautumisesta.

Älä unohda kaunokirjallisuutta: hyvin lukenut äiti, jolla on hyvin pidetty puhe, on jokaisen lapsen ylpeys.

Jotkut naiset alkavat opiskella vieraita kieliä äitiyslomalla. Jälleen World Wide Webin kautta voit aina löytää oppikirjoja ja sanakirjoja, jopa vapaasti, sekä tutustua ulkomaisiin keskustelukumppaneihin, koska live-kommunikaatio on tehokkain tapa oppia kieltä.

8 Uusien kykyjen löytäminen. Vaikka et ole koskaan huomannut ilmeisiä kykyjä piirtämiseen sekä taiteeseen ja käsityöhön, ehkä äitiyslomalla sinut "vedetään" käsityöhön.

Mahdollisuuksia on runsaasti: katsomalla video-oppitunteja tai osallistumalla erikoiskursseille voit hallita erilaisia ​​tekniikoita, kuten decoupage-, öljy-, akvarelli- tai akryylimaalausta, hiili- tai lyijykynäpiirustusta.

Pidän kovasti käsityöstä: helmistä, virkkaamisesta tai neulomisesta, kirjonnasta ja ompelemisesta.

Tuleva äiti ei voi vain luoda alkuperäisiä käsitöitä ja kodin koristeita omin käsin, vaan myös neuloa tai ommella tuotteita itselleen tai lapselleen. Lapsi arvostaa työtäsi, sillä siinä, mihin on panostettu niin paljon vaivaa, lämpöä ja huolenpitoa, on erityistä energiaa.

Heti kun sukulaisesi saavat tietää raskaudestasi, äidit ja isoäidit alkavat välittömästi inspiroida erilaisia ​​taikauskoita.

Joku sanoo, että et voi leikata hiuksiasi tällä hetkellä, joku väittää, että raskaana olevia naisia ​​ei suositella tekemään kotitöitä, nostamaan kätensä korkealle ... Raskauteen liittyy lukemattomia kansanmerkkejä ja taikauskoa.

Päätimme selvittää, mitä taikauskoa sinun pitäisi todella varoa raskauden aikana, jotta et vahingoittaisi vauvaa, ja mitkä niistä ovat vain myytti.

Taikausko numero 1: et voi leikata hiuksiasi raskauden aikana

Joku päätti kauan sitten, että äidin hiusten leikkaaminen raskauden aikana lyhentää hänen lapsensa elämää. Ei todellakaan ole suhdetta. Ja anna niiden, jotka vauvaa odottaessaan lanseeraavat ulkonäkönsä, perustella itsensä tällä typerällä taikauskolla. Ja sinun tulee käydä kauneushoitolassa säännöllisesti. Loppujen lopuksi hiukset kärsivät raskauden aikana suuresti: katkeavat, menettävät kiiltonsa ja jopa putoavat.

Taikausko 2: Älä neulo raskaana

Taikausko selittyy sillä, että syntymätön lapsi sidotaan napanuoraan. Itse asiassa voit ja jopa tarvitset neuloa. Esimerkiksi neulotut vauvantossut. Mutta tätä toimintaa ei todellakaan kannata väärinkäyttää: neulomisen aikana odottava äiti voi istua yhdessä asennossa pitkään, ja vauva tuntuu tämän vuoksi epämukavalta. Siksi on suositeltavaa pitää taukoja neulomisen tai ompelun välillä.

Taikausko 3: Älä istu jalat ristissä raskauden aikana

Monet isoäidit kieltävät tämän ja pelottelevat odottavaa äitiä sillä, että vauva syntyy lonkkajalalla tai vinoilla jaloilla.

Mutta lääkärit ajattelevat toisin. "Jala jalkaan" -asennossa verenkierto heikkenee, ja koska raskauden aikana verenvirtaus lisääntyy lähes 6-kertaiseksi, odottava äiti voi ansaita suonikohjuja.

Taikausko nro 4: Älä ripusta liinavaatteita ja verhoja raskauden aikana.

Joskus odottavia äitejä kielletään tekemästä kotitöitä, mikä pelottaa heitä sillä, että vauva kietoutuu napanuoran ympärille. Aiemmin oli jopa mielipide, että jos nostat kätesi korkealle raskauden aikana, tämä on täynnä sotkeutumista.

Nyt gynekologit ovat varmoja tämän oletuksen virheellisyydestä, koska lapsi on äidin vatsassa jatkuvassa liikkeessä ja kietoutuu säännöllisesti napanuoran ympärille ja purkaa sitä.

Taikausko 5: Älä nuku selällään raskauden aikana

Taikauskoiset tulevat äidit uskovat, että tämän vuoksi heidän vauvansa voi tukehtua. Ja taas, lääketiede tuo selkeyttä. Raskauden alussa, kun vauva on vielä pieni, nainen voi nukkua missä tahansa hänelle sopivassa asennossa. Mutta mitä suuremmaksi vatsa tulee, sitä useammin gynekologit suosittelevat makuua oikealla puolella, koska selän asento vaikuttaa kasvavaan kohtuun, mikä painaa selkärankaa.

Myös raskauden toisella puoliskolla selällään nukkuminen vaikeuttaa hengitystä ja verenkiertoa, joten on olemassa tajunnan menetyksen vaara.

Taikausko 6: Älä valmista vauvan myötäjäisiä raskauden aikana

Jos noudatat tätä taikauskoa, isä ja isovanhemmat ryntäävät heti vauvan syntymän jälkeen kauppoihin etsimään parhaita rattaita, pinnasänkyjä, vuodevaatteita ja vaatteita. Ja äiti ei ehkä pidä heidän valinnastaan, ja seurauksena huono mieliala ja riita taataan melkein kaikille.

Siksi tulevien vanhempien tulisi ilman fanaattisuutta kerätä lapselleen ensimmäinen vaatekaappi ennen hänen syntymäänsä. Meidän on kuitenkin muistettava, että vastasyntyneet kasvavat erittäin nopeasti, joten pienimmän koon esineiden ostamista ei suositella.

Muuten, lasten kaupoissa käynti on vahva kannustin turvalliseen synnytykseen.

Taikausko 7: Älä kerro kenellekään raskaudestasi.

Tämä taikausko juontaa juurensa kaukaiseen menneisyyteen, jolloin uskottiin, että odottava äiti voi joutua hämmennyksiin ja hän ei synnyttäisi lasta, vaan imponen. Mutta suosituksessa olla mainostamatta omaasi on kohtuullinen määrä totuutta. Kolmea ensimmäistä kuukautta pidetään vaikeimpana, koska tällä kolmanneksella esiintyy eniten keskenmenouhkia.

Taikausko 8: Sinun ei pitäisi käydä kylvyssä raskauden aikana.

Taikauskoiset odottavat äidit, odottaessaan vauvaa, kieltävät itseltään tämän nautinnon, koska he pelkäävät ennenaikaisia. Itse asiassa lääketieteellisestä näkökulmasta vain kuuma kylpy on uhka. Mutta lämmin vesi merisuolalla auttaa lievittämään stressiä raskauden aikana, varsinkin jos sinulla on jo alaselkäkipuja.

Taikausko 9: Älä koske raskaana olevan vatsaasi

Kun raskaus on jo näkyvissä, monet odottavan äidin sukulaiset ja ystävät pyytävät lupaa laittaa kätensä vatsalle. Kaikki ovat kiinnostuneita tuntemaan kuinka vauva työntää.

Taikauskoiset ihmiset vastustavat tätä jyrkästi uskoen, että lapsi saattaa pelätä. Psykologian näkökulmasta toinen selitys on sopiva tähän. Odottava äiti sallii tuntemattoman koskettaa kasvavaa vatsaansa ja päästää hänet henkilökohtaiselle alueelleen alle 50 senttimetrin etäisyydelle. Jos henkilö kantaa positiivista itsessään, vauva ei todennäköisesti pelkää jonkun toisen kosketusta. Ja raskaana oleva nainen tuskin salli negatiivisesti ajattelevan naisen loukata henkilökohtaista tilaansa.

Taikausko 10: Älä ota kuvia raskaana

Tämän taikauskon alkuperä juontaa juurensa niin kaukaiseen menneisyyteen, että sen totuuden ymmärtäminen ei ole helppoa. Kohtuuttomat kiellot eivät kuitenkaan estä odottavia äitejä osallistumasta kuvauksiin, kuten "Ihmettä odotellessa". Raskaus värittää naisen, ja 9 kuukautta tästä hämmästyttävästä ajanjaksosta lentää kuin hetkessä. Siksi on tärkeää, että sinulla on aikaa tarttua jokaiseen mielenkiintoiseen hetkeen.

Kuten näette, taikausko syntyy aikanaan. Jos heillä on lääketieteellinen ja psykologinen perusta, sinun on kuunneltava vain asiantuntijoiden objektiivista mielipidettä, ei niitä, jotka yrittävät inspiroida sinua tällä tai tuolla kohtuuttomalla kiellolla.

Kello viisi aamulla 9. tammikuuta tottelevainen nuori isäsi oli humalassa suutarina, eikä metro ollut vielä edes avautunut. Päästyäni jotenkin taloon, pyörtyin, heräsin humalassa ja menin baariin juomaan lisää. Näin ollen menetin yhden kolmesta valmistautumispäivästä lapsen kotiintuloa varten. Tämä voi olla anteeksiannettavaa, jos puoliso ei vastusta alkoholiriippuvuuttasi, ja myös jos tiedät tarkalleen, mitä hänen tulee olla valmiina hänen paluulleen. Tämä teksti koskee vain valmistautumista.

Järjestä viikonloppu töissä

Tätä varten sinun on mentävä hallitsemattomalle vapaapäivälle tai jopa otettava kiireellinen loma - jälkimmäinen on parempi, koska vauvan elämän ensimmäiset 28 päivää sekä sinä että vaimosi olette tilassa, joka on lähellä ennen infarkti, ja säännölliset paniikkikohtaukset juurtuvat lujasti päivittäiseen rutiinisi (miksi, selitän seuraavassa luvussa, pidä sitä toistaiseksi itsestäänselvyytenä). Pääsääntöisesti hyvässä työpaikassa he asettuvat asemaan ja kirjoittavat sinulle vapaapäivän vähintään viikon ajan, eikä huonossa työssä työskentelemistä yleensä suositella. Meillä oli onnea - lapsi syntyi tammikuun pyhäpäivinä, ja kertyminen kahden viikon juomisen jälkeen missä tahansa seurassa kestää yleensä vielä kaksi tai kolme viikkoa. Epäonnisten tapauksessa lomasta kannattaa huolehtia etukäteen, mutta muista, että lääkäreiden odottama syntymäaika ja todellinen syntymäaika voivat poiketa viikon tai jopa kaksi, eli se ei onnistu arvaa loma puolen vuoden päästä.

Joka päivä sinun on mentävä sairaalaan

Jos sinulla on vapaa-aikaa ja olet suhteellisen raittiina, valmistaudu sairaalaan. Ensinnäkin vaimosi tarvitsee läsnäoloasi: häntä ympäröivät tuntemattomat, on epätodennäköistä, että hänen huoneensa on yhtä mukava kuin kotona, ja lisäksi huutava vauva on juuri otettu pois hänestä. Tämä tosiasia yksin edistää moraalista epävakautta, ja kaikki tämä yhdessä voi johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen, jonka seuraukset ovat todella vaarallisia ja arvaamattomia. Toiseksi, vaimosi tarvitsee normaalia ruokaa. Ehdottomasti kaikissa entisen Neuvostoliiton alueen lääketieteellisissä laitoksissa ravitsemusstandardit ovat samat, ne eivät ole muuttuneet toisen maailmansodan jälkeen. Nuorille äideille syötettävä ruoka ei ole vain syömätöntä, vaan ainakin mautonta. Äitiyssairaalassa he vaativat ehdottomasti tiettyä luetteloa tuotteista, jotka voidaan antaa äidille, mutta ketään ei etsitä. Huomaa, että tuoteluettelo ei luotu vanhempien kiusaamiseksi jälleen kerran, vaan lapsen allergisten reaktioiden estämiseksi. Niitä esiintyy edelleen - ainakin lääkärit kutsuvat kaikkia lapsen kehon ihottumia allergiaksi, vaikka tämä ei aina ole totta - mutta mitä vähemmän erilaisia ​​tuotteita nuorella äidillä on alkuaikoina, sitä helpompi allergeeni on havaita. ja välttää sitä jatkossa.

Superkenraali ulos

Lasten vaatteiden pesusta vastaavat yleensä raskaana olevat naiset. Jotkut tekevät sen joka kuukausi ensimmäisestä alkaen - riippuen siitä, milloin tuotteet on ostettu. Joka tapauksessa asiat voidaan pestä - kaikkien näiden aluspaitojen, bodyjen ja muiden sukkien tulee olla täysin puhtaita. Pyykinpesu on jäävuoren huippu. Lisää vaikeuksia alkaa. Poista mahdollisuuksien mukaan kaikki pölynkerääjät: matot, ylimääräiset hyllyt, turhat sisustusesineet. Tietysti voit yksinkertaisesti (vaikka tämä ei ole ollenkaan helppoa) pestä ja imuroida kaiken tämän, mutta sitten sinun on tehtävä tämä työ vähintään kerran viikossa, ja tämä on melko väsyttävää. Puhdistuksen perimmäinen tavoite on jättää pölylle mitään mahdollisuutta. Yritä päästä eroon terävistä tai yksinkertaisesti epämiellyttävistä hajuista - lapsi reagoi jyrkästi tähän. Kiinnitä huomiota kylpyhuoneeseen - jos siellä on hometta tai sieniä, tämä roskat on tuhottava kaikin keinoin.

Valmistele lasten alue

Unohda lastenhuone. Jos sinulla on sellainen, et käytä sitä seuraaviin pariin kuukauteen. No, tai joudut nukkumaan siellä paljaalla lattialla (koska matot ovat pahoja). Useimmiten raskaana olevat naiset järjestävät päiväkodin siten, että he ottavat kauniin kuvan ja julkaisevat sen Instagramissa. Tästä on yleensä hyvin vähän käytännön hyötyä. Varmista siis, että olet valmistautunut riittävästi.

Ehkä äitiyssairaalasta palattuaan vaimosi tekee skandaalin siitä, että järjestit kaiken ei Feng Shuin mukaan, mutta usko minua, heti ensimmäisenä iltana kotona hän kiittää sinua

Heitä pois kaunis kehto. Ne ovat ahtaita vauvoille: useimmiten on korkeat sivut, joissa ne ovat epämukavia, ja viileät matkapahoinvointimekanismit eivät koskaan toimi. Lapsi tarvitsee sängyn. Sängyssä tulisi olla erityinen kova patja, sen päälle olisi hyvä laittaa erityinen öljyliina (jotta vaippojen vuotamisen yhteydessä patjaa ei tarvitse heittää ulos), päälle - lakana. Lapsi ei tarvitse tyynyä ainakaan vuoteen, se vain vahingoittaa ryhtiä. Toisaalta uteliaat lapset haluavat nähdä kaiken ympärillä, joten on olemassa melko käteviä laitteita - tyynyt ja pehmusteet, joiden avulla lapsi voi pitää päänsä ja hartiansa hieman jalkoja korkeammalla, hyväksyttävässä kulmassa ja muita laitteita. Mutta tämän voi ostaa myöhemmin.

Polta se. Kerro vaimollesi, että esimerkiksi pudotit vahingossa tupakan kehtoon.

Älä laita leluja sängylle. Ensinnäkin lapsi ei kiirehdi leikkiä niissä lähitulevaisuudessa, ja toiseksi nämä ovat myös pölynkerääjiä. Voit ripustaa niin sanotun kännykän sängyn yläpuolelle - ne ovat häpeämättömän kalliita, mutta voit löytää käytetyn ja pestä sen uudelleen. Lapsen päällä roikkuvat lelut miehittävät häntä, ja ajan myötä hän yrittää tarttua niihin ja siten kouluttaa käsiään.

Päätä paikka. Lämpöpatterin lähellä on kuuma, ikkunan lähellä tuulee, ja lisäksi on liian valoisaa, jotta lapsi nukahtaa päivällä (tämä on hänelle välttämättömyys). Vauvansänkyyn tarvitset paikan, joka on tarpeeksi pimeä yöllä ja jossa on mahdollisuus piiloutua päivänvalolta, ei ilmeistä ylikuumenemista tai hypotermiaa, sängyn tulee olla tarpeeksi lähellä sänkyäsi, koska lähetät vaimosi ruokkimaan viereisessä huoneessa oleva lapsi on hänelle pilkkaa. Vetoa ei saa sallia, mutta ilmankierron pinnasängyn ympärillä tulee olla säännöllistä.

"Talvella tämä paikka on tarpeeksi lähellä lämmitintä, mutta ei tarpeeksi lähellä hikoilemaan; kesällä se on vain ilmavirtojen tiellä avoimista ikkunoista, siellä ja siellä; se on sellaisessa kulmassa televisiosta, ettei se ole suora, joten ääni on hyvä, mutta ei niin kaukana, että se vääristää kuvaa... Voisin jatkaa ja jatkaa, mutta pointti on selvä."

Välittömässä läheisyydessä pitäisi olla hoitopöytä - nyt on melko mukavia pöytiä, jotka voidaan kiinnittää suoraan sängyn seiniin, mutta myös tavallinen lipasto voi toimia, kunhan sen päällä on kätevä vaihtaa vaippoja . Jonnekin samalle alueelle on asetettava kulutustarvikkeet: vaipat, pyyhkeet, kertakäyttövaipat, voiteet, erityiset sakset kynsien leikkaamiseen. Mukana on myös ensiapulaukku - vastasyntyneen hoitoon tarvitaan kaliumpermanganaattia, briljanttivihreää, vanupuikkoja, vanupuikkoja ja lasten parasetamolia hätätilanteessa. Ehkä vaimosi tekee sairaalasta palattuaan skandaalin siitä, että olet järjestänyt kaiken ei Feng Shuin mukaan, mutta usko minua, heti ensimmäisenä iltana kotona hän kiittää sinua.

Mennä ostoksille

Yleensä mainitut kulutustarvikkeet on jo ostettu - joidenkin näistä tavaroista vaimosi joutui sairaalaan, ja siellä hänelle annettiin joukko samoja paikallisia kauppakorppikotkoja. Sinun on ostettava tärkeitä vempaimia - se on oikea mies!

Ilmankostutin/ilmanpuhdistin

Kuivan sisäilman ongelma Venäjällä ilmeni keskuslämmityksestä - talvella se on erittäin kuivaa asunnoissa. Sen lisäksi, että kuiva ilma on sinänsä epämiellyttävää, kaikenlaiset mikrobit ja virukset elävät siinä mielellään, ja pölyä (jota tulee silti esiin, vaikka kuinka taistelet sitä vastaan) nousee asumiskelpoisista paikoista ja kiipeää nenään. ja silmät. Näiden laitteiden luokittelussa on melko vaikea ymmärtää jotain, mutta henkilökohtaisesti netissä kaivattuani huomasin, että ilman puhdistaminen ioneilla ei ole mitään epätieteellistä, mutta ei ainakaan liian tarkkaa tulosten näyttämisessä. Siksi onnistuin halvimmalla kostuttimella-höyrygeneraattorilla. Lapsi on onnellinen. Nämä asiat maksavat 2000 ruplasta plus äärettömään. Mieti samalla tuuletusaikataulua: useita kertoja päivässä kannattaa virkistää huone.

Lämpötila- ja kosteusmittarit

Lämpötila on helppoa - huonelämpömittareita myydään Vse po 36/37/38 tai Taloustavarakaupoissa. Mutta niitä ei tarvitse ostaa, koska yksittäiset kosteuden mittauslaitteet, jos ne myydään, maksavat paljon rahaa. Sinun on otettava kotisääasema, joka mittaa samanaikaisesti molempia. Hinta - tuhannesta ruplasta. Ilman lämpötila huoneessa ei saa olla alle 18 ja korkeintaan 22 astetta. Oikea kosteus - 50 - 70%. Lisäksi kylpyhuoneen lämpömittari on hyödyllinen. On parempi aloittaa uinti mukavassa 34-36 asteessa. Muuten, jos et ole ostanut kylpyä vastasyntyneelle, älä osta sitä, se on rahan tuhlausta. Kylpemisen tarkoitus ei ole kastella lasta (eikä peseytyä), vaan se, että vauva oppii avaamaan keuhkot ja hallitsemaan lihaksia (vedessä on helpompi tehdä tämä), joten hänen on oltava normaalissa kylvyssä. . Kylpyhuoneen ympyrä on hyödyllinen asia, mutta kaikki eivät suostu niihin heti, ensin täytyy seistä syövän asennossa, mutta niin kauan kuin lapsi on pieni, voit uida hänen kanssaan.

— Älä huoli, jos julkaisu viivästyy. Yleensä niitä pidetään synnytyssairaalassa kolmesta neljään päivään (alkaen vastaanottohetkestä). Mutta he voivat pidätellä, jos lastenlääkäri ei pidä lapsen tilasta (tai gynekologi - äidin tilasta). Lääkäreillä ei yksinkertaisesti ole aikaa suorittaa kaikkia toimenpiteitä, joten he voivat jäädä sairaalaan viikon ajan. Ei ole syytä panikoida, mutta sinun on oltava tietoinen tapahtumista ja tuettava vaimoasi päivittäin.

— Älä unohda ottaa mukaan kaikki vaimosi tarvitsemat asiat. Päällysvaatteet, kengät, kirjekuori lapselle - luettelon antaa sinulle vaimo ennen syntymää.

— Valmistaudu lähtemään vaimosi luo. Meidän tapauksessamme irtoaminen oli jopa spontaanisti kuin synnytys. Meille ilmoitettiin tästä klo 10, klo 12 oli jo tarpeen luovuttaa osastolta. Siksi pidä puhelin näkyvillä, he voivat soittaa milloin tahansa.

—Varaudu siihen, että otteeseen luodaan elävä helvetti.. Älä anna paikallisten valokuvaajien pettää: muista, että lapsi huutaa melkein varmasti kuin viilto tilanteen muuttuessa, ja jos hän menee myös kaikkien tapahtumaan tulleiden sukulaisten käsiin, hän ei anna sinun nukkua seuraavat kolme päivää.

- Rajoita kassalla olevien ihmisten määrää. Parasta minimiin, se olet sinä. Ensinnäkin he kaikki kiipeävät koskettamaan lasta, eikä kukaan tarvitse sitä. Toiseksi, on melko typerää kerätä ihmisiä 10 minuutiksi sairaalan kuistille ja sitten kiipeämään taksilla jättäen heidät viettämään aikaa omillaan. Kolmen sairaalapäivän jälkeen äiti ei näytä tarpeeksi upealta poseeraamaan kameralle, joten hänen on pakko kertoa siitä sinulle myös yksityisesti.

Aiemmissa viesteissä:

- sydäntäsärkevä synnytystarina
– äitiyssairaalan valinta tai onnen toivo
- toinen kolmannes, kyllä, nyt potkii
"En ole seksisti, mutta..."

Seuraavassa materiaalissa:

- 28 päivää vastasyntyneestä - kuinka selviytyä siitä ilman sydänkohtausta
- kävely, uiminen ja ruokinta: mikä on aikataulu
- byrokraattinen painajainen: kuinka monta paperia lapsi tarvitsee

Kysymyksiä ja kommentteja varten lähetä sähköpostia [sähköposti suojattu] verkkosivustolla, merkitse kirjeen aiheriville "Nuoren isän päiväkoti".

Vauvan odotus on värisevä ja jännittävä ajanjakso jokaisen naisen elämässä. Mutta nykyaikaiset tulevaisuuden äidit, jotka ovat tottuneet hulluun elämänrytmiin, eivät voi istua paikallaan edes raskauden aikana. Katsotaanpa 20 parasta asiaa raskauden aikana. Mitä tehdä äitiyslomalla ennen vauvan syntymää?

1. Osallistu tulevan äidin tunneille

Ensimmäinen ja tärkein asia raskaana olevan naisen tehtävänä on ilmoittautua odottavien äitien kursseille. Raskauskurssit ovat loistava ohjelma, joka on suunniteltu erityisesti vastaamaan peruskysymyksiin ja valmistamaan odottavaa äitiä vauvan syntymään. Maksulliset kurssit sisältävät useimmiten käytännön osan: allastunnit, voimistelu tai jooga, psykologinen koulutus.

Älä laiminlyö tätä, jos mahdollista, muista mennä kursseille, koska synnytyksen jälkeen tulee monia kokemuksia, tavanomaisen elämän riistämistä, epämukavuutta yleensä

Synnytyksen aikana on parempi keskittyä tapahtuvaan, jotta vastuuta ei siirretä lääkäreille, jotka itse asiassa eivät kanna mitään vastuuta ja tekevät usein virheitä, koska he ovat vain töissä. Suosittelen jopa käymään Dole-kurssit. Jotta ei vain oppisi vakiotietoja: kuinka hengittää, mitä tehdä, vaan ymmärtääksesi prosessin perusteellisesti.

2. Harrasta urheilua

Muista: raskaus ei ole sairaus, ja fyysinen aktiivisuus ei ole vain sallittua, vaan myös välttämätöntä, ellei tietenkään ole gynekologin vasta-aiheita. Mene uima-altaalle, joogaa, aerobic, tanssi. Ja mikä tärkeintä, kävele enemmän.

3. Päätä rokotuksista

Välittömästi vauvan syntymän jälkeen hänet rokotetaan vain vanhempien kirjallisen suostumuksen jälkeen (lain mukaan). Keskustele heti rokotuksista lääkärisi kanssa. Miksi päättää ennen synnytystä? Pelkästään siksi, että sinulle tarjotaan lapsellesi 2-3 rokotusta heti synnytyksen jälkeen, osalle annetaan asiakirjat maalausta varten vielä synnytystuolissa. Siksi sinulla ei ole aikaa ajatella tai kiistellä. Valmistaudu etukäteen.

Jos haluat saada rokotuksen, ole kiinnostunut valmistajasta, koostumuksesta, komplikaatioiden tilastoista, pyydä asiakirjoja, todistuksia ja älä pelkää kysyä näitä kysymyksiä paitsi Internetissä myös lääkärin kanssa, koska se on se, joka vaatii ilmaista hyvää ja voi jopa sortaa ja murskata. Ota selvää valmistajan maasta, yrityksestä, miten ja kenelle kokeet tehtiin tai niitä tehdään edelleen ja olet vain osallistuja kokeiluun. Kysy, minkä takuun lääkäri voi antaa.

Laki sanoo, että rokotukset ovat kyseenalainen ehkäisykeino ja voi käydä niin, että olet vain osallistumassa johonkin kokeiluun. Eikä ole aikaa lukea mitä merkitset syntymätuoliin. Tapahtuma on vapaaehtoinen ja vanhemmalla on oikeus kieltäytyä siitä.

Miksi katsomme elintarvikkeiden etikettejä kaupassa pelkäämättä mononatriumglutamaattia, mutta emme pelkää sitä, mitä ruiskutetaan suoraan verenkiertoon, kehoon ja jopa muutaman tunnin sisällä syntymästä.

Monien ihmisten käsityksen mukaan rokotus on immuniteetin ihmeneste. Viruksilla on myrkkyä, jotkut voivat olla jopa kokeellisia. Lääkäri puristaa loppuun asti, hän voi mennä erilaisiin temppuihin (okei, ei olla kolme, mutta tämä on ehdottomasti tarpeen). Se on katkaistava selvästi: teemme sen vasta kuuden kuukauden kuluttua.

4. Varaa enemmän aikaa perheelle ja ystäville

Hyvin pian koko elämäsi keskittyy yhden henkilön – lapsesi – ympärille. Mutta kun sinulla on vielä vapaa-aikaa: omistaudu rakkaillesi. Vieraile vanhempiesi luona useammin, mene luontoon sisarusten kanssa, ulkoile ystävien kanssa ja tietysti vietä enemmän aikaa rakkaan aviomiehesi kanssa.

5. Mene ostoksille

Useimmat nykyaikaiset äidit ovat pitkään jättäneet huomiotta taikauskoisen perinteen olla ostamatta mitään ennen vauvan syntymää. Hanki heti pinnasänky, rattaat, hoitopöytä, kylpyamme, turvaistuin, kantolaukku, vauvanvaipat ja muut vaatteet, vaipat, hygieniatuotteet...tulevaisuudessa se helpottaa elämääsi ja säästää aikaa ja hermoja.

6. Tee käsitöitä

Tämä harrastus on hyödyllinen myös, koska sillä on terapeuttinen, rauhoittava vaikutus. Kurssit "Ompelu", "Neulominen", "Kirjonta", "Decoupage" - tämä on vain pieni osa siitä, mitä voit valita ajanvietteeksi.

7. Kokeile ruoanlaittoa

Vaikka et ole koskaan ennen kokeillut kakkujen leipomista, nyt on sen aika. On jo pitkään tiedetty, että naisen makuhermot pahenevat raskauden aikana: on mahdollista, että juuri tänä aikana löydät kokin tai leipurin kyvyt!

8. Osta maalausteline ja maalit

Piirtäminen on yksi raskaana olevan naisen parhaista harrastuksista. Rauhoittaa, rentouttaa, antaa fantasialle vapaat kädet. Tässä on vain yksi sääntö: varmista, että maalisi, huopakynäsi, lyijykynäsi ja värikynäsi ovat myrkyttömiä eivätkä haise kemikaalilta.

9. Ilmoittaudu laulustudioon tai kuoroon

Tämä on myös erittäin hyödyllistä paitsi itsensä kehittämiselle myös tulevalle vauvalle: pehmeät värähtelyt ja äidin ääni rauhoittavat, virittävät positiivisella tavalla. Tee yleensä sääntö laulaa kehtolauluja syntymättömälle lapsellesi ja vain puhua hänelle useammin. Yhdistä miehesi tähän: isän äänen kuuleminen on myös lapselle erittäin tärkeää.

10, 11, 12. Lue, katso elokuvia, kuuntele musiikkia!

Älä unohda myös etsiä, ei ole helppoa kieltää itseltäsi kaikkea, vaan ammentaa energiaa jostain, jota tarvitset. Usein energia "vedetään aviomiehestä", mutta tämä voi johtaa siihen, että hän ei halua olla kotona.

13. Hanki toinen korkeakoulututkinto tai ammatilliset kurssit poissaolevana

Tämä auttaa sinua laajentamaan ammatillista toimintaasi vauvan kasvaessa. Monet raskaana olevat naiset eivät ajattele lainkaan koulutusta, työtä ja uranäkymiä, mutta muistakaa: kun lapsi vanhenee eikä enää vaadi jakamatonta huomiotasi, haluat jälleen toteuttaa itsesi asiantuntijan, ammatinharjoittajan näkökulmasta. oman alasi ammattilainen.

Se ei ehkä ole edes valtion laitos, mutta ammatilliset kurssit, kaikesta tiedosta on sinulle hyötyä, varsinkin nyt jos et halua istua toimistossa jälkeenpäin ovat: web-ohjelmointi, web-suunnittelu (ei vaikeaa, mutta mielenkiintoista) , valokuvaus.

14. Opi uusi kieli

Itsekoulutus on aina loistava tapa toteuttaa kykyjäsi ja kykyjäsi. Lisäksi voit opettaa lapsellesi toisen kielen nopeammin ja helpommin.

15. Työskentele Binnancen kanssa

Tämä on loistava kryptovaluuttavaihto. Siellä voit ostaa ja myydä melkein mitä tahansa valuuttaa, mukaan lukien bitcoin. Se voi myös olla hyvä apu ja auttaa ansaitsemaan rahaa ilman paljon vaivaa.

16. Freelancerina

Osaatko kirjoittaa artikkeleita? Maali? Teetkö verkkosivujen suunnittelua? Olet rakas freelance-pörsseille. Tämä on kätevä tapa ansaita rahaa raskaana oleville naisille: voit hallita omaa työnkulkuasi ja käyttää siihen mahdollisimman paljon aikaa.

17. Matkustaa!

Matkustaminen on uusi kirkas positiivinen kokemus, jota tuleva äiti todella tarvitsee. Tärkeintä on kääntyä lääkärin puoleen, jotta ei ole vasta-aiheita ja lentokonejunat ovat avoinna sinulle.

18. Seurustele muiden raskaana olevien naisten kanssa

Tämä on sinulle uuden hyödyllisen tiedon lähde ja mahdollisuus saada uusia ystäviä. Tällainen viestintä voi tapahtua sekä todellisuudessa että virtuaalisesti, esimerkiksi erityisillä raskaana oleville naisille tarkoitetuilla foorumeilla. Tällainen foorumi on aina todellinen tiedon varasto.

19. Tee korollisia talletuksia

Raskauden aikana, kun elämäsi on tavallista mitattua ja verkkaisempaa, rahan sijoittaminen on loistava tapa ansaita rahaa. Voit olla varma, että tämä liiketoiminta voi olla varsin tuottoisaa.

20. Nauti vain

Raskaus on hämmästyttävä ajanjakso jokaisen naisen elämässä. Epätavallinen, jännittävä, mutta onnellinen. Nämä yhdeksän kuukautta ovat sinun yhdeksän kuukauttasi. Omista ne itsellesi, terveydellesi, hyvälle tuulellesi ja onnellesi. Älä unohda ottaa kauniita kuvia, jotta et kadu sitä, että myöhemmin ei ole yhtä valokuvaa. Kyllä, ja sitten vauvan on mielenkiintoista nähdä, missä hän kasvoi)

Omasta mielestäni kaikki! Tai ei? Ja mitä sinä ajattelet? Odotan innolla kommenttejasi.

Nähdään