Tentu saja ada sejuta daftar seperti itu: mengemas tas untuk rumah sakit, membeli bra menyusui, menemukan pakaian yang tepat untuk diri sendiri dan pakaian untuk musim bayi akan dipulangkan, menerbitkan akta kelahiran, menulis aplikasi untuk cuti hamil dan keributan lainnya. Kami pikir Anda dapat menangani ini tanpa kami, dan kami telah menyusun daftar hal-hal yang tidak terlalu formal dan lebih menyenangkan untuk dilakukan sebelum DA.

Pergi kencan

Serius, pergi ke bioskop dan kemudian ke restoran. Berjalan-jalan di taman atau pergi ke pameran. Sendirian, tidak menyentuh telepon dan tidak mendiskusikan bayi Anda yang belum lahir. Berpura-puralah bahwa sekarang Anda tidak tertarik dengan bagaimana dia akan merangkak melalui lubang sekecil itu. Dia akan merangkak, dan Anda tidak akan segera berkencan. Bagaimanapun, yang tidak mengharuskan Anda memiliki urutan tindakan yang rumit mulai dari memompa susu hingga menemukan pengasuh yang cocok.

Selamat bersenang-senang

Anda tahu, ketika Anda bangun, sarapan, melemparkan remah-remah kue, wafel, atau roti ke tempat tidur, tanpa melepas piyama, berjalan ke dapur, membawa piring, lalu kembali, berbaring di bawah selimut dan menyalakannya. film. Habiskan setidaknya satu hari sebelum melahirkan. Jelas bahwa Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dan begitu banyak yang harus dilakukan. Tapi terkadang bagus untuk memperlambat dan memberikan sedikit dorongan. Anda akan menyetrika bodysuit di kedua sisi besok.

mengundang tamu

Mungkin saat ini, ketika Anda tidak sabar untuk akhirnya bertemu dengan anak Anda, ide mengadakan pesta makan malam atau mengadakan pesta sepertinya tidak menarik. Petualangan yang jauh lebih menarik bagi Anda sekarang tampaknya adalah kesempatan untuk tidur tengkurap atau minum sebotol sampanye dalam sekali teguk. Tapi, sayangnya, sekarang tidak mungkin. Tapi kemudian Anda bisa mengeluh tentang hidup Anda kepada teman-teman yang akan datang kepada Anda untuk makan malam. Dan seperti yang telah kami katakan berulang kali, tidak memalukan untuk meminta mereka membawa makanan jika Anda tidak punya tenaga untuk memasak. Pizza dan nonton film bersama teman juga dianggap sebagai makanan lengkap. Bahkan jika Anda pergi ke tamu dengan celana olahraga.

Selamat makan enak

Ya, poin ini bisa dianggap sebagai bagian integral dari poin pertama dan sebelumnya. Tetapi saya ingin membicarakannya secara terpisah. Makanan lezat adalah salah satu kesenangan paling menyenangkan di tahap akhir kehamilan. Pastikan untuk mengatur pesta perut untuk diri Anda sendiri dan memberi makan diri Anda sendiri apa yang telah Anda pikirkan sejak lama (pastikan fantasi gastronomi Anda cocok dengan menu untuk wanita hamil - yaitu, Anda tidak dapat makan satu kilogram tuna mentah, sayangnya ).

Jangan melakukan pembersihan umum

Bagaimanapun, tidak sendiri. Jika Anda memiliki kesempatan, pesanlah program pembersihan lengkap di beberapa perusahaan pembersih yang reputasinya Anda yakini (Anda dapat bertanya-tanya di antara teman Anda jika Anda tidak mempercayai diri sendiri dan Google). Jika ini tidak memungkinkan, hubungi teman dan kerabat yang paling simpatik dan percayakan masalah ini kepada mereka - menyiapkan apartemen untuk penampilan bayi bukanlah semacam eksploitasi. Dan saat ini Anda bisa berjalan-jalan atau mentraktir semua orang dengan sesuatu yang tidak hancur. Menghancurkan roti selama periode ini hanyalah hak istimewa Anda.

Bicaralah dengan ibu/temanmu

Jangan hanya menelepon dengan pertanyaan tugas tentang bagaimana kesehatan dan urusan Anda, tetapi habiskan waktu bersama. Jalan-jalan atau ke teater, diskusikan dalam waktu dekat, beri tahu kami bantuan apa yang Anda harapkan dan apa yang pasti tidak Anda butuhkan, ingat masa kecil Anda dan beli es krim. Secara umum, jadilah seorang anak selama beberapa jam. Jika hubungan Anda dengan ibu Anda meninggalkan banyak hal yang diinginkan, jangan khawatir tentang diri Anda sendiri: bagaimanapun, saraf lebih mahal. Beralih ke teman atau teman dan habiskan waktu dengan salah satu dari mereka: berjalan-jalan, berbicara dari hati ke hati, makan es krim, mengingat masa lalu dan pikiran, secara umum, luangkan waktu untuk hubungan yang Anda hargai.

Diskusikan penting

Sebelum bayi lahir, banyak pasangan yang tidak menyadari seberapa besar perselisihan yang sebenarnya mereka miliki tentang metode mengabaikan bayi. Jadi yang terbaik adalah mendiskusikan hal-hal penting saat berada di darat, mulai dari bagaimana tanggung jawab akan dibagi dan apa yang Anda berdua pikirkan tentang tidur bersama, hingga kelahiran pasangan dan metode kontrasepsi pascapersalinan. Dan diskusikan vaksinasi, jika tidak salah satu dari kalian akan menjadi anti vaksin. Sayang sekali mengetahui hal ini di DA.

Membawa keindahan

Lakukan ritual perawatan diri apa pun yang terasa benar dan penting bagi Anda saat ini. Dan ya, Anda juga bisa mewarnai rambut Anda.

mendengarkan musik

Jika Anda menonton konser keren beberapa minggu sebelum kelahiran (jangan ikut campur, kami mohon), itu akan sangat keren. Tetapi jika tidak, atur saja sesi mendengarkan musik favorit Anda pada level volume yang paling memberi Anda kesenangan. Menari, bernyanyi bersama, bersenang-senang. Musik menghasilkan keajaiban.

berhubungan seks

Kami tidak perlu memberi tahu Anda betapa hebatnya itu. Ingatlah bahwa setelah melahirkan, Anda tidak akan bisa melakukan ini dalam waktu yang lama. Dan saat saat yang tepat akhirnya tiba, bayi Anda pasti akan bangun.

P.S.

Rekam juga gerakan bayi di perut dalam video. Memang, mereka yang mengatakan bahwa Anda dengan cepat mulai merindukan sensasi ini benar, tetapi tidak mungkin untuk mereproduksinya secara memadai dalam ingatan. Setidaknya Anda punya video.

Laju kehidupan seorang wanita modern adalah siklus dari berbagai peristiwa: bekerja, belajar, perjalanan bisnis, kenalan baru, dan, sebagai tambahan, pekerjaan rumah tangga.

Segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda akan segera menjadi seorang ibu, semua perhatian dan kekuatan dialihkan untuk mempersiapkan peran ini sebaik mungkin.

Setelah melewati dua trimester pertama yang sulit, kolega Anda berhasil menerima situasi Anda, dan akhirnya tiba saatnya untuk mengajukan cuti melahirkan.

Mengatakan bahwa Anda bahagia berarti tidak mengatakan apa-apa. Akhirnya, maraton "pekerjaan - konsultasi wanita - pekerjaan" telah berakhir!

Tetapi memiliki begitu banyak waktu luang entah bagaimana tidak biasa.

Kami akan mencoba mencari cara untuk menghabiskan cuti melahirkan dengan cara yang paling bermanfaat.

Cuti hamil. Kesehatan calon ibu dan bayi

Setiap menit waktu luang untuk calon ibu harus dihabiskan dengan manfaat yang luar biasa. Tidak masalah apakah itu pasif atau aktif; berolahraga atau, katakanlah, membersihkan rumah. Hal utama adalah menikmati setiap momen.

1 Tidur sehat. "Sekarang aku akan cukup tidur!" - mungkin pemikiran pertama yang dimiliki calon ibu saat memikirkan cuti hamil. Memang, perut yang membulat setiap minggu membuat kita semakin sulit mencari posisi tidur yang nyaman. Dan ketika, setelah berbalik selama beberapa jam, setelah menemukan posisi yang tepat, Anda ingat bahwa tidak banyak waktu tersisa untuk tidur - Anda tertidur dengan suasana hati yang manja.

Selain itu, karena perubahan latar belakang hormonal, bahkan wanita yang paling aktif pun merasakan kantuk yang parah selama.

Tetapi tidur penuh untuk calon ibu selama periode ini sangat diperlukan, jadi cuti hamil sebelum melahirkan Anda dapat membeli kemewahan ini. Kemudian kekhawatiran lain akan dimulai: makan malam, bangun pagi untuk pergi ke dokter anak, dan memang beban ganda dalam pekerjaan rumah tangga.

Tidur malam pada wanita hamil harus berlangsung 8-9 jam.

Cobalah untuk tidak terlalu banyak menyalahgunakan tidur siang hari, karena itu Anda bisa tertidur lebih buruk di malam hari. Masih lebih baik bagi calon ibu untuk mematuhi jadwal tidur "lark" - tidurlah paling lambat pukul 22-23 malam.

2 Berjalan di udara terbuka. Apa yang bisa lebih bermanfaat bagi calon ibu dan bayi daripada dosis UV dan oksigen yang sehat? Sekarang Anda dapat berjalan tidak hanya ke tempat kerja, klinik antenatal atau toko bahan makanan.

Manfaatkan setiap kesempatan untuk berada di udara segar: habiskan setidaknya beberapa jam sehari dalam cuaca yang baik bersama keluarga dan teman di area hijau yang dirancang untuk berjalan kaki.

Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak menjauh dari daerah Anda untuk waktu yang lama, terutama jika tidak memungkinkan untuk mencapainya dengan transportasi pribadi. Rumah pedesaan, sungai, barbekyu tentu saja merupakan aktivitas luar ruangan yang sangat mengasyikkan, namun tetap disarankan bagi calon ibu untuk berhati-hati.

7 Kami terlibat dalam pengembangan diri. Sekitar 10-15 tahun yang lalu, Internet tersedia di sebagian besar negara, baik hanya di situs perusahaan, atau di rumah, tetapi dengan lalu lintas yang sangat terbatas.

Sekarang seluruh dunia benar-benar terbuka di hadapan kita: buku apa pun, film apa pun, atau karya seni lainnya tersedia dalam bentuk elektronik. Mengapa calon ibu tidak boleh memanfaatkan ini di waktu luangnya? Pelajari literatur tentang keibuan, perawatan anak, persiapan menyusui.

Jangan lupakan fiksi: ibu yang banyak membaca dengan pidato yang disampaikan dengan baik adalah kebanggaan setiap anak.

Beberapa wanita mulai belajar bahasa asing saat cuti melahirkan. Sekali lagi, melalui World Wide Web, Anda selalu dapat menemukan buku teks dan kamus, bahkan dalam akses gratis, serta mengenal lawan bicara asing, karena komunikasi langsung adalah metode belajar bahasa yang paling efektif.

8 Menemukan bakat baru. Bahkan jika Anda tidak pernah mencatat kemampuan yang jelas untuk menggambar dan seni dan kerajinan, mungkin saat cuti melahirkan Anda akan "tertarik" untuk menjahit.

Peluangnya berlimpah: menonton video tutorial atau mengikuti kursus khusus, Anda dapat menguasai berbagai teknik, seperti decoupage, minyak, lukisan cat air atau akrilik, gambar arang atau pensil.

Saya sangat menyukai menjahit: membuat manik-manik, merenda atau merajut, menyulam dan menjahit.

Calon ibu tidak hanya dapat membuat kerajinan tangan asli dan dekorasi rumah dengan tangannya sendiri, tetapi juga merajut atau menjahit produk untuk dirinya sendiri atau anaknya. Anak itu akan menghargai pekerjaan Anda, karena hal yang diinvestasikan begitu banyak usaha, kehangatan, dan perhatian memiliki energi khusus.

Begitu kerabat Anda mengetahui tentang kehamilan Anda, bagaimana ibu dan nenek segera mulai menginspirasi berbagai takhayul.

Seseorang berkata bahwa Anda tidak dapat memotong rambut saat ini, seseorang mengklaim bahwa wanita hamil tidak disarankan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, mengangkat tangan tinggi-tinggi ... Ada banyak tanda dan takhayul rakyat tentang kehamilan.

Kami memutuskan untuk mencari tahu takhayul mana yang harus Anda waspadai selama kehamilan agar tidak membahayakan bayi, dan mana yang hanya mitos.

Takhayul nomor 1: Anda tidak boleh memotong rambut selama kehamilan

Seseorang telah lama memutuskan bahwa memotong rambut ibu selama kehamilan memperpendek umur anaknya. Benar-benar tidak ada hubungan. Dan biarlah mereka yang, sambil menunggu bayinya, meluncurkan penampilan mereka membenarkan diri mereka sendiri dengan takhayul bodoh ini. Dan Anda harus mengunjungi salon kecantikan secara berkala. Bagaimanapun, selama kehamilan, rambut sangat menderita: ujung bercabang, kehilangan kilau, dan bahkan rontok.

Takhayul #2: Jangan Merajut Saat Hamil

Takhayul tersebut dijelaskan oleh fakta bahwa bayi yang belum lahir akan diikat di tali pusar. Nyatanya, Anda bisa dan bahkan perlu merajut. Misalnya, merajut booties bayi. Tapi sebenarnya tidak ada gunanya menyalahgunakan kegiatan ini: saat merajut, calon ibu bisa duduk dalam satu posisi dalam waktu lama, dan bayi akan merasa tidak nyaman karenanya. Oleh karena itu, selama ini dianjurkan untuk istirahat antara merajut atau menjahit.

Takhayul #3: Jangan duduk bersila selama hamil

Banyak nenek yang melarang hal ini, menakuti calon ibu dengan fakta bahwa bayinya akan lahir dengan kaki pengkor atau kaki bengkok.

Tetapi dokter berpikir sebaliknya. Dalam posisi "kaki ke kaki", sirkulasi darah memburuk, dan karena selama kehamilan aliran darah meningkat hampir 6 kali lipat, calon ibu bisa terkena varises.

Takhayul No. 4: Anda tidak boleh menggantung linen dan gorden selama kehamilan.

Terkadang calon ibu dilarang melakukan pekerjaan rumah tangga, membuat mereka takut dengan fakta bahwa bayi akan membungkus dirinya sendiri di sekitar tali pusar. Sebelumnya, bahkan ada anggapan bahwa jika Anda mengangkat tangan tinggi-tinggi saat hamil, itu sarat dengan keterikatan.

Sekarang ginekolog yakin akan kekeliruan asumsi ini, karena anak berada di dalam perut ibu dalam gerakan konstan dan secara teratur membungkus dirinya di sekitar tali pusar dan melepaskannya.

Takhayul #5: Jangan tidur telentang selama kehamilan

Calon ibu yang percaya takhayul percaya bahwa karena ini, bayinya bisa mati lemas. Dan lagi, obat membawa kejelasan. Di awal kehamilan, saat bayi masih kecil, seorang wanita bisa tidur dengan posisi apapun yang nyaman untuknya. Tetapi semakin besar perutnya, semakin sering ginekolog menganjurkan untuk berbaring miring ke kanan, karena posisi telentang memengaruhi pertumbuhan rahim, yang memberi tekanan pada tulang belakang.

Selain itu, pada paruh kedua kehamilan, tidur telentang mempersulit pernapasan dan sirkulasi darah, sehingga berisiko kehilangan kesadaran.

Takhayul #6: Jangan Masak Mahar Bayi Saat Hamil

Jika Anda mengikuti takhayul ini, segera setelah bayi lahir, ayah dan kakek nenek akan bergegas ke toko untuk mencari kereta dorong, tempat tidur bayi, tempat tidur, dan pakaian terbaik. Dan ibu mungkin tidak menyukai pilihan mereka, dan akibatnya, suasana hati yang buruk dan pertengkaran dijamin terjadi pada hampir semua orang.

Oleh karena itu, tanpa fanatisme, calon orang tua sebaiknya mengumpulkan lemari pakaian pertama untuk anaknya sebelum ia lahir. Namun, kita harus ingat bahwa bayi baru lahir tumbuh sangat cepat, jadi tidak disarankan untuk membeli banyak barang dengan ukuran terkecil.

Ngomong-ngomong, mengunjungi toko anak-anak adalah pendorong yang kuat untuk persalinan yang aman.

Takhayul #7: Anda tidak boleh memberi tahu siapa pun tentang kehamilan Anda.

Takhayul ini kembali ke masa lalu yang jauh, ketika diyakini bahwa calon ibu bisa membawa sial dan dia tidak akan melahirkan seorang anak, tetapi seorang imp. Tetapi ada cukup banyak kebenaran dalam rekomendasi untuk tidak mengiklankan milik Anda sendiri. Tiga bulan pertama dianggap paling sulit, karena jumlah ancaman keguguran terbanyak terjadi pada trimester ini.

Takhayul #8: Anda tidak boleh mandi selama hamil.

Ibu hamil yang percaya takhayul, saat menunggu bayi, menyangkal kesenangan ini karena takut akan bayi prematur. Padahal, dari segi medis, hanya mandi air panas yang menjadi ancaman. Namun air hangat dengan garam laut akan membantu menghilangkan stres selama kehamilan, apalagi jika Anda sudah mengalami nyeri punggung bawah.

Takhayul #9: Jangan Sentuh Perut Hamil Anda

Saat kehamilan sudah terlihat, banyak kerabat dan teman calon ibu yang meminta izin untuk meletakkan tangan di atas perut. Semua orang tertarik untuk merasakan bagaimana bayi mendorong.

Orang-orang takhayul sangat menentang hal ini, percaya bahwa anak itu mungkin ketakutan. Dari sudut pandang psikologi, penjelasan lain sesuai di sini. Membiarkan orang asing menyentuh perutnya yang sedang tumbuh, calon ibu membiarkannya masuk ke zona pribadinya dengan jarak kurang dari 50 sentimeter. Jika seseorang membawa hal positif dalam dirinya, maka bayi tidak mungkin takut dengan sentuhan orang lain. Dan seorang wanita hamil tidak mungkin membiarkan wanita yang berpikiran negatif melanggar ruang pribadinya.

Takhayul #10: Jangan memotret saat hamil

Asal usul takhayul ini kembali ke masa lalu yang begitu jauh sehingga tidak mudah untuk memahami kebenarannya. Namun larangan yang tidak masuk akal tidak menghalangi calon ibu untuk mengikuti sesi foto seperti "Waiting for a Miracle". Kehamilan mewarnai seorang wanita, dan 9 bulan dari periode yang menakjubkan ini berlalu begitu saja. Karena itu, penting untuk memiliki waktu untuk mengabadikan setiap momen menarik.

Seperti yang Anda lihat, takhayul dibuat-buat dalam waktu. Jika mereka memiliki dasar medis dan psikologis, maka Anda hanya perlu mendengarkan pendapat objektif dari para spesialis, dan bukan mereka yang mencoba menginspirasi Anda dengan larangan ini atau itu yang tidak masuk akal.

Pada pukul lima pagi tanggal 9 Januari, ayah muda Anda yang patuh mabuk sebagai pembuat sepatu, dan kereta bawah tanah bahkan belum dibuka. Entah bagaimana sampai di rumah, saya, tentu saja, pingsan, bangun dalam keadaan mabuk dan pergi ke bar untuk minum lebih banyak. Jadi, saya kehilangan satu dari tiga hari persiapan untuk kedatangan anak itu ke rumah. Ini bisa dimaafkan jika pasangan tidak keberatan dengan kecanduan Anda pada minuman beralkohol, serta jika Anda tahu persis apa yang harus disiapkan untuknya kembali. Teks ini hanya tentang persiapan.

Atur akhir pekan di tempat kerja

Untuk melakukan ini, Anda harus pergi pada hari libur yang tidak terkendali atau bahkan mengambil liburan yang mendesak - yang terakhir lebih disukai, karena 28 hari pertama kehidupan bayi, Anda dan istri Anda akan berada dalam keadaan yang mendekati pra- infark, dan serangan panik biasa akan tertanam kuat dalam rutinitas harian Anda (mengapa, akan saya jelaskan di bab berikutnya, terima begitu saja untuk saat ini). Sebagai aturan, dengan pekerjaan yang baik mereka akan masuk ke suatu posisi dan memberi Anda hari libur setidaknya selama seminggu, dan bekerja di pekerjaan yang buruk umumnya tidak disarankan. Kami beruntung - anak itu lahir pada liburan Januari, dan periode penumpukan setelah dua minggu minum di perusahaan mana pun biasanya membutuhkan dua hingga tiga minggu lagi. Jika Anda kurang beruntung, Anda harus mengurus liburan terlebih dahulu, tetapi perlu diingat bahwa tanggal lahir yang diharapkan oleh dokter dan tanggal lahir yang sebenarnya mungkin berbeda satu atau bahkan dua minggu, artinya tidak akan berhasil. menebak liburan dalam setengah tahun.

Setiap hari harus ke rumah sakit

Jika Anda memiliki waktu luang dan relatif tidak mabuk, bersiaplah ke rumah sakit. Pertama, istri Anda membutuhkan kehadiran Anda: dia dikelilingi oleh orang asing, kecil kemungkinan kamarnya senyaman di rumah, dan selain itu, bayi yang berteriak baru saja dikeluarkan darinya. Fakta ini saja berkontribusi pada destabilisasi moral, dan semua ini bersama-sama dapat menyebabkan depresi pascapersalinan, yang konsekuensinya sangat berbahaya dan tidak dapat diprediksi. Kedua, istri Anda membutuhkan makanan normal. Di semua institusi medis di wilayah bekas Uni Soviet, standar nutrisinya sama, tidak berubah sejak Perang Dunia Kedua. Makanan yang diberikan kepada ibu muda tidak hanya tidak bisa dimakan, tapi setidaknya tidak berasa. Di rumah sakit bersalin, mereka pasti akan menuntut daftar produk tertentu yang bisa diberikan kepada ibu, tapi tidak ada yang akan dicari. Harap dicatat bahwa daftar produk dibuat sekali lagi bukan untuk menyiksa orang tua, tetapi untuk mencegah reaksi alergi pada anak. Mereka masih akan muncul - setidaknya dokter akan menyebut ruam pada tubuh anak sebagai alergi, meskipun ini jauh dari selalu benar - tetapi semakin sedikit variasi produk yang dimiliki ibu muda di masa-masa awal, semakin mudah untuk mendeteksi alergen dan menghindarinya di masa depan.

Superjender keluar

Mencuci baju anak biasanya dilakukan oleh ibu hamil. Beberapa melakukannya setiap bulan, dimulai dari yang pertama - tergantung kapan barang tersebut dibeli. Bagaimanapun, barang-barang dapat dicuci - semua kaus dalam, bodysuit, dan kaus kaki lainnya harus benar-benar bersih. Binatu adalah puncak gunung es. Kesulitan lebih lanjut dimulai. Singkirkan pengumpul debu jika memungkinkan: karpet, rak tambahan, barang interior yang tidak berguna. Tentu saja, Anda dapat dengan mudah (walaupun ini sama sekali tidak mudah) mencuci dan menyedot semua ini, tetapi Anda harus melakukan pekerjaan ini setidaknya seminggu sekali, dan ini cukup melelahkan. Tujuan akhir dari pembersihan adalah agar tidak ada debu yang menempel. Cobalah untuk menghilangkan bau tajam atau tidak sedap - anak bereaksi tajam terhadap hal ini. Perhatikan kamar mandi - jika ada jamur atau jamur, sampah ini harus dimusnahkan dengan cara apa pun.

Siapkan area anak-anak

Lupakan kamar anak-anak. Jika Anda memilikinya, Anda tidak akan menggunakannya selama beberapa bulan ke depan. Nah, atau Anda harus tidur di lantai kosong (karena karpet itu jahat). Paling sering, wanita hamil mengatur pembibitan sedemikian rupa untuk mengambil foto yang indah dan mempostingnya di Instagram. Biasanya ada sedikit manfaat praktis dari ini. Jadi pastikan Anda cukup siap.

Mungkin, setelah kembali dari rumah sakit bersalin, istri Anda akan membuat skandal bahwa Anda mengatur semuanya tidak sesuai dengan Feng Shui, tetapi percayalah, pada malam pertama di rumah, dia akan berterima kasih.

Buang buaian yang indah. Mereka sempit untuk bayi: paling sering ada sisi tinggi di mana mereka merasa tidak nyaman, dan mekanisme mabuk perjalanan tidak pernah berhasil. Anak itu membutuhkan tempat tidur. Harus ada kasur keras khusus di tempat tidur, alangkah baiknya untuk meletakkan kain minyak khusus di atasnya (sehingga jika terjadi kebocoran popok, kasur tidak harus dibuang), di atasnya - selembar. Seorang anak tidak membutuhkan bantal setidaknya selama satu tahun, itu hanya merusak postur tubuhnya. Di sisi lain, anak-anak yang penasaran ingin melihat segala sesuatu di sekitarnya, jadi ada perangkat yang cukup nyaman - bantal dan bantalan yang memungkinkan anak menjaga kepala dan bahunya sedikit lebih tinggi dari kakinya, pada sudut yang dapat diterima, dan gadget lainnya. Tapi ini bisa dibeli nanti.

Bakar itu. Beri tahu istri Anda bahwa Anda tidak sengaja menjatuhkan sebatang rokok di buaian, misalnya.

Jangan menaruh mainan di tempat tidur. Pertama, anak tidak akan terburu-buru bermain di dalamnya dalam waktu dekat, dan kedua, ini juga pengumpul debu. Anda dapat menggantung apa yang disebut ponsel di atas tempat tidur - harganya sangat mahal, tetapi Anda dapat menemukan yang bekas dan mencucinya lagi. Mainan yang tergantung di atas anak itu menempatinya, dan lama kelamaan dia akan mencoba meraihnya dan dengan demikian melatih tangannya.

Tentukan tempat. Di dekat radiator panas, di dekat jendela berangin, dan selain itu, terlalu terang bagi anak untuk tertidur di siang hari (ini adalah kebutuhan baginya). Untuk tempat tidur bayi, Anda membutuhkan tempat yang cukup gelap di malam hari dan ada kesempatan untuk bersembunyi dari siang hari, tidak ada kepanasan atau hipotermia yang jelas, tempat tidur harus cukup dekat dengan tempat tidur Anda, karena mengirim istri Anda untuk memberi makan anak di kamar sebelah adalah ejekan padanya. Draf tidak boleh dibiarkan, tetapi sirkulasi udara di sekitar boks harus teratur.

“Di musim dingin, tempat ini cukup dekat dengan pemanas, tapi tidak cukup dekat untuk membuatmu berkeringat; di musim panas, itu hanya di jalur aliran udara dari jendela yang terbuka, di sana dan di sana; itu pada sudut yang sedemikian rupa dari TV sehingga tidak lurus, jadi suaranya bagus, tapi tidak terlalu jauh untuk mendistorsi gambar... Saya bisa terus, tapi intinya jelas."

Seharusnya ada meja ganti di sekitarnya - sekarang ada meja yang cukup nyaman yang dapat dipasang langsung di dinding tempat tidur, tetapi lemari berlaci biasa juga bisa berfungsi, asalkan nyaman untuk mengganti popok di atasnya . Di suatu tempat di area yang sama Anda perlu menempatkan bahan habis pakai: popok, tisu, popok sekali pakai, krim, gunting khusus untuk memotong kuku. Juga akan ada kotak P3K - untuk merawat bayi baru lahir, kalium permanganat, hijau cemerlang, kapas, cotton buds, dan parasetamol anak-anak diperlukan dalam keadaan darurat. Mungkin, sekembalinya dari rumah sakit, istri Anda akan membuat skandal tentang fakta bahwa Anda telah mengatur semuanya tidak sesuai dengan Feng Shui, tetapi percayalah, pada malam pertama di rumah, dia akan berterima kasih.

Pergi belanja

Biasanya bahan habis pakai yang disebutkan sudah dibeli - dengan beberapa barang ini, istri Anda pergi ke rumah sakit, dan di sana dia diberi banyak burung nasar pedagang lokal yang sama. Anda perlu membeli gadget penting - itulah kesepakatan untuk pria sejati!

Pelembab/Pembersih Udara

Masalah udara dalam ruangan yang kering di Rusia muncul karena pemanas sentral - di musim dingin apartemen sangat kering. Selain fakta bahwa udara kering itu sendiri tidak menyenangkan, semua jenis mikroba dan virus hidup di dalamnya dengan senang hati, dan debu (yang akan tetap muncul, tidak peduli seberapa baik Anda melawannya) naik dari tempat yang dapat dihuni dan naik ke hidung dan mata. Cukup sulit untuk memahami sesuatu dalam klasifikasi perangkat ini, tetapi secara pribadi, setelah menggali melalui Internet, saya menemukan bahwa pemurnian udara dengan ion bukanlah sesuatu yang tidak ilmiah, tetapi setidaknya tidak terlalu spesifik dalam menunjukkan hasil. Oleh karena itu, saya mengelola generator uap-pelembab termurah. Anak itu senang. Barang-barang ini harganya mulai dari 2.000 rubel hingga plus tak terhingga. Pada saat yang sama, pikirkan jadwal ventilasi: beberapa kali sehari ada baiknya menyegarkan ruangan.

Pengukur Suhu dan Kelembaban

Sangat mudah dengan suhu - termometer ruangan dijual di Vse po 36/37/38 atau toko Peralatan Rumah Tangga. Tetapi tidak perlu membelinya, karena perangkat individual untuk mengukur kelembapan, jika dijual, harganya mahal. Anda perlu membawa pulang stasiun cuaca, yang secara bersamaan mengukur keduanya. Harga - dari seribu rubel. Suhu udara di dalam ruangan tidak boleh lebih rendah dari 18 dan tidak lebih tinggi dari 22 derajat. Kelembaban yang benar - dari 50 hingga 70%. Selain itu, termometer untuk kamar mandi akan berguna. Lebih baik mulai berenang dengan suhu 34-36 derajat yang nyaman. Omong-omong, jika Anda belum membeli bak mandi untuk bayi yang baru lahir, jangan membelinya, itu hanya membuang-buang uang. Tujuan mandi bukanlah untuk membasahi anak (dan bukan untuk mencuci), tetapi agar bayi belajar membuka paru-paru dan mengontrol otot (lebih mudah melakukannya di dalam air), jadi ia harus mandi secara normal. . Lingkaran untuk kamar mandi adalah hal yang berguna, tetapi tidak semua orang langsung menyetujuinya, pertama-tama Anda harus berdiri dalam pose kanker, tetapi selama anak kecil, Anda bisa berenang bersamanya.

— Jangan khawatir jika rilisnya tertunda. Biasanya mereka disimpan di rumah sakit bersalin selama tiga sampai empat hari (mulai dari saat masuk). Tetapi mereka dapat menahan diri jika dokter anak tidak menyukai keadaan anak (atau ginekolog - keadaan ibu). Kebetulan dokter tidak punya waktu untuk menyelesaikan semua prosedur, sehingga mereka bisa tinggal di rumah sakit selama seminggu. Tidak perlu panik, tetapi Anda perlu mewaspadai kejadian dan mendukung istri Anda setiap hari.

— Jangan lupa untuk membawa semua barang yang dibutuhkan istri Anda untuk dipulangkan. Pakaian luar, sepatu, amplop untuk anak - daftarnya akan diberikan kepada Anda oleh istri sebelum melahirkan.

— Bersiaplah untuk pergi untuk istrimu. Dalam kasus kami, pelepasan bahkan lebih spontan daripada persalinan. Kami diberitahu tentang ini pada jam 10, pada jam 12 bangsal sudah perlu dikosongkan. Oleh karena itu, jaga agar telepon tetap terlihat, mereka dapat menelepon kapan saja.

—Bersiaplah untuk fakta bahwa ekstrak neraka akan dibuat .. Jangan tertipu oleh fotografer lokal: perlu diingat bahwa anak tersebut hampir pasti akan berteriak seperti terpotong karena perubahan situasi, dan jika dia juga pergi ke tangan semua kerabat yang datang ke acara tersebut, dia tidak akan melakukannya. membiarkan Anda tidur selama tiga hari ke depan.

- Batasi jumlah orang di kasir. Terbaik untuk minimal, yaitu Anda. Pertama, mereka semua akan memanjat untuk menyentuh anak itu, dan tidak ada yang membutuhkannya. Kedua, agak bodoh mengumpulkan orang selama 10 menit di beranda rumah sakit, lalu bergegas naik taksi, membiarkan mereka nongkrong sendiri. Akhirnya, setelah tiga hari di rumah sakit, ibu tidak terlihat cukup memesona untuk berpose di depan kamera, jadi dia pasti akan memberitahumu hal itu juga secara pribadi.

Di postingan sebelumnya:

- Kisah kelahiran yang memilukan
– pilihan rumah sakit bersalin atau harapan untuk keberuntungan
- trimester kedua, ya, sekarang mulai
"Aku tidak seksis, tapi..."

Dalam materi berikut:

- 28 hari bayi baru lahir - cara bertahan hidup tanpa serangan jantung
- berjalan, mandi dan makan: apa jadwalnya
- mimpi buruk birokrasi: berapa banyak kertas yang dibutuhkan seorang anak

Untuk pertanyaan dan komentar, Anda dapat menghubungi rudine@site, sebutkan di subjek surat "A Young Father's Nursery".

Mengharapkan bayi adalah masa yang bergetar dan mengasyikkan dalam kehidupan setiap wanita. Tetapi calon ibu modern, yang terbiasa dengan ritme kehidupan yang gila, tidak dapat duduk diam bahkan selama kehamilan. Mari kita lihat 20 hal terbaik yang harus dilakukan saat hamil. Lantas, apa yang harus dilakukan saat cuti hamil sebelum bayi lahir?

1. Menghadiri kelas calon ibu

Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan wanita hamil adalah mendaftar kursus untuk ibu hamil. Kursus kehamilan adalah program hebat yang dirancang khusus untuk menjawab pertanyaan dasar dan mempersiapkan calon ibu untuk kelahiran bayinya. Kursus berbayar paling sering mencakup bagian praktis: kelas di kolam renang, senam atau yoga, pelatihan psikologis.

Jangan abaikan ini, jika mungkin, pastikan untuk mengikuti kursus, karena setelah melahirkan akan ada banyak pengalaman, kehilangan kebiasaan hidup, ketidaknyamanan, secara umum

Saat melahirkan sebaiknya fokus pada apa yang terjadi agar tidak mengalihkan tanggung jawab kepada dokter yang notabene tidak memikul tanggung jawab apapun dan sering melakukan kesalahan, karena mereka hanya sedang bekerja. Saya bahkan akan merekomendasikan pergi Kursus sedekah. Agar tidak hanya mempelajari informasi standar: bagaimana bernafas, apa yang harus dilakukan, tetapi untuk memahami prosesnya secara menyeluruh.

2. Berolahraga

Ingat: kehamilan bukanlah penyakit, dan aktivitas fisik tidak hanya diperbolehkan, tetapi juga diperlukan, kecuali, tentu saja, ada kontraindikasi dari dokter kandungan. Pergi ke kolam renang, lakukan yoga, aerobik, menari. Dan yang terpenting, lebih banyak berjalan kaki.

3. Tentukan vaksinasi

Segera setelah bayi lahir, ia divaksinasi hanya setelah mendapat persetujuan tertulis dari orang tua (menurut undang-undang). Bicaralah dengan dokter Anda tentang vaksinasi segera. Mengapa memutuskan sebelum melahirkan? Hanya karena Anda ditawari untuk memberikan 2-3 vaksinasi kepada anak Anda segera setelah melahirkan, ada pula yang memberikan dokumen untuk pengecatan saat masih di kursi bersalin. Oleh karena itu, Anda tidak akan punya waktu untuk berpikir atau berdebat. Bersiaplah terlebih dahulu.

Jika Anda ingin divaksinasi, maka tanyakan produsen, komposisi, statistik komplikasi, minta dokumen, sertifikat, dan jangan takut untuk menanyakan pertanyaan ini tidak hanya di Internet, tetapi juga dengan dokter, karena itu adalah dia yang menuntut barang gratis dan bahkan bisa menindas dan menghancurkan. Cari tahu negara pabrikan, perusahaan, bagaimana dan pada siapa eksperimen dilakukan atau masih dilakukan dan Anda hanyalah peserta dalam eksperimen tersebut. Tanyakan jaminan apa yang bisa diberikan dokter.

Undang-undang mengatakan bahwa vaksinasi adalah cara pencegahan yang meragukan dan mungkin Anda hanya berpartisipasi dalam beberapa jenis percobaan. Dan tidak ada waktu untuk membaca apa yang Anda tanda tangani di kursi bersalin. Ini adalah acara opsional dan orang tua berhak menolaknya.

Mengapa kita melihat label makanan di toko, takut dengan monosodium glutamat, tapi tidak takut dengan apa yang disuntikkan langsung ke aliran darah, ke dalam tubuh, dan bahkan dalam beberapa jam setelah lahir.

Dalam pemahaman banyak orang, inokulasi adalah cairan ajaib dengan kekebalan. Ada racun dengan virus, beberapa bahkan mungkin eksperimental. Dokter akan menekan sampai akhir, dia bisa menggunakan trik yang berbeda (oke, jangan tiga, tapi yang ini pasti dibutuhkan). Ini harus dipotong dengan jelas: kami akan melakukannya hanya setelah enam bulan.

4. Luangkan lebih banyak waktu untuk keluarga dan teman

Segera, seluruh hidup Anda akan berpusat pada satu orang - anak Anda. Tetapi selagi Anda masih memiliki waktu luang: curahkan untuk orang yang Anda cintai. Kunjungi orang tua Anda lebih sering, keluar ke alam bersama saudara Anda, jalan-jalan bersama teman-teman Anda, dan, tentu saja, habiskan lebih banyak waktu dengan suami tercinta.

5. Pergi berbelanja

Kebanyakan ibu modern telah lama mengabaikan tradisi takhayul untuk tidak membeli apapun sebelum bayinya lahir. Dapatkan boks bayi, kereta dorong, meja ganti, bak mandi, kursi mobil, tas jinjing, popok bayi dan pakaian lainnya, popok, produk kebersihan segera ... di masa depan akan membuat hidup Anda lebih mudah dan menghemat waktu dan saraf.

6. Lakukan menjahit

Hobi ini juga bermanfaat karena memiliki efek terapeutik yang menenangkan. Kursus "Menjahit", "Merajut", "Bordir", "Decoupage" - ini hanya sebagian kecil dari apa yang dapat Anda pilih untuk hiburan Anda.

7. Cobalah memasak

Bahkan jika Anda belum pernah mencoba membuat kue sebelumnya, sekaranglah saatnya. Sudah lama diketahui bahwa selama kehamilan selera seorang wanita diperburuk: mungkin selama periode inilah Anda akan menemukan bakat seorang juru masak atau pembuat roti!

8. Beli kuda-kuda dan cat

Menggambar adalah salah satu hobi terbaik untuk wanita hamil. Menenangkan, merilekskan, memberikan kebebasan untuk berfantasi. Hanya ada satu aturan di sini: pastikan cat, spidol, pensil, krayon Anda tidak beracun dan tidak berbau bahan kimia.

9. Mendaftar untuk studio vokal atau paduan suara

Ini juga sangat berguna tidak hanya untuk pengembangan diri, tetapi juga untuk calon bayi: getaran lembut dan suara ibu menenangkan, selaras dengan cara yang positif. Secara umum, buatlah aturan untuk menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi Anda yang belum lahir dan lebih sering berbicara dengannya. Hubungkan suami Anda dengan ini: mendengar suara ayah juga sangat penting bagi seorang anak.

10, 11, 12. Baca, tonton film, dengarkan musik!

Jangan lupa juga untuk mencari tidak mudah untuk menyangkal segalanya, tetapi untuk menarik energi ke suatu tempat yang Anda butuhkan. Seringkali energi "diambil dari suami", tetapi ini dapat mengarah pada fakta bahwa dia tidak ingin berada di rumah.

13. Dapatkan pendidikan tinggi kedua atau kursus profesional secara in absentia

Ini akan membantu Anda memperluas bidang aktivitas profesional Anda setelah bayi tumbuh besar. Banyak wanita hamil sama sekali tidak memikirkan tentang pendidikan, pekerjaan, dan prospek karier mereka, tetapi ingat: ketika anak bertambah besar dan tidak lagi membutuhkan perhatian penuh Anda, Anda akan kembali ingin menyadari diri Anda dari sudut pandang seorang spesialis, seorang profesional di bidang Anda.

Bahkan mungkin bukan lembaga negara, tetapi kursus profesional, pengetahuan apa pun akan berguna bagi Anda, terutama berguna sekarang jika Anda tidak ingin duduk di kantor setelahnya adalah: pemrograman web, desain web (tidak sulit, tetapi menarik) , fotografi.

14. Pelajari bahasa baru

Pendidikan mandiri selalu merupakan cara yang bagus untuk mewujudkan kemampuan dan bakat Anda. Selain itu, Anda dapat mengajari anak Anda bahasa kedua dengan lebih cepat dan mudah.

15. Bekerja dengan Binnance

Ini adalah pertukaran cryptocurrency yang hebat. Anda dapat membeli dan menjual hampir semua mata uang di sana, termasuk bitcoin. Ini juga bisa menjadi bantuan yang baik dan membantu Anda mendapatkan uang tanpa berusaha keras.

16. Lepas

Bisakah Anda menulis artikel? Cat? Lakukan desain situs web? Anda sangat menyukai pertukaran freelance. Ini adalah cara mudah untuk menghasilkan uang bagi wanita hamil: Anda dapat mengontrol alur kerja Anda sendiri, mencurahkan waktu sebanyak mungkin.

17. Bepergian!

Bepergian adalah pengalaman positif cerah baru yang sangat dibutuhkan oleh calon ibu. Yang utama adalah berkonsultasi dengan dokter agar tidak ada kontraindikasi dan kereta pesawat terbuka untuk Anda.

18. Bersosialisasi dengan ibu hamil lainnya

Ini akan menjadi sumber informasi baru yang berguna bagi Anda dan kesempatan untuk mendapatkan teman baru. Komunikasi semacam itu bisa terjadi baik secara nyata maupun secara virtual, misalnya di forum khusus ibu hamil. Forum semacam itu selalu merupakan gudang pengetahuan yang nyata.

19. Membuat simpanan berbunga

Selama kehamilan, ketika hidup Anda lebih terukur dan santai dari biasanya, menginvestasikan uang adalah cara yang bagus untuk menghasilkan uang. Yakinlah, bisnis ini bisa sangat menguntungkan.

20. Nikmati saja

Kehamilan adalah masa yang luar biasa dalam kehidupan setiap wanita. Tidak biasa, mengasyikkan, tapi bahagia. Sembilan bulan ini adalah sembilan bulan Anda. Dedikasikan untuk diri Anda sendiri, kesehatan Anda, suasana hati yang baik, dan kebahagiaan Anda. Jangan lupa untuk mengambil foto yang indah agar tidak menyesal tidak ada satu foto pun nantinya. Ya, dan akan menarik bagi bayi untuk melihat di mana dia dibesarkan)

Menurut pendapat saya, semuanya! Atau tidak? Dan apa yang kamu pikirkan? Saya menantikan komentar Anda.

Sampai jumpa