Există, desigur, un milion de astfel de liste: împachetează o geantă pentru spital, cumpără un sutien de alăptare, găsește ținuta potrivită pentru tine și haine pentru sezonul pentru care bebelușul urmează să fie externat, eliberează certificat de naștere, scrie o cerere pentru concediu de maternitate și alte agitații. Ne-am gândit că te poți descurca fără noi și am alcătuit o listă mai puțin formală și mai plăcută de lucruri de făcut înainte de procuratura.

Du-te la o întâlnire

Serios, mergi la film si apoi la restaurant. Faceți o plimbare în parc sau ajungeți la vreo expoziție. Fii singur, nu trage la telefoane și nu discută despre copilul tău nenăscut. Prefă-te că acum nu te interesează cum se va târa printr-o gaură atât de mică. El se va târî și tu nu vei merge curând la o întâlnire. În orice caz, una care nu necesită să ai o secvență complexă de acțiuni de la pomparea laptelui până la găsirea unei babysitter potrivite.

Distrează-te

Știi, când te-ai trezit, ai luat micul dejun, a aruncat firimituri din prăjituri, vafe sau pâine în pat, fără să-ți dai jos pijamaua, ai rătăcit în bucătărie, ai cărat vasele, apoi te-ai întors, s-a întins sub cuvertură și a aprins film. Petreceți cel puțin o zi înainte de a naște. Este clar că ai multe lucruri de făcut și atât de multe de făcut. Dar uneori este bine să încetinești și să-i dai un pic de impuls. Vei călca mâine body pe ambele părți.

invita musafiri

Poate că, chiar acum, când abia așteptați să vă cunoașteți copilul în sfârșit, ideea de a organiza o cină sau de a organiza o petrecere nu pare interesantă. O aventură mult mai interesantă pentru tine acum pare să fie ocazia de a dormi pe burtă sau de a bea o sticlă de șampanie dintr-o înghițitură. Dar, din păcate, acum este imposibil. Dar apoi te poți plânge de viața ta prietenilor care vor veni la tine la cină. Și așa cum am spus în repetate rânduri, nu este o rușine să le ceri să aducă ceva de mâncare cu ei dacă nu ai energie să gătești. Pizza și un film cu prietenii sunt, de asemenea, considerate o masă completă. Chiar dacă te-ai dus la oaspeți în pantaloni de trening.

Luați o masă delicioasă

Da, acest punct poate fi considerat parte integrantă a primului și anterioare. Dar vreau să vorbesc despre asta separat. Mâncarea delicioasă este una dintre cele mai plăcute bucurii din ultimele etape ale sarcinii. Asigurați-vă că vă aranjați un festin pentru burtă și hrăniți-vă cu ceea ce vă gândiți de mult timp (doar asigurați-vă că fantezia dvs. gastronomică se potrivește cu meniul pentru femeile însărcinate - adică nu puteți mânca un kilogram de ton crud, din păcate ).

Nu faceți curățenie generală

În orice caz, nu pe cont propriu. Dacă aveți ocazia, comandați un program complet de curățare la o companie de curățenie de a cărei reputație sunteți sigur (puteți întreba printre prietenii tăi dacă nu ai încredere în tine și în Google). Dacă acest lucru nu este posibil, atunci sunați pe cei mai simpatici prieteni și rude și încredințați-le această chestiune - pregătirea unui apartament pentru apariția unui copil nu este un fel de exploatare. Și în acest moment poți să faci o plimbare sau să tratezi pe toată lumea cu ceva care nu se dărâmă. Zdrobirea pâinilor în această perioadă este doar privilegiul tău.

Vorbește cu mama/prietenul tău

Nu sunați doar la telefon cu întrebări de serviciu despre cum vă sunt sănătatea și treburile, ci petreceți timp împreună. Mergeți la plimbare sau la teatru, discutați despre viitorul apropiat, spuneți-ne la ce fel de ajutor vă așteptați și de ce nu aveți nevoie, amintiți-vă de copilărie și cumpărați înghețată. În general, fii copil pentru câteva ore. Dacă relația ta cu mama ta lasă de dorit, nu-ți face griji pentru tine: nervii sunt mai scumpi, până la urmă. Apelează la un prieten sau prieten și petrece timp cu unul dintre ei: plimbă-te, vorbește inimă la inimă, mănâncă înghețată, amintește-ți trecutul și gândurile, în general, fă-ți timp pentru relațiile pe care le prețuiești.

Discută important

Înainte de a se naște copilul, multe cupluri nu știu cât de mult dezacord pot avea de fapt cu privire la metodele de neglijare a copilului. Așa că cel mai bine este să discutați despre lucruri importante în timp ce sunteți pe țărm, de la modul în care responsabilitățile vor fi împărțite și ce credeți amândoi despre co-sleeping, până la nașterea partenerului și metodele de contracepție postpartum. Și discutați despre vaccinare, altfel unul dintre voi se va dovedi a fi anti-vaccin. Va fi păcat să aflăm despre asta în DA.

Hover frumusețe

Faceți orice ritual de îngrijire de sine vi se pare corect și important acum. Și da, vă puteți vopsi și părul.

ascultă muzică

Dacă ajungi la un concert tare cu câteva săptămâni înainte de naștere (doar nu intra în amestec, te rugăm), va fi foarte tare. Dar dacă nu, atunci aranjați doar o sesiune de ascultare a muzicii preferate la nivelul volumului care vă oferă cea mai mare bucurie. Dansează, cântă, distrează-te. Muzica face minuni.

face sex

Nu trebuie să vă spunem cât de grozav este. Amintiți-vă că după ce ați născut, nu veți putea face acest lucru pentru o perioadă destul de lungă de timp. Și când va veni în sfârșit momentul potrivit, copilul tău se va trezi cu siguranță.

P.S.

Înregistrați, de asemenea, mișcările copilului în stomac. Într-adevăr, cei care spun că începi rapid să ratezi aceste senzații au dreptate, dar este imposibil să le reproduci în mod adecvat în memorie. Măcar ai un videoclip.

Ritmul de viață al unei femei moderne este un ciclu de diverse evenimente: muncă, studiu, călătorii de afaceri, noi cunoștințe și, în plus, treburile casnice.

De îndată ce afli că vei deveni în curând mamă, cum toată atenția și puterea se schimbă pentru a te pregăti cât mai bine pentru acest rol.

Deja în spatele unor primele două trimestre atât de dificile, colegii tăi au reușit să se împace cu situația ta și, în sfârșit, a venit momentul să aplici pentru concediul de maternitate.

A spune că ești fericit înseamnă a nu spune nimic. În sfârșit, maratonul „muncă – consultație femei – muncă” s-a încheiat!

Dar a avea atât de mult timp liber la dispoziție este cumva neobișnuit.

Vom încerca să ne dăm seama cum să petrecem cel mai bine concediul de maternitate.

Concediul de maternitate. Sănătatea viitoarei mame și a bebelușului

Fiecare minut de timp liber pentru o viitoare mamă ar trebui să fie petrecut cu beneficii excepționale. Nu contează dacă este pasiv sau activ; exerciții fizice sau, să zicem, curățarea casei. Principalul lucru este să te bucuri de fiecare moment.

1 Somn sănătos. „Acum voi dormi suficient!” - probabil primul gând pe care l-a avut o viitoare mamă când se gândea la concediul de maternitate. Într-adevăr, o burtă rotunjită în fiecare săptămână face din ce în ce mai dificilă găsirea unei poziții confortabile pentru dormit. Și când, după ce te-ai întors timp de câteva ore, după ce ai găsit totuși poziția corectă, îți amintești că nu mai este prea mult timp pentru a dormi - adormi cu o dispoziție complet răsfățată.

În plus, din cauza modificărilor fondului hormonal, chiar și cele mai active femei observă somnolență severă în timpul.

Dar un somn cu drepturi depline pentru viitoarea mamă în această perioadă este pur și simplu necesar, așa că tocmai în concediul de maternitate înainte de naștere îți poți permite acest lux. Apoi vor începe și alte griji: hrănirile de noapte, trezirile devreme pentru călătoriile la pediatru și într-adevăr o dublă povară în treburile casnice.

Somnul de noapte la o femeie însărcinată ar trebui să dureze 8-9 ore.

Încercați să nu abuzați prea mult de somnul în timpul zilei, deoarece din această cauză puteți adormi mai rău noaptea. Este totuși mai bine ca viitoarele mămici să respecte programul de somn „lacăuță” - mergeți la culcare nu mai târziu de 22-23.

2 Plimbări în aer liber. Ce poate fi mai benefic pentru viitoarea mamă și copil decât o doză sănătoasă de UV și oxigen? Acum vă puteți permite să mergeți nu numai în direcția de lucru, clinică prenatală sau magazin alimentar.

Profita de orice ocazie pentru a fi in aer curat: petrece cel putin cateva ore pe zi pe vreme buna cu familia si prietenii in zonele verzi amenajate pentru plimbare.

În același timp, încercați să nu vă îndepărtați mult timp de localitatea dvs., mai ales dacă nu este posibil să ajungeți la ea cu transportul personal. Casele la țară, un râu, grătarele sunt, desigur, o activitate în aer liber foarte incitantă, dar este totuși indicat ca o viitoare mamă să fie cât mai atentă.

7 Suntem angajați în auto-dezvoltare. Cu vreo 10-15 ani în urmă, internetul era disponibil în cea mai mare parte a țării, fie doar pe site-urile corporative, fie acasă, dar cu trafic foarte limitat.

Acum întreaga lume este literalmente deschisă în fața noastră: orice carte, orice film sau altă operă de artă este disponibilă în formă electronică. De ce nu ar trebui viitoarea mamă să profite de asta în timpul liber? Literatură de studiu despre maternitate, îngrijirea copilului, pregătirea pentru alăptare.

Nu uitați de ficțiune: o mamă bine citită cu un discurs bine rostit este mândria fiecărui copil.

Unele femei încep să învețe limbi străine în concediu de maternitate. Din nou, prin World Wide Web, puteți găsi oricând manuale și dicționare, chiar și în acces gratuit, precum și să cunoașteți interlocutori străini, deoarece comunicarea live este cea mai eficientă metodă de a învăța o limbă.

8 Descoperirea de noi talente. Chiar dacă nu ați observat niciodată abilități evidente pentru desen și arte și meșteșuguri, poate că în concediul de maternitate veți fi „trasă” de acul.

Oportunitățile sunt numeroase: urmărind tutoriale video sau frecventând cursuri speciale, poți stăpâni diverse tehnici, precum decoupage, ulei, acuarelă sau pictură acrilică, desen cu cărbune sau creion.

Îmi place foarte mult lucrările de ac: mărgele, croșetat sau tricotat, broderie și cusut.

Viitoarea mamă nu poate doar să creeze meșteșuguri originale și decorațiuni pentru casă cu propriile mâini, ci și să tricoteze sau să coase produse pentru ea sau pentru copilul ei. Puștiul va aprecia munca ta, pentru că lucrul în care s-a investit atât de mult efort, căldură și grijă are o energie aparte.

De îndată ce rudele tale află despre sarcina ta, cum mamele și bunicile încep imediat să inspire diverse superstiții.

Cineva spune că nu te poți tunde în acest moment, cineva susține că femeilor însărcinate nu li se recomandă să facă treburile casnice, ridicând mâinile sus... Există nenumărate semne și superstiții populare cu privire la sarcină.

Am decis să ne dăm seama de ce superstiții ar trebui să te ferești cu adevărat în timpul sarcinii, pentru a nu face rău copilului, și care sunt doar un mit.

Superstiția numărul 1: nu te poți tunde în timpul sarcinii

Cineva a decis cu mult timp în urmă că tăierea părului unei mame în timpul sarcinii scurtează viața copilului ei. Chiar nu există nicio relație. Și cei care, în așteptarea bebelușului, își lansează apariția să se justifice cu această superstiție stupidă. Și ar trebui să vizitezi periodic un salon de înfrumusețare. La urma urmei, în timpul sarcinii, părul suferă foarte mult: vârfurile despicate, își pierd strălucirea și chiar cad.

Superstiția #2: Nu tricotați în timp ce sunteți însărcinată

Superstiția se explică prin faptul că copilul nenăscut va fi legat în cordonul ombilical. De fapt, puteți și chiar trebuie să tricotați. De exemplu, tricotați papuci pentru bebeluși. Dar chiar nu merită să abuzați de această activitate: în timp ce tricotează, viitoarea mamă poate sta mult timp într-o singură poziție, iar copilul va fi inconfortabil din această cauză. Prin urmare, în timpul timpului este recomandat să faceți pauze între tricotat sau cusut.

Superstiția #3: Nu sta cu picioarele încrucișate în timpul sarcinii

Multe bunici interzic acest lucru, speriind viitoarea mamă cu faptul că bebelușul se va naște cu picior roșu sau picioare strâmbe.

Dar medicii cred altfel. În poziția „picior la picior”, circulația sângelui se înrăutățește și, deoarece în timpul sarcinii fluxul sanguin crește de aproape 6 ori, viitoarea mamă poate câștiga vene varicoase.

Superstiția nr. 4: Nu trebuie să atârnați lenjerie și perdele în timpul sarcinii.

Uneori, viitoarelor mămici le este interzis să facă treburile casnice, speriendu-le cu faptul că bebelușul se va înfășura în jurul cordonului ombilical. Anterior, exista chiar și o părere că dacă ridici brațele sus în timpul sarcinii, acest lucru este plin de încurcare.

Acum, ginecologii sunt siguri de eroarea acestei presupuneri, deoarece copilul se află în burtica mamei în mișcare constantă și se înfășoară în mod regulat în jurul cordonului ombilical și îl desface.

Superstiția #5: Nu dormi pe spate în timpul sarcinii

Viitoarele mamici superstitioase cred ca din aceasta cauza bebelusul lor se poate sufoca. Și din nou, medicina aduce claritate. La începutul sarcinii, când copilul este încă mic, o femeie poate dormi în orice poziție convenabilă pentru ea. Dar cu cât burta devine mai mare, cu atât mai des ginecologii recomandă să se întindă pe partea dreaptă, deoarece poziția pe spate afectează uterul în creștere, ceea ce pune presiune asupra coloanei vertebrale.

De asemenea, în a doua jumătate a sarcinii, dormitul pe spate complică respirația și circulația sângelui, deci există riscul pierderii cunoștinței.

Superstiția #6: Nu gătiți zestrea bebelușului în timpul sarcinii

Dacă urmați această superstiție, imediat după nașterea bebelușului, tata și bunicii se vor grăbi în magazine în căutarea celui mai bun cărucior, pătuț, lenjerie de pat și haine. Și mamei s-ar putea să nu-i placă alegerea lor și, ca urmare, o dispoziție proastă și o ceartă sunt garantate pentru aproape toată lumea.

Prin urmare, fără fanatism, viitorii părinți ar trebui să adune primul dulap pentru copilul lor înainte de nașterea lui. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că nou-născuții cresc foarte repede, așa că nu este recomandat să cumpărați o grămadă de lucruri de cea mai mică dimensiune.

Apropo, vizitarea magazinelor pentru copii este un stimulent puternic pentru o naștere în siguranță.

Superstiția #7: Nu ar trebui să spui nimănui despre sarcina ta.

Această superstiție se întoarce în trecutul îndepărtat, când se credea că viitoarea mamă ar putea fi învinuită și că va naște nu un copil, ci un diavol. Dar există o cantitate rezonabilă de adevăr în recomandarea de a nu face publicitate proprie. Primele trei luni sunt considerate cele mai dificile, deoarece cel mai mare număr de amenințări de avort spontan apare în acest trimestru.

Superstiția #8: Nu ar trebui să faci baie în timpul sarcinii.

Viitoarea mame superstițioase, în timp ce așteaptă un copil, își refuză această plăcere din cauza fricii de cei prematuri. De fapt, din punct de vedere medical, doar o baie fierbinte reprezintă o amenințare. Dar apa caldă cu sare de mare va ajuta la ameliorarea stresului în timpul sarcinii, mai ales dacă aveți deja dureri de spate.

Superstiția #9: Nu-ți atinge burtica de gravidă

Când sarcina este deja vizibilă, multe rude și prieteni ai viitoarei mame cer permisiunea de a pune mâna pe burtă. Toată lumea este interesată să simtă cum împinge copilul.

Oamenii superstițioși sunt categoric împotriva acestui lucru, crezând că copilul poate fi speriat. Din punct de vedere al psihologiei, o altă explicație este potrivită aici. Permițând unui străin să-și atingă burtica în creștere, viitoarea mamă îl lasă să intre în zona ei personală la o distanță de mai puțin de 50 de centimetri. Dacă o persoană poartă un aspect pozitiv în sine, atunci copilul este puțin probabil să se teamă de atingerea altcuiva. Și este puțin probabil ca o femeie însărcinată să permită unei femei cu mintea negativă să-și violeze spațiul personal.

Superstiția #10: Nu face poze în timpul sarcinii

Originile acestei superstiții se întorc într-un trecut atât de îndepărtat încât nu este ușor de înțeles adevărul ei. Cu toate acestea, interdicțiile nerezonabile nu împiedică viitoarele mame să participe la ședințe foto precum „În așteptarea unui miracol”. Sarcina colorează o femeie, iar 9 luni din această perioadă uimitoare zboară ca o clipă. Prin urmare, este important să aveți timp pentru a surprinde fiecare moment interesant.

După cum puteți vedea, superstițiile sunt inventate în timp. Dacă au o bază medicală și psihologică, atunci trebuie să ascultați doar opinia obiectivă a specialiștilor, și nu a celor care încearcă să vă inspire cu asta sau cutare interdicție nerezonabilă.

La cinci dimineața zilei de 9 ianuarie, tânărul tău ascultător tată era beat ca cizmar, iar metroul nici măcar nu se deschisese încă. Ajuns cumva la casă, bineînțeles, am leșinat, m-am trezit beat și m-am dus la bar să beau mai mult. Astfel, am pierdut una din cele trei zile de pregătire pentru sosirea copilului acasă. Acest lucru poate fi iertabil dacă soțul nu se opune dependenței tale de băuturi alcoolice și, de asemenea, dacă știi exact ce ar trebui să fie gata pentru întoarcerea ei. Acest text este doar despre pregătire.

Aranjați un weekend la serviciu

Pentru a face acest lucru, va trebui să mergi într-o zi liberă necontrolată sau chiar să iei o vacanță urgentă - aceasta din urmă este de preferat, deoarece primele 28 de zile din viața bebelușului, atât tu, cât și soția ta vei fi într-o stare apropiată de pre- infarctul și atacurile obișnuite de panică vor fi ferm înrădăcinate în rutina voastră zilnică (de ce, voi explica în capitolul următor, luați-o de la sine înțeles deocamdată). De regulă, la un loc de muncă bun ei vor intra într-o funcție și îți vor scrie o zi liberă cel puțin timp de o săptămână, iar munca la un loc de muncă prost nu este, în general, recomandată. Am fost norocoși - copilul s-a născut în sărbătorile din ianuarie, iar perioada de acumulare după două săptămâni de băut în orice companie durează de obicei încă două până la trei săptămâni. Dacă ai ghinion, ar trebui să te ocupi de vacanță din timp, dar reține că data nașterii așteptată de medici și data nașterii efective pot diferi cu o săptămână sau chiar două, adică nu va funcționa. să ghicească vacanța într-o jumătate de an.

În fiecare zi trebuie să mergi la spital

Dacă ai timp liber și ești relativ treaz, pregătește-te pentru spital. În primul rând, soția ta are nevoie de prezența ta: a fost înconjurată de străini, este puțin probabil ca camera ei să fie la fel de confortabilă ca acasă și, în plus, tocmai a fost scos din ea un bebeluș care țipă. Acest fapt singur contribuie la destabilizarea morală și toate acestea împreună pot duce la depresia postpartum, ale cărei consecințe sunt cu adevărat periculoase și imprevizibile. În al doilea rând, soția ta are nevoie de mâncare normală. În absolut toate instituțiile medicale de pe teritoriul fostei Uniuni Sovietice, standardele nutriționale sunt aceleași, nu s-au schimbat de la al Doilea Război Mondial. Mâncarea care este hrănită mamelor tinere nu este doar necomestabilă, ci cel puțin fără gust. În maternitate vor insista cu siguranță pe o anumită listă de produse care pot fi date mamei, dar nimeni nu va fi căutat. Vă rugăm să rețineți că lista de produse a fost creată nu pentru a chinui încă o dată părinții, ci pentru a preveni reacțiile alergice la un copil. Vor apărea în continuare - cel puțin medicii vor numi orice erupție cutanată pe corpul copilului o alergie, deși acest lucru este departe de a fi întotdeauna adevărat - dar cu cât o tânără mamă are mai puțină varietate de produse în primele zile, cu atât este mai ușor să detecteze alergenul. și evitați-l pe viitor.

Supergenerale ieși

Spalatul hainelor pentru copii se face de obicei de catre femeile insarcinate. Unii o fac în fiecare lună, începând cu prima - în funcție de momentul în care au fost cumpărate articolele. În orice caz, lucrurile pot fi spălate - toate aceste maiouri, body și alte șosete ar trebui să fie perfect curate. Spălătoria este vârful aisbergului. Încep și alte dificultăți. Scapă de orice colectoare de praf dacă este posibil: covoare, rafturi suplimentare, obiecte interioare inutile. Desigur, puteți pur și simplu (deși acest lucru nu este deloc ușor) să spălați și să aspirați toate acestea, dar apoi trebuie să faceți această lucrare cel puțin o dată pe săptămână, iar acest lucru este destul de obositor. Scopul final al curățării este de a nu oferi prafului nicio șansă. Încercați să scăpați de mirosurile ascuțite sau pur și simplu neplăcute - copilul reacționează brusc la acest lucru. Atenție la baie - dacă există mucegai sau ciuperci, acest gunoi trebuie distrus prin orice mijloace.

Pregătiți zona pentru copii

Uită de camera copiilor. Dacă aveți unul, nu îl veți folosi în următoarele două luni. Ei bine, sau va trebui să dormi acolo pe podeaua goală (pentru că covoarele sunt rele). Cel mai adesea, gravidele aranjează o creșă în așa fel încât să facă o poză frumoasă și să o posteze pe Instagram. De obicei, există foarte puține beneficii practice din acest lucru. Așa că asigurați-vă că sunteți pregătit corespunzător.

Poate, după ce se întoarce de la maternitate, soția ta va face scandal pentru faptul că ai aranjat totul nu după Feng Shui, dar crede-mă, chiar în prima noapte acasă, ea îți va mulțumi

Aruncă un leagăn frumos. Sunt înghesuiti pentru bebeluși: de cele mai multe ori există părți înalte în care sunt incomozi, iar mecanismele cool de rău de mișcare nu funcționează niciodată. Copilul are nevoie de un pat. Pe pat ar trebui să existe o saltea dură specială, ar fi bine să așezați pe ea o pânză uleioasă specială (pentru ca în cazul scurgerii scutecelor salteaua să nu fie aruncată), deasupra - un cearșaf. Un copil nu are nevoie de pernă timp de cel puțin un an, dăunează doar posturii. Pe de altă parte, copiii curioși vor să vadă totul în jur, așa că există dispozitive destul de convenabile - perne și tampoane care îi permit copilului să-și țină capul și umerii puțin mai sus decât picioarele, la un unghi acceptabil, și alte gadget-uri. Dar acesta poate fi achiziționat mai târziu.

Arde-o. Spune-i soției tale că ai scăpat din greșeală o țigară pe leagăn, de exemplu.

Nu pune jucării pe pat.În primul rând, copilul nu se va grăbi să se joace în ele în viitorul apropiat, iar în al doilea rând, aceștia sunt și colectori de praf. Puteți agăța așa-zisul mobil deasupra patului - sunt nerușinat de scumpi, dar puteți găsi unul folosit și îl puteți spăla din nou. Jucăriile care atârnă peste copil îl ocupă, iar cu timpul acesta va încerca să le apuce și astfel să-i antreneze mâinile.

Decideți un loc. Este cald langa calorifer, bate vant langa geam si, in plus, e prea usor pentru ca copilul sa adoarma ziua (aceasta este o necesitate pentru el). Pentru un pat pentru copii, ai nevoie de un loc suficient de întunecat noaptea și există posibilitatea de a te ascunde de lumina zilei, nu există supraîncălzire sau hipotermie evidentă, patul ar trebui să fie suficient de aproape de patul tău, deoarece trimiterea soției tale să hrănească copilul din camera alăturată este o batjocură de ea. Curenții de aer nu trebuie permise, dar circulația aerului în jurul pătuțului trebuie să fie regulată.

„Iarna, acest loc este suficient de aproape de încălzitor, dar nu suficient de aproape încât să te facă să transpiri; vara, este doar în calea curenților de aer de la ferestrele deschise, colo și colo; este într-un asemenea unghi față de televizor încât nu este drept, deci sunetul este bun, dar nu atât de departe încât să distorsioneze imaginea... Aș putea continua și mai departe, dar ideea este clară."

Ar trebui să existe o masă de înfășat în imediata apropiere - acum există mese destul de convenabile care pot fi fixate direct pe pereții patului, dar poate funcționa și o comodă obișnuită, atâta timp cât este convenabil să schimbi scutecele pe ea. . Undeva în aceeași zonă trebuie să plasați consumabile: scutece, șervețele, scutece de unică folosință, creme, foarfece speciale pentru tăierea unghiilor. Va exista și o trusă de prim ajutor - pentru îngrijirea unui nou-născut, în caz de urgență este nevoie de permanganat de potasiu, verde strălucitor, vată, vată și paracetamol pentru copii. Poate că, la întoarcerea de la spital, soția ta va face scandal în legătură cu faptul că ai aranjat totul nu după Feng Shui, dar crede-mă, chiar în prima noapte acasă, ea îți va mulțumi.

A merge la cumparaturi

De obicei, consumabilele menționate au fost deja achiziționate - cu unele dintre aceste lucruri, soția ta s-a dus la spital și acolo i s-a dat o grămadă de aceiași vulturi comerciali locali. Trebuie să cumpărați gadgeturi importante - aceasta este afacerea pentru un bărbat adevărat!

Umidificator/Purificator de aer

Problema aerului uscat din interior în Rusia a apărut din cauza încălzirii centrale - iarna este extrem de uscat în apartamente. Pe lângă faptul că aerul uscat este neplăcut în sine, tot felul de microbi și viruși trăiesc în el cu plăcere, iar praful (care va apărea în continuare, indiferent cât de bine l-ai lupta) se ridică din locurile locuibile și urcă în nas. si ochi. Este destul de greu de înțeles ceva în clasificările acestor dispozitive, dar personal, după ce am săpat prin internet, am aflat că purificarea aerului cu ioni nu este ceva neștiințific, dar cel puțin nu prea specific în a afișa rezultate. Prin urmare, am reușit cel mai ieftin umidificator-generator de abur. Copilul este fericit. Aceste lucruri costă de la 2000 de ruble la plus infinit. În același timp, gândiți-vă la programul de ventilație: de mai multe ori pe zi merită să împrospătați camera.

Contoare de temperatură și umiditate

Este ușor cu temperatura - termometrele de cameră sunt vândute în magazinele Vse po 36/37/38 sau de uz casnic. Dar nu este nevoie să le cumpărați, deoarece dispozitivele individuale pentru măsurarea umidității, dacă sunt vândute, costă mulți bani. Trebuie să luați o stație meteo acasă, care le măsoară simultan pe ambele. Preț - de la o mie de ruble. Temperatura aerului din cameră nu trebuie să fie mai mică de 18 și nu mai mare de 22 de grade. Umiditate corectă - de la 50 la 70%. În plus, un termometru pentru baie va fi la îndemână. Este mai bine să începeți să înotați cu o temperatură confortabilă de 34-36 de grade. Apropo, dacă nu ați cumpărat o baie pentru un nou-născut, nu o cumpărați, este o risipă de bani. Scopul băii nu este să umezi copilul (și să nu se spele), ci că bebelușul învață să deschidă plămânii și să controleze mușchii (este mai ușor să faci asta în apă), așa că trebuie să fie într-o baie normală. . Un cerc pentru o baie este un lucru util, dar nu toată lumea este de acord cu ele imediat, mai întâi trebuie să stai într-o ipostază de cancer, dar atâta timp cât copilul este mic, poți înota cu el.

— Nu vă faceți griji dacă lansarea este întârziată. De obicei sunt ținuți în maternitate timp de trei până la patru zile (începând din momentul internării). Dar se pot abține dacă medicului pediatru nu îi place starea copilului (sau ginecologului - starea mamei). Se întâmplă că medicii pur și simplu nu au timp să finalizeze toate procedurile, așa că pot rămâne în spital timp de o săptămână. Nu este necesar să intrați în panică, dar trebuie să fiți la curent cu evenimentele și să vă susțineți zilnic soția.

— Nu uitați să luați toate lucrurile de care soția dvs. are nevoie pentru externare. Imbracaminte exterioara, pantofi, un plic pentru copil - lista va va fi data de sotie inainte de nastere.

— Pregătește-te să mergi după soția ta. În cazul nostru, externarea a fost chiar mai spontană decât nașterea. Am fost anunțați despre asta la 10, la 12 era deja necesară eliberarea secției. Prin urmare, ține telefonul la vedere, pot suna oricând.

—Fiți pregătiți pentru faptul că un iad viu va fi creat pe extras.. Nu vă lăsați păcăliți de fotografi locali: rețineți că aproape sigur copilul va țipa ca o tăietură din cauza unei schimbări a situației, iar dacă va trece și pe mâna tuturor rudelor care au venit la eveniment, nu va te lasa sa dormi in urmatoarele trei zile.

- Limitați numărul de persoane la casă. Cel mai bine la minim, asta ești tu. În primul rând, toți se vor cățăra pentru a atinge copilul și nimeni nu are nevoie de el. În al doilea rând, este destul de stupid să aduni oameni timp de 10 minute pe veranda spitalului și apoi să te grăbești într-un taxi, lăsându-i să stea singuri. În cele din urmă, după trei zile petrecute în spital, mama nu arată suficient de uluitoare pentru a poza pentru camera de filmat, așa că este obligat să îți spună asta și în privat.

În postările anterioare:

- o poveste sfâșietoare de naștere
– alegerea maternității sau speranța de noroc
- al doilea trimestru, da, acum piciorul
„Nu sunt sexist, dar...”

În următorul material:

- 28 de zile ale unui nou-născut - cum să supraviețuiești fără un atac de cord
- mersul pe jos, scăldat și hrănire: care este programul
- coșmar birocratic: de câte bucăți de hârtie are nevoie un copil

Cu întrebări și comentarii, puteți contacta rudine@site, indicați în subiectul scrisorii „Pepiniera unui tânăr tată”.

Așteptarea unui copil este o perioadă tremurătoare și incitantă în viața fiecărei femei. Dar viitoarele mamici moderne, obisnuite cu ritmul nebun al vietii, nu pot sta linistite nici macar in timpul sarcinii. Să aruncăm o privire asupra celor mai bune 20 de lucruri de făcut în timpul sarcinii. Deci, ce să faci în concediul de maternitate înainte de a se naște copilul?

1. Participați la cursurile viitoarelor mamici

Primul și cel mai important lucru pe care trebuie să îl facă o femeie însărcinată este să se înscrie la cursuri pentru viitoarele mămici. Cursurile de sarcină sunt un program grozav conceput special pentru a răspunde la întrebări de bază și pentru a pregăti viitoarea mamă pentru nașterea copilului ei. Cursurile plătite includ cel mai adesea o parte practică: cursuri în piscină, gimnastică sau yoga, pregătire psihologică.

Nu neglijați acest lucru, dacă este posibil, asigurați-vă că mergeți la cursuri, deoarece după naștere vor exista multe experiențe, privarea de viața obișnuită, disconfort, în general

În timpul nașterii, este mai bine să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă pentru a nu transfera responsabilitatea asupra medicilor, care, de fapt, nu poartă nicio responsabilitate și greșesc adesea, deoarece sunt doar la muncă. Aș recomanda chiar să mergi cursuri Dole. Pentru a învăța nu doar informații standard: cum să respirați, ce să faceți, ci să înțelegeți bine procesul.

2. Du-te la sport

Amintiți-vă: sarcina nu este o boală, iar activitatea fizică nu este doar permisă, ci și necesară, cu excepția cazului în care, desigur, există contraindicații de la un medic ginecolog. Mergi la piscină, fă yoga, aerobic, dansează. Și cel mai important, mergi mai mult.

3. Decideți asupra vaccinărilor

Imediat după nașterea copilului, acesta se vaccinează numai după acordul scris al părinților (prin lege). Discutați imediat cu medicul dumneavoastră despre vaccinări. De ce să te hotărăști înainte de a naște? Doar pentru ca ti se ofera sa faci 2-3 vaccinari copilului tau imediat dupa nastere, unora li se dau acte pentru pictat inca pe scaunul de nastere. Prin urmare, nu veți avea timp să vă gândiți sau să vă certați. Pregătește-te din timp.

Dacă doriți să vă vaccinați, atunci interesați-vă de producător, compoziție, statistici ale complicațiilor, cereți documente, certificate și nu vă fie teamă să puneți aceste întrebări nu numai pe internet, ci și medicului, deoarece este cel care insistă asupra unui bine liber și poate chiar să asuprească și să zdrobească. Aflați țara producătorului, compania, cum și pe cine au fost efectuate experimentele sau sunt încă în curs de desfășurare și sunteți doar un participant la experiment. Întrebați ce garanție poate oferi medicul.

Legea spune că vaccinările sunt un mijloc dubios de prevenire și se poate dovedi că pur și simplu participați la un fel de experiment. Și nu ai timp să citești ce semnezi pe scaunul de naștere. Acesta este un eveniment opțional și părintele are dreptul de a-l refuza.

De ce ne uităm la etichetele alimentelor din magazin, ne temem de glutamatul monosodic, dar nu ne temem de ceea ce este injectat direct în sânge, în organism și chiar în câteva ore după naștere.

În înțelegerea multor oameni, inocularea este un lichid miracol cu ​​imunitate. Există otravă cu viruși, unii pot fi chiar experimentali. Doctorul va apăsa până la capăt, poate merge la diferite trucuri (bine, să nu fim trei, dar acesta este neapărat necesar). Este necesar să o tăiați clar: o vom face abia după șase luni.

4. Fă-ți mai mult timp pentru familie și prieteni

Foarte curând, întreaga ta viață se va concentra în jurul unei singure persoane - copilul tău. Dar cât mai ai timp liber: dedică-l celor dragi. Vizitează-ți părinții mai des, ieși în natură cu frații tăi, ieși cu prietenii tăi și, bineînțeles, petreci mai mult timp cu soțul tău iubit.

5. Mergeți la cumpărături

Majoritatea mamelor moderne au ignorat de multă vreme tradiția superstițioasă de a nu cumpăra nimic înainte de a se naște copilul. Obțineți imediat un pătuț, un cărucior, o masă de înfășat, o cadă de baie, un scaun de mașină, o geantă de transport, scutece pentru copii și alte haine, scutece, produse de igienă ... în viitor vă va ușura viața și vă va economisi timp și nervi.

6. Faceți acul

Acest hobby este util și pentru că are un efect terapeutic, calmant. Cursuri „Cusut”, „Tripit”, „Broderie”, „Decoupage” - aceasta este doar o mică parte din ceea ce puteți alege pentru distracția dvs.

7. Încearcă-ți mâna la gătit

Chiar dacă nu ați încercat niciodată să coaceți prăjituri, acum este momentul. Se știe de mult că în timpul sarcinii papilele gustative ale unei femei sunt agravate: este posibil ca în această perioadă să descoperi talentul unui bucătar sau al unui brutar!

8. Cumpărați un șevalet și vopsele

Desenul este unul dintre cele mai bune hobby-uri pentru o femeie însărcinată. Calmează, relaxează, dă frâu liber fanteziei. Există o singură regulă aici: asigurați-vă că vopselele, pixurile, creioanele, creioanele sunt non-toxice și nu miros a substanțe chimice.

9. Înscrie-te la un studio vocal sau cor

Acest lucru este, de asemenea, foarte util nu numai pentru auto-dezvoltare, ci și pentru viitorul copil: vibrațiile blânde și vocea unei mame calmează, acordați într-un mod pozitiv. În general, fă o regulă să cânți cântece de leagăn copilului tău nenăscut și să vorbești cu el mai des. Conectați-vă soțul la asta: auzirea vocii unui tată este, de asemenea, foarte importantă pentru un copil.

10, 11, 12. Citiți, vizionați filme, ascultați muzică!

Nu uita să cauți, de asemenea, că nu este ușor să-ți tăgăduiești totul, dar să atragi energie de unde ai nevoie. Adesea, energia este „trasă de la soț”, dar acest lucru poate duce la faptul că el nu vrea să fie acasă.

13. Obțineți un al doilea învățământ superior sau cursuri profesionale în lipsă

Acest lucru vă va ajuta să vă extindeți domeniul de activitate profesională după ce bebelușul va crește. Multe femei însărcinate nu se gândesc deloc la educație, la muncă și la perspectivele lor de carieră, dar ține minte: când copilul crește și nu mai necesită atenția ta totală, vei dori din nou să te realizezi din punctul de vedere al unui specialist, al unui profesionist în domeniul dvs.

Poate nici nu este o institutie de stat, dar cursurile profesionale, orice cunostinte iti vor fi de folos, mai ales utile acum daca nu vrei sa stai la birou dupa aceea sunt: ​​programare web, web design (nu dificil, dar interesant) , fotografie.

14. Învață o nouă limbă

Autoeducația este întotdeauna o modalitate excelentă de a-ți realiza abilitățile și talentele. Mai mult, poți să-ți înveți copilul o a doua limbă mai rapid și mai ușor.

15. Lucrați cu Binnance

Acesta este un schimb grozav de criptomonede. Puteți cumpăra și vinde aproape orice monedă acolo, inclusiv bitcoin. De asemenea, poate fi un ajutor bun și vă poate ajuta să câștigați bani fără a depune mult efort în asta.

16. Freelancer

Poti sa scrii articole? A picta? Design site-ul web? Sunteți dragi schimburilor de liber profesioniști. Aceasta este o modalitate convenabilă de a câștiga bani pentru femeile însărcinate: vă puteți controla propriul flux de lucru, dedicându-i cât mai mult timp.

17. Călătorește!

Călătoria este o nouă experiență pozitivă strălucitoare de care o viitoare mamă are cu adevărat nevoie. Principalul lucru este să consultați un medic, astfel încât să nu existe contraindicații și să vă fie deschise trenurile cu avionul.

18. Socializează cu alte femei însărcinate

Aceasta va fi o sursă de noi informații utile pentru tine și o oportunitate de a-ți face noi prieteni. O astfel de comunicare poate avea loc atât în ​​realitate, cât și virtual, de exemplu, pe forumuri speciale pentru femeile însărcinate. Un astfel de forum este întotdeauna un adevărat depozit de cunoștințe.

19. Faceți depozite purtătoare de dobândă

În timpul sarcinii, când viața ta este mai măsurată și mai relaxată decât de obicei, să investești bani este o modalitate excelentă de a câștiga niște bani. Fii sigur, această afacere poate fi destul de profitabilă.

20. Doar bucură-te

Sarcina este o perioadă uimitoare în viața fiecărei femei. Neobișnuit, emoționant, dar fericit. Aceste nouă luni sunt cele nouă luni ale tale. Dedică-le ție, sănătății, bunei dispoziții și fericirii tale. Nu uitați să faceți fotografii frumoase, astfel încât să nu regretați că nu există o singură fotografie mai târziu. Da, și atunci va fi interesant pentru copil să vadă unde a crescut)

După părerea mea, totul! Sau nu? Si ce crezi? Astept cu interes comentariile voastre.

Te văd