Myšlienka plánovať tehotenstvo a určiť najlepší čas na počatie zdravého dieťaťa v modernej spoločnosti už dlho nevyzerá fantasticky. Ženy si uvedomujú, že nevedú príliš zdravý životný štýl, pomerne často užívajú lieky na rôzne ochorenia, v práci či z vonkajšieho prostredia pociťujú vplyv negatívnych faktorov. Veselé a bohaté sviatky, ktoré sa často menia na prísne diéty, nepriaznivo ovplyvňujú ženské telo. Preto včasná myšlienka plánovaného narodenia dieťaťa pochádza z našej túžby minimalizovať negatívne okolnosti pre nenarodené dieťa.

Veda dnes neurobila jednoznačný úsudok o priaznivom období na počatie. Existuje však množstvo úvah o tejto otázke, a to ako medicínskych, tak aj osobných. Ako hlavné faktory pri plánovaní tehotenstva je potrebné zvážiť obdobie priaznivé pre ženu, keď existujú zdravotné indikácie na tehotenstvo, sú optimálne pracovné podmienky a organizácia života, negatívne vplyvy sú v maximálnej miere neutralizované. Zvážte niektoré úvahy, ktoré určujú načasovanie počatia.

Antikoncepčný faktor a predchádzajúce tehotenstvá.

Ak žena užívala antikoncepčné prostriedky pred rozhodnutím o počatí dieťaťa, je potrebné vziať do úvahy obdobie obnovenia funkcií reprodukčných orgánov po ich zrušení. Po perorálnych kontraceptívach by ste mali vydržať 2-3 cykly a až potom pokračovať v počatí. Počas tejto doby sa v tele vráti vitamínovo-minerálna a hormonálna rovnováha do normálu. Podobné obdobie lekári nazývajú, ak žena použila vnútromaternicové teliesko. Po vysadení spermicídnych pást treba vynechať jeden cyklus. Ak sa tak nestane, existuje možnosť malformácií plodu. Prostriedky takzvanej bariérovej antikoncepcie - kondómy a bránica - nemôžu v žiadnom prípade ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Pri plánovaní tehotenstva lekári odporúčajú dodržať časový odstup dvoch rokov medzi uplynulým pôrodom a následným počatím. Interval medzi ukončením dojčenia a novým počatím by nemal byť kratší ako šesť mesiacov. Len ak sú dodržané stanovené podmienky, ženské telo obnovuje zdroje a pripravuje sa na pôrod ďalšieho dieťaťa.

Po prerušenom tehotenstve (potrat alebo potrat) sa doba odpočinku pred počatím určuje na šesť mesiacov.

faktor menštruačného cyklu.

Koncepcia sa vyskytuje v určitých dňoch mesačného cyklu, ktoré pripadajú na ovuláciu. Ovulácia je pripravenosť vajíčka na oplodnenie. Životnosť vajíčka je dvanásť hodín. Aby došlo k procesu počatia, mužská spermia musí byť vo vajíčkovodoch súčasne s vajíčkom. Životaschopnosť spermií v ženskom pohlavnom trakte trvá 48 až 72 hodín. Jednoduché výpočty ukazujú, že každý mesiac sú 4 dni priaznivé na počatie. Aby došlo k počatiu, spermie musia preniknúť cez membrány vajíčka. Škrupina sa rozpúšťa v dôsledku aktívneho vplyvu veľkého počtu spermií, ale iba jedna sa podieľa na oplodnení. Vajíčko a aktívna spermia sa spoja do jednej zygoty (bunky), ktorá sa potom začne deliť a formovať telo nenarodeného dieťaťa.

V tomto prípade je potrebné čo najpresnejšie určiť nástup ovulácie. Podľa výpočtov nastáva nástup ovulácie na 14. deň cyklu. Ale skutočný čas sa nie vždy zhoduje s vypočítaným časom kvôli individuálnym vlastnostiam tela mladej ženy. Preto sa používajú ďalšie metódy stanovenia: meranie bazálnej teploty alebo domáce testy na ovuláciu.

vekový faktor ženy.

Reprodukčné obdobie jednotlivej ženy trvá od 14 do 50 rokov.V tomto období je ženské telo schopné znášať a rodiť deti. O nástupe vytúženého tehotenstva by však nemal rozhodovať fyzický vek. Lekári považujú za optimálny vek na otehotnenie s prvým dieťaťom od 21 do 26 rokov. A optimálny interval pre narodenie všetkých detí je od 20 do 35. Najväčšou starosťou moderných lekárov je tehotenstvo po 35 rokoch. Štatistiky tu zohrávajú negatívnu úlohu, čo naznačuje zvýšenie rizika, že sa dieťa narodí s patológiami vrátane genetických. U mužov je riziková hranica okolo 50 rokov. Preto pri výpočte lehôt na počatie dieťaťa treba pamätať na biologický vek budúcich rodičov.

Faktor sezóny.

Ak manželský pár pristupuje k plánovaniu tehotenstva dôkladne, stojí za to zvážiť vhodné ročné obdobie na narodenie bábätka. Dieťa sa narodí v období pred počatím: počaté v zime - narodené na jeseň, počaté na jeseň - poteší rodičov svojím vzhľadom v lete. Každé ročné obdobie sa vyznačuje súborom výhod a nevýhod.

Koncepcia v zimných mesiacoch- jesenný pôrod. Okamih počatia pripadá na obdobie epidémií chrípky a SARS. Bábätko príde na svet v kašovitom jesennom počasí. Pôrod v neskorej jeseni s nástupom prvých mrazov pripadá na obdobie, ktoré je pre organizmus matky úspešné.

Počatie v jarných mesiacoch- zimný pôrod. K oplodneniu vajíčka dochádza v čase, keď otcovským a materským organizmom môžu chýbať vitamíny. Tento problém je vyriešený užívaním moderných vitamínovo-minerálnych komplexov. Riziko prechladnutia a prechladnutia je veľké aj na jar. Vzhľad dieťaťa na svete v zime je neúspešný, pokiaľ ide o organizovanie prechádzok na čerstvom vzduchu - klzké, studené, plné hrozby zranenia. Ale v zime sa melatonín dokonale vyrába, čo normalizuje každodennú rutinu nastávajúcej matky.

Počatie v letných mesiacoch- jarný pôrod. Letné počatie sa považuje za najprosperujúcejšie, pretože telá rodičov sú nasýtené vitamínmi a živinami. Pôrod sa uskutoční v čase hypovitaminózy. Z toho vyplýva pravdepodobnosť oslabenia dieťaťa a matky.

Počatie v jesenných mesiacoch- letný pôrod. Jeseň je ročné obdobie, priaznivé pre zrodenie nového života. Posledné tri mesiace tehotenstva v letných horúčavách však neznášajú ľahko. Mama môže mať problémy s denným režimom, zaspávaním, opuchmi.

Každá rodina by mala vyhodnotiť sezónny faktor na základe klímy oblasti, kde žije.

Odborníci už dávno dokázali, že ženy a muži sa musia na tehotenstvo vopred pripraviť. Približne niekoľko mesiacov pred zamýšľaným počatím by už mali byť telá oboch partnerov pripravené na túto udalosť. To znamená, že je vhodné vzdať sa zlých návykov, nesprávnej výživy a zlepšiť svoje zdravie asi šesť mesiacov pred tehotenstvom. Zdravotný stav ženy v čase počatia priamo ovplyvňuje nielen dieťa, ale aj pohodu počas tehotenstva, ako aj ľahkosť procesu pôrodu. Mnohým ťažkostiam a ťažkostiam sa dá predísť, ak na tehotenstvo myslíte vopred a pripravíte sa naň.

Zdravý otecko je pre budúce bábätko nemenej dôležitý. Odborníci tvrdia, že mužská semenná tekutina sa aktualizuje každých 72 dní - asi 3 mesiace.

Aký je najlepší vek na počatie?

Gynekológovia hovoria, že najlepší vek pre ženu na prvé dieťa je 21-26 rokov, to je z fyziologického hľadiska. Netvrdíme, že 30-ročná žena bude mať nutne problémy v tehotenstve a pri pôrode, no štatistiky ukazujú, že riziko komplikácií sa rokmi zvyšuje. Vo veku 21 rokov sa telo dievčaťa už vytvorilo, hormonálne pozadie je stabilné, tkanivá kĺbov a väzov sú elastické a ľahko vydržia značné zaťaženie: to všetko prispeje k úspešnému priebehu tehotenstva. Nedávne štúdie vedcov tiež ukázali, že mať dieťa pred 20. rokom života znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka o polovicu.

V poslednej dobe je žena psychicky pripravená na pôrod vo veku asi 27 rokov, do tohto veku sa už podarilo získať vzdelanie a urobiť prvé kroky po kariérnom rebríčku. Úroveň modernej medicíny umožňuje podporovať túžbu ženy mať dieťa v 40 aj v 50 rokoch. Hlavne by nemala mať hypertenziu, cukrovku a obezitu.

Neskoré tehotenstvo má svoje výhody. Žena už stojí „pevne na nohách“, je finančne zabezpečená a psychicky pripravená na prvé dieťa. Lekári sú však voči nuliparám po 30 rokoch veľmi opatrní. Odborníci sa zhodujú v tom, že emocionálne aj po stránke sa nastávajúca mamička postupom času viac pripraví, no zároveň sú si istí, že nižší vek je pre tehotenstvo fyziologicky lepší. Treba pamätať aj na to, že s vekom sa znižuje schopnosť otehotnieť a zvyšuje sa pravdepodobnosť génových porúch na úrovni zárodočných buniek, takže nečakajte príliš dlho.

V ktorom ročnom období je najlepšie počať dieťa?

Začiatok tehotenstva bude radostnou udalosťou v každom ročnom období, žena, ktorá vidí drahocenné dva prúžky a úzkostlivo nosí svoj zázrak v brušku, sa stará a chráni dieťatko, bez ohľadu na to, či je na ulici alebo v lete sneh. slnko svieti. Ale v každom ročnom období môže byť tehotenstvo trochu iné, v každom ročnom období sú v tehotenstve nepochybné výhody, ale existujú aj nevýhody. Teraz je jar a rada by som porozprávala o tom, aké vlastnosti má jarné tehotenstvo a na čo musia budúce mamičky myslieť pri nosení bábätka v tomto ročnom období. Začnime teda tým, aké funkcie sú dostupné v každom z trimestrov tehotenstva na jar.

V prvom trimestri

Jar je obdobím prebúdzania sa zo zimného spánku, kedy príroda ožíva a kvitne. Väčšina lekárov však manželským párom vôbec neodporúča plánovať tehotenstvo na jar, najmä skoro na jar. Je to spôsobené tým, že po dlhej zime sa v ženskom tele najčastejšie tvorí výrazný nedostatok vitamínov a často aj minerálov, pričom samotné telo ženy je v oslabenom stave a prakticky nie je pripravené na vznik nového života. v ňom. Navyše na jar aj tá zelenina a ovocie, ktoré sa predávajú v obchodoch a na trhoch, nemajú prakticky žiadne vitamíny z dôvodu dlhodobého skladovania. Navyše, aby tieto plody rástli rýchlejšie a boli v komerčnej forme, výrobcovia ich vo veľkom napchávajú pesticídmi, dusičnanmi a urýchľovačmi rastu a tieto látky môžu mať pri požití ženou negatívny vplyv na skoré štádiá ochorenia. vývoj embrya.

Ale na druhej strane je dosť pozitívnych momentov pri počatí dieťaťa na jar, v lete bude obdobie aktívneho rastu a vývoja. A v lete môžete zostať mimo mesta na čerstvom vzduchu, veľa chodiť a užívať si teplo a dostatok ovocia a zeleniny už zo zeme, z vlastných usadlostí. Na jar a v lete nemusíte nosiť veľa oblečenia, môžete ísť na dovolenku s malým bruškom a nabrať maximálnu silu na pôrod. Na jar sa toxikóza môže ľahšie prejaviť pobytom vonku alebo chôdzou do práce.

V druhom trimestri

V druhom trimestri dochádza k zvýšenému rastu plodu a vývoju všetkých jeho orgánov a systémov. Ale na jar nie je prakticky kde brať prírodné vitamíny a v druhom trimestri, ak príde na jar, budete musieť svoje telo kŕmiť liekmi z lekárne, ktoré vám vyberie a predpíše lekár. . Na jar v druhom trimestri má telo nedostatok vitamínov a minerálov a telo potrebuje ich vyvážený komplex. Doplnenie stravy jarného tehotenstva v druhom trimestri stojí za to aj také produkty, ako je kyslá kapusta, citrusové plody, mrkvová šťava, petržlen a zelená cibuľa pestovaná na okne. Okrem toho bude skorá jar pre tehotné ženy nebezpečná z dôvodu prítomnosti klzkých ciest a ľadu, ako aj epidémií prechladnutia, pred ktorými by ste sa mali aktívne chrániť. Ale aj v tomto trimestri má jar svoje nesporné výhody, denné svetlo každým dňom pribúda, otepľuje sa, prechádzky sa predlžujú a oblečenie sa zmenšuje. V tomto období dochádza k oživeniu prírody - vyliahne sa prvá tráva, ožije hmyz a to napĺňa tehotnú ženu radosťou a šťastím, dobrou náladou, môžete si užívať teplé jarné slnko. Všetky tieto pozitívne emócie zvyšujú množstvo endorfínov v tele a slnko stimuluje tvorbu vitamínu D, ktorý má veľmi pozitívny vplyv na plod. Dieťa sa tak cíti pokojne a pokojne a aktívne rastie v brušku.

V treťom trimestri

V treťom trimestri je bruško pomerne veľké a je už ťažké sa s ním pohybovať a vykonávať mnohé predtým obvyklé činnosti. V tomto období môže byť kvôli zmenám v tele a veľkej maternici ťažké normálne spať a ospalosť na jar je vždy zvýšená kvôli beri-beri a únave po zime. Taktiež matka môže pociťovať nevysvetliteľné záchvaty úzkosti a neustáleho vnútorného napätia. Nestabilné jarné počasie pridáva do tohto zoznamu negatívnych emócií – ráno môže byť sneh, večer slnko, potom dážď. Z tohto dôvodu sa nálada môže zhoršiť a takéto teplotné výkyvy zvyšujú riziko prechladnutia a exacerbácie rôznych patológií. V neskorom tehotenstve majú ženy zmenenú termoreguláciu, pociťujú návaly horúčavy či chladu, čo často spôsobuje, že sa obliekajú nevhodne počasiu. V dôsledku toho môže dôjsť k prechladnutiu, ktoré je v neskorom tehotenstve mimoriadne nežiaduce pre plod a prácu placenty, samotnej matky. Stav hypovitaminózy pridáva do všeobecnej pokladnice aj mínusy, ktorými trpia aj netehotné a v tehotenstve výrazne rastú náklady. A predovšetkým na jar sa môžu prudko a nečakane zhoršiť chronické patológie, ktoré môžu výrazne poškodiť tehotenstvo - pyelonefritída, gastritída, kolitída.

Ale tam sú v neskorých štádiách tehotenstva, spadajúce na jar, a ich výhody. Po prvé, s príchodom teplých dní môžete často a dlho chodiť, akonáhle chodníky vyschnú. Zároveň nemusíte nosiť ťažký kožuch alebo bundu, obliekať sa už ľahšie. Dlhé prechádzky a čerstvý vzduch v kombinácii s letným slnkom aktivujú metabolizmus a zvyšujú emocionálny tonus a koncom apríla - v máji už môžete nosiť veľmi ľahké oblečenie a topánky, ktoré neobmedzujú pohyb.

Vlastnosti pružiny pre tehotné ženy

Jar je nebezpečným obdobím roka, v mnohých prípadoch môžu tehotné ženy zažiť zvláštne komplikácie a nepredvídané zdravotné problémy. Nepriaznivé sú najmä prudké zmeny ročného obdobia a denných teplôt, ktoré môžu utrpieť zdravie tehotných žien. Na jar sa ešte viac znižuje imunita nastávajúcej matky, ktorá je oslabená už počas tehotenstva. Preto musíte venovať pozornosť mnohým problémom, domácim aj osobným, ktoré pomôžu predchádzať problémom. Na čo si dať na jar obzvlášť pozor, ak ste tehotná? Budeme diskutovať podrobnejšie.

tehotenské oblečenie

Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je vaše oblečenie, ale prečo na ňom? Všetko je veľmi jednoduché. Počas dlhej zimy sme všetci, vrátane budúcich matiek, veľmi unavení nosením ťažkých búnd alebo kožuchov, množstvom oblečenia na tele, teplými topánkami, ktoré sa nedajú zapnúť bruchom. V tehotenstve je už ťažké nosiť neustále rastúce bruško a ak máte na sebe ešte pár kilogramov oblečenia, je to ťažké dvojnásobne. Hneď v prvých teplých jarných dňoch sa preto chcem čo najskôr vyzliecť z môjho prebytočného oblečenia, ktoré je už unavené. Počas tehotenstva sa zvyšuje množstvo tepla produkovaného telom, čo dáva žene falošný pocit, že je v prostredí teplo. A hoci slnko dobre hreje, vetrík je stále veľmi studený a ľahko sa prenesiete s ľadovými poryvmi, ktoré povedie k poriadnemu prechladnutiu. Teraz by ste nemali riskovať svoje zdravie, pretože teraz nie ste sami, musíte sa postarať o malého človiečika vo vás. Zapamätať si treba aj pohodlnú obuv, po zime a ťažkej obuvi si chcete obuť niečo ľahké a dokonca aj s opätkom, no tehotné ženy by si nemali nechať omrznúť nohy, prípadne boli topánky nestabilné a vysoké. Maximálny povolený podpätok je 2-4 cm a stabilný blok. Preto, keď sa chystáte ísť von, musíte sa obliekať nie podľa pocitov (a vám je vždy horúco), ale podľa teplomera za oknom. Hlavu a ruky a nohy by ste mali mať vždy v teple, pomôže vám to predísť prechladnutiu a iným zdravotným problémom a vaše dieťa bude zdravé.

Na jar sa prebúdza nielen príroda, ale aj najnepríjemnejšia choroba – alergia. Tá dokáže svojimi prejavmi naštvať nielen samotnú tehotnú ženu, ale aj jej nenarodené bábätko. Približne od 24. týždňa tehotenstva začína fungovať imunitný systém plodu a ten môže reagovať tvorbou protilátok ako odpoveď na alergény. Podľa lekárov asi u 10 % detí, ktoré sa narodili matke v tomto období v období apríl až máj, sa v budúcnosti vyvinie alergia na niektoré potraviny alebo peľové alergény. Preto stojí za to brať problém alergií so všetkou vážnosťou a ponáhľať sa k lekárovi pri prvom z jeho prejavov. Lekár vyberie potrebné lieky, ktoré sú povolené počas tehotenstva, a povie vám, ako sa chrániť pred alergénmi a ako dodržiavať správnu diétu.

Takže na jar musíte starostlivo sledovať svoju pohodu a pozerať sa na seba - ak dôjde k začervenaniu alebo opuchu kože, a najmä k svrbeniu kože, nádche a slzám z očí, neustálemu kýchaniu a upchatému nosu, toto je alergický záchvat. V tomto prípade môže telo začať reagovať aj na tie látky, ktoré mu boli predtým ľahostajné. Patria sem prach, jedlo, zvieracie chlpy. Potom by ste sa mali vyhnúť kontaktu s alergénom.

Zajtra budeme v téme pokračovať.

Záver: musíte sa bližšie pozrieť na seba, aby ste presne určili: čo spôsobuje začervenanie a opuch kože (alebo dokonca strašné svrbenie); čo vysvetľuje slzenie, výtok z nosa, kýchanie. Telo tehotnej ženy ostro vníma tie dráždivé látky, na ktoré predtým nereagovalo: napríklad známe jedlo alebo peľ z kvitnúcich rastlín; obyčajný domáci prach; chlpy domácich zvierat atď. Je dôležité vylúčiť kontakt s patogénom alergénu, aby sa alergia nefixovala, nestala sa trvalou.

Aktivácia chronických ochorení Na jar môže na pozadí oslabeného organizmu dôjsť k exacerbácii chronických alebo nedostatočne liečených ochorení. Na jar sa najčastejšie prejavuje gastrointestinálny trakt a urogenitálny systém. Venujte zvláštnu pozornosť týmto oblastiam (ak ste ešte nezačali s prevenciou). Návštevu lekára neodkladajte, ak vás niečo začne trápiť. Neprepúšťajte sa, ak máte obavy z rozmarov počasia. Zmena poveternostných podmienok v marci/apríli môže slúžiť ako základ pre vznik meteorologickej závislosti. Poraďte sa s lekárom.

Záver: uistite sa, že vaša strava je vhodná pre vaše ochorenie, t.j. strava by mala byť obzvlášť šetrná. Dokončite liečebný cyklus predpísaný lekárom - aj keď sa zdá, že príznaky ochorenia zmizli. Nezabudnite, čo sme už spomenuli: musíte sa teplo obliecť (veľká pozornosť je na bokoch a krížoch).

Jarná depresia Áno, prekvapivo existuje aj jarná depresia, aj keď možno skôr veríte na jeseň alebo zimu. U tehotných žien existuje veľa dôvodov na vznik depresívneho stavu. Zmeny v hormonálnom pozadí, sezónna reštrukturalizácia tela, čisto fyzický neustály stres v dôsledku rastúceho brucha, magnetické búrky - ale nikdy neviete dôvody, ktoré môžu rýchlo znepokojiť život tehotnej ženy. Niekedy aj len pohľad na štíhle, elegantne oblečené, bezstarostné dievčatá môže uvrhnúť nastávajúcu matku do priepasti čiernej nálady: na koho sa podobám, čo ak žalúdok a vôbec všetka táto plnosť zostane navždy atď.

Záver: po prvé, vedieť, že sú veľmi časté, takže skľúčenosť rýchlo nahrádza veselosť a zábava. Takže smútite, zľutujte sa nad sebou, ak sa na vás objavila taká škvrna. A nechajte svojich príbuzných, aby s vami súcitili (v tajnosti: aj keď nie je s čím sympatizovať, pretože v skutočnosti je všetko v poriadku). Mimochodom, ukážte svojmu manželovi a ostatným príbuzným tieto riadky: nechajte ich prečítať a naplniť. Nechajte ich pochopiť: koniec koncov, teraz ste veľmi zraniteľní a skutočne potrebujete srdečnú podporu svojich blízkych! Ich láskavé, upokojujúce slová vám uľahčia dušu. A upokojí sa aj bábätko vo vás: cíti vašu náladu a je nervózne ako vy – dokázané teóriou aj praxou.

Po druhé, urobte niečo, aby ste sa vyrovnali sami so sebou. Urobte si napríklad jasný rozvrh dňa a snažte sa presne realizovať režimové momenty. Strnulá organizácia života strnulo organizuje vaše myslenie a menej upadnete do melanchólie.

Po tretie, cvičte čo najlepšie. O výhodách fyzických aktivít sa neoplatí opakovať: ide o axiómu. Nezabudnite tiež čítať, kresliť, vyšívať, počúvať krásne, obdivovať krásne obrazy, byť veľa na čerstvom vzduchu. Spolu sa tomu hovorí „vedenie zdravého životného štýlu“.

Po štvrté, . Dôležitosť spánku je pre zdravie ľudí a najmä pre tehotné ženy taká veľká, že tento postulát vyčleňujeme ako samostatnú položku. Spite každý deň 8 - 9 hodín, nie menej, a keď chcete - aj viac.

A napriek tomu je jar pre tehotné ženy úžasný čas! Príroda ožíva, svet okolo vás je každým dňom krajší: kvety kvitnú, zeleň sa zelene, vtáčiky štebotajú, slniečko páli... A cítite nevýslovnú radosť, že čoskoro do tohto žiarivého a iskrivý pozemský dom, na ktorý čakáte nielen vy a vaši.rodina. Aj my na neho čakáme, pretože práve bez vášho syna alebo dcéry sa nám svet zdá neúplný a dokonca prázdny ...