Mayroong, siyempre, isang milyon tulad ng mga listahan: mag-impake ng isang bag para sa ospital, bumili ng nursing bra, hanapin ang tamang damit para sa iyong sarili at mga damit para sa panahon para sa paglabas ng sanggol, mag-isyu ng birth certificate, magsulat ng aplikasyon para sa maternity leave at iba pang kaguluhan. Naisip namin na kakayanin mo ito nang wala kami, at naglagay kami ng hindi gaanong pormal at mas kasiya-siyang listahan ng mga bagay na dapat gawin bago ang DA.

Mag-date ka

Seryoso, pumunta sa mga pelikula at pagkatapos ay sa isang restaurant. Maglakad sa parke o pumunta sa ilang eksibisyon. Mag-isa, huwag sumundot sa mga telepono at hindi pag-usapan ang iyong hindi pa isinisilang na anak. Magpanggap na ngayon ay hindi ka interesado sa kung paano siya gagapang sa gayong maliit na butas. Gagapang siya, at hindi ka magde-date sa lalong madaling panahon. Sa anumang kaso, ang isa na hindi nangangailangan sa iyo na magkaroon ng isang kumplikadong pagkakasunod-sunod ng mga aksyon mula sa pumping ng gatas sa paghahanap ng isang angkop na babysitter.

Magsaya ka

Alam mo, kapag nagising ka, nag-almusal, naghagis ng mga mumo mula sa cookies, waffles o tinapay sa kama, nang hindi hinuhubad ang iyong pajama, gumala sa kusina, bitbit ang mga pinggan, pagkatapos ay bumalik, humiga sa ilalim ng mga takip at binuksan ang pelikula. Gumugol ng hindi bababa sa isang araw bago manganak. Malinaw na marami kang dapat gawin at marami kang dapat gawin. Ngunit kung minsan ay mabuti na magdahan-dahan at bigyan ito ng kaunting tulong. Magpaplantsa ka ng mga bodysuit sa magkabilang panig bukas.

mag-imbita ng mga bisita

Marahil, sa ngayon, kapag hindi ka makapaghintay na sa wakas ay makilala ang iyong anak, ang ideya ng paghahagis ng isang salu-salo sa hapunan o paghagis ng isang salu-salo ay tila hindi kapana-panabik. Ang isang mas kawili-wiling pakikipagsapalaran para sa iyo ngayon ay tila ang pagkakataon na matulog sa iyong tiyan o uminom ng isang bote ng champagne sa isang lagok. Ngunit, sa kasamaang-palad, ngayon ay imposible. Ngunit pagkatapos ay maaari kang magreklamo tungkol sa iyong buhay sa mga kaibigan na pupunta sa iyo para sa hapunan. At gaya ng paulit-ulit nating sinabi, hindi nakakahiyang hilingin sa kanila na magdala ng pagkain kung wala kang lakas para magluto. Itinuturing ding full meal ang pizza at pelikula kasama ang mga kaibigan. Kahit na pumunta ka sa mga bisita sa sweatpants.

Magkaroon ng masarap na pagkain

Oo, ang puntong ito ay maaaring ituring na mahalagang bahagi ng una at nauna. Ngunit nais kong pag-usapan ito nang hiwalay. Ang masasarap na pagkain ay isa sa pinakamasayang kagalakan sa mga huling yugto ng pagbubuntis. Siguraduhing ayusin ang isang piging sa tiyan para sa iyong sarili at pakainin ang iyong sarili kung ano ang iyong iniisip sa loob ng mahabang panahon (siguraduhin lamang na ang iyong gastronomic fantasy ay tumutugma sa menu para sa mga buntis na kababaihan - iyon ay, hindi ka makakain ng isang kilo ng hilaw na tuna, sayang. ).

Huwag gumawa ng pangkalahatang paglilinis

Sa anumang kaso, hindi sa kanilang sarili. Kung may pagkakataon ka, mag-order ng buong programa sa paglilinis sa ilang kumpanya ng paglilinis na ang reputasyon ay sigurado ka (maaari kang magtanong sa iyong mga kaibigan kung wala kang tiwala sa iyong sarili at sa Google). Kung hindi ito posible, pagkatapos ay tawagan ang pinaka-nakikiramay na mga kaibigan at kamag-anak at ipagkatiwala ang bagay na ito sa kanila - ang paghahanda ng isang apartment para sa hitsura ng isang sanggol ay hindi isang uri ng pagsasamantala. At sa oras na ito maaari kang maglakad o tratuhin ang lahat ng isang bagay na hindi gumuho. Ang pagdurog ng mga tinapay sa panahong ito ay pribilehiyo mo lamang.

Makipag-usap sa iyong ina/kaibigan

Huwag lamang tumawag sa telepono na may mga tanong sa tungkulin tungkol sa kung paano ang iyong kalusugan at mga gawain, ngunit gumugol ng oras nang magkasama. Maglakad o sa teatro, talakayin ang malapit na hinaharap, sabihin sa amin kung anong uri ng tulong ang iyong inaasahan at kung ano ang tiyak na hindi mo kailangan, alalahanin ang iyong pagkabata at bumili ng ice cream. Sa pangkalahatan, maging isang bata sa loob ng ilang oras. Kung ang iyong relasyon sa iyong ina ay nag-iiwan ng maraming nais, huwag mag-alala tungkol sa iyong sarili: ang mga nerbiyos ay mas mahal, pagkatapos ng lahat. Bumaling sa isang kaibigan o kaibigan at gumugol ng oras sa isa sa kanila: mamasyal, makipag-usap nang puso sa puso, kumain ng ice cream, alalahanin ang nakaraan at mga iniisip, sa pangkalahatan, maglaan ng oras para sa mga relasyon na pinahahalagahan mo.

Talakayin ang mahalaga

Bago ipanganak ang sanggol, maraming mag-asawa ang hindi nakakaalam kung gaano kalaki ang hindi pagkakasundo nila sa mga pamamaraan ng pagpapabaya sa sanggol. Kaya't pinakamainam na pag-usapan ang mahahalagang bagay habang nasa pampang, mula sa kung paano mahahati ang mga responsibilidad at kung ano ang iniisip ninyong dalawa tungkol sa co-sleeping, hanggang sa kapanganakan ng magkapareha at mga paraan ng postpartum contraception. At talakayin ang pagbabakuna, kung hindi, ang isa sa inyo ay magiging anti-vaccine. Ito ay isang kahihiyan upang malaman ang tungkol dito sa DA.

Magdala ng kagandahan

Gawin ang anumang ritwal sa pangangalaga sa sarili na sa tingin mo ay tama at mahalaga sa iyo ngayon. At oo, maaari ka ring magpakulay ng iyong buhok.

makinig sa musika

Kung pupunta ka sa isang cool na konsiyerto ilang linggo bago ang kapanganakan (huwag ka lang makisali, nakikiusap kami sa iyo), ito ay magiging napaka-cool. Ngunit kung hindi, ayusin lamang ang isang sesyon ng pakikinig sa iyong paboritong musika sa antas ng lakas ng tunog na nagbibigay sa iyo ng pinakakagalakan. Sumayaw, kumanta kasama, magsaya. Ang musika ay gumagawa ng mga kababalaghan.

makipagtalik

Hindi namin kailangang sabihin sa iyo kung gaano ito kahusay. Tandaan na pagkatapos manganak, hindi mo ito magagawa sa loob ng mahabang panahon. At kapag dumating na ang tamang sandali, tiyak na magigising ang iyong sanggol.

P.S.

Itala din ang mga galaw ng sanggol sa tiyan sa video. Sa katunayan, tama ang mga nagsasabi na mabilis mong makaligtaan ang mga sensasyong ito, ngunit imposibleng sapat na kopyahin ang mga ito sa memorya. At least may video ka.

Ang bilis ng buhay ng isang modernong babae ay isang siklo ng iba't ibang mga kaganapan: trabaho, pag-aaral, mga paglalakbay sa negosyo, mga bagong kakilala, at, bilang karagdagan, mga gawaing bahay.

Sa sandaling malaman mo na malapit ka nang maging isang ina, kung paano ang lahat ng atensyon at lakas ay inililipat sa paghahanda hangga't maaari para sa tungkuling ito.

Nasa likod na ng napakahirap na unang dalawang trimester, nagawa ng iyong mga kasamahan na tanggapin ang iyong sitwasyon, at sa wakas ay oras na para mag-apply para sa maternity leave.

Ang sabihing masaya ka ay walang sasabihin. Sa wakas, natapos na ang marathon na "trabaho - konsultasyon ng kababaihan - trabaho"!

Ngunit ang pagkakaroon ng napakaraming libreng oras sa iyong pagtatapon ay hindi karaniwan.

Susubukan naming malaman kung paano pinakamabunga ang paggastos ng maternity leave.

Maternity leave. Kalusugan ng umaasam na ina at sanggol

Ang bawat minuto ng libreng oras para sa isang hinaharap na ina ay dapat gugulin nang may natatanging benepisyo. Hindi mahalaga kung ito ay pasibo o aktibo; mag-ehersisyo o, sabihin nating, paglilinis ng bahay. Ang pangunahing bagay ay upang tamasahin ang bawat sandali.

1 Malusog na pagtulog. "Ngayon, matutulog na ako!" - marahil ang unang naisip ng isang ina sa hinaharap kapag iniisip ang tungkol sa maternity leave. Sa katunayan, ang isang bilugan na tiyan bawat linggo ay nagpapahirap sa paghahanap ng komportableng posisyon para sa pagtulog. At kapag, pagkatapos ng pag-ikot sa loob ng maraming oras, gayunpaman ay natagpuan ang tamang posisyon, naaalala mo na wala nang maraming oras upang matulog - nakatulog ka na may isang lubusang nasirang mood.

Bilang karagdagan, dahil sa mga pagbabago sa hormonal background, kahit na ang pinaka-aktibong kababaihan ay napansin ang matinding pag-aantok sa panahon.

Ngunit ang isang ganap na pagtulog para sa umaasam na ina sa panahong ito ay kinakailangan lamang, kaya't nasa maternity leave bago ang panganganak na maaari mong bayaran ang luho na ito. Pagkatapos ay magsisimula ang iba pang mga alalahanin: pagpapakain sa gabi, maagang paggising para sa mga paglalakbay sa pedyatrisyan, at sa katunayan isang dobleng pasanin sa mga gawaing bahay.

Ang pagtulog sa gabi sa isang buntis ay dapat tumagal ng 8-9 na oras.

Subukang huwag abusuhin ang pagtulog sa araw nang labis, dahil dito maaari kang makatulog nang mas malala sa gabi. Mas mabuti pa rin para sa mga umaasam na ina na sumunod sa "lark" na iskedyul ng pagtulog - matulog nang hindi lalampas sa 22-23 pm.

2 Naglalakad sa open air. Ano ang maaaring maging mas kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina at sanggol kaysa sa isang malusog na dosis ng UV at oxygen? Ngayon ay maaari mong kayang maglakad hindi lamang sa direksyon ng trabaho, antenatal clinic o grocery store.

Samantalahin ang bawat pagkakataon na makalanghap sa sariwang hangin: gumugol ng hindi bababa sa ilang oras sa isang araw sa magandang panahon kasama ang pamilya at mga kaibigan sa mga berdeng lugar na idinisenyo para sa paglalakad.

Kasabay nito, subukang huwag lumayo sa iyong lokalidad nang mahabang panahon, lalo na kung hindi posible na makarating dito sa pamamagitan ng personal na transportasyon. Ang mga bahay sa bansa, isang ilog, mga barbecue ay, siyempre, isang napaka-kapana-panabik na panlabas na aktibidad, ngunit ipinapayong pa rin para sa isang hinaharap na ina na maging maingat hangga't maaari.

7 Kami ay nakikibahagi sa pagpapaunlad ng sarili. Mga 10-15 taon na ang nakalipas, ang Internet ay magagamit para sa karamihan ng bansa, alinman lamang sa mga corporate site, o sa bahay, ngunit may napakalimitadong trapiko.

Ngayon ang buong mundo ay literal na bukas sa harap natin: anumang libro, anumang pelikula o iba pang gawa ng sining ay magagamit sa elektronikong anyo. Bakit hindi ito dapat samantalahin ng umaasam na ina sa kanyang libreng oras? Pag-aralan ang literatura tungkol sa pagiging ina, pangangalaga sa bata, paghahanda para sa pagpapasuso.

Huwag kalimutan ang tungkol sa fiction: ang isang mahusay na nabasa na ina na may mahusay na naihatid na pananalita ay ang pagmamalaki para sa bawat bata.

Ang ilang mga kababaihan ay nagsisimulang mag-aral ng mga banyagang wika sa maternity leave. Muli, sa pamamagitan ng World Wide Web, palagi kang makakahanap ng mga aklat-aralin at diksyunaryo, kahit na sa libreng pag-access, pati na rin makilala ang mga dayuhang kausap, dahil ang live na komunikasyon ay ang pinaka-epektibong paraan ng pag-aaral ng isang wika.

8 Pagtuklas ng mga bagong talento. Kahit na hindi mo pa napansin ang mga malinaw na kakayahan para sa pagguhit at sining at sining, marahil ito ay sa maternity leave na ikaw ay "iguguhit" sa gawaing pananahi.

Napakarami ng mga oportunidad: panonood ng mga video tutorial o pagdalo sa mga espesyal na kurso, maaari mong makabisado ang iba't ibang mga diskarte, tulad ng decoupage, langis, watercolor o acrylic na pagpipinta, pagguhit ng uling o lapis.

Mahilig ako sa pananahi: beading, crocheting o knitting, burda at pananahi.

Ang hinaharap na ina ay hindi lamang maaaring lumikha ng mga orihinal na crafts at mga dekorasyon sa bahay gamit ang kanyang sariling mga kamay, ngunit din mangunot o tumahi ng mga produkto para sa kanyang sarili o sa kanyang anak. Mapapahalagahan ng bata ang iyong trabaho, dahil ang bagay kung saan ang labis na pagsisikap, init at pangangalaga ay namuhunan ay may espesyal na enerhiya.

Sa sandaling malaman ng iyong mga kamag-anak ang tungkol sa iyong pagbubuntis, kung paano ang mga ina at lola ay agad na nagsimulang magbigay ng inspirasyon sa iba't ibang mga pamahiin.

May nagsasabi na hindi mo maaaring gupitin ang iyong buhok sa oras na ito, may nagsasabi na ang mga buntis na kababaihan ay hindi inirerekomenda na gawin ang mga gawaing bahay, itinaas ang kanilang mga kamay nang mataas ... Mayroong hindi mabilang na mga palatandaan ng katutubong at pamahiin tungkol sa pagbubuntis.

Napagpasyahan naming malaman kung aling mga pamahiin ang talagang dapat mong pag-ingatan sa panahon ng pagbubuntis upang hindi makapinsala sa sanggol, at kung alin ang mga gawa-gawa lamang.

Pamahiin numero 1: hindi mo maaaring gupitin ang iyong buhok sa panahon ng pagbubuntis

Matagal nang nagpasya ang isang tao na ang pagputol ng buhok ng isang ina sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapaikli sa buhay ng kanyang anak. Wala talagang relasyon. At hayaan ang mga, habang naghihintay para sa sanggol, ilunsad ang kanilang hitsura na bigyang-katwiran ang kanilang sarili sa hangal na pamahiin na ito. At dapat mong pana-panahong bisitahin ang isang beauty salon. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng pagbubuntis, ang buhok ay lubhang naghihirap: split ends, nawala ang kanilang shine at kahit na nahuhulog.

Pamahiin #2: Huwag Magkunot Habang Nagbubuntis

Ang pamahiin ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang hindi pa isinisilang na bata ay itali sa pusod. Sa katunayan, maaari mo at kahit na kailangan mong mangunot. Halimbawa, mangunot ng mga booties ng sanggol. Ngunit talagang hindi sulit na abusuhin ang aktibidad na ito: habang nagniniting, ang umaasam na ina ay maaaring umupo sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon, at ang sanggol ay magiging hindi komportable dahil dito. Samakatuwid, sa panahon na ito ay inirerekomenda na magpahinga sa pagitan ng pagniniting o pananahi.

Pamahiin #3: Huwag umupo nang naka-cross-legged sa panahon ng pagbubuntis

Ipinagbabawal ito ng maraming lola, na tinatakot ang umaasam na ina sa katotohanan na ang sanggol ay ipanganak na may clubfoot o baluktot na mga binti.

Ngunit iba ang iniisip ng mga doktor. Sa "foot to foot" na posisyon, lumalala ang sirkulasyon ng dugo, at dahil sa panahon ng pagbubuntis ang daloy ng dugo ay tumataas ng halos 6 na beses, ang umaasam na ina ay maaaring makakuha ng varicose veins.

Pamahiin Blg. 4: Hindi ka dapat magsabit ng lino at mga kurtina sa panahon ng pagbubuntis.

Minsan ang mga umaasam na ina ay ipinagbabawal na gumawa ng mga gawaing bahay, na tinatakot sila sa katotohanan na ang sanggol ay magbalot sa sarili nito sa paligid ng pusod. Noong nakaraan, mayroong kahit na isang opinyon na kung itinaas mo ang iyong mga armas nang mataas sa panahon ng pagbubuntis, ito ay puno ng gusot.

Ngayon ang mga gynecologist ay sigurado sa kamalian ng pagpapalagay na ito, dahil ang bata ay nasa tummy ng ina sa patuloy na paggalaw at regular na bumabalot sa sarili sa paligid ng pusod at binubuksan ito.

Pamahiin #5: Huwag matulog nang nakatalikod sa panahon ng pagbubuntis

Naniniwala ang mga mapamahiing ina sa hinaharap na dahil dito, maaaring ma-suffocate ang kanilang sanggol. At muli, ang gamot ay nagdudulot ng kalinawan. Sa simula ng pagbubuntis, kapag ang sanggol ay maliit pa, ang isang babae ay maaaring matulog sa anumang posisyon na maginhawa para sa kanya. Ngunit kung mas malaki ang tiyan, mas madalas na inirerekomenda ng mga gynecologist na nakahiga sa kanang bahagi, dahil ang posisyon sa likod ay nakakaapekto sa lumalaking matris, na naglalagay ng presyon sa gulugod.

Gayundin, sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang pagtulog sa iyong likod ay nagpapalubha sa paghinga at sirkulasyon ng dugo, kaya may panganib na mawalan ng malay.

Pamahiin #6: Huwag Magluto ng Dote ng Sanggol Habang Nagbubuntis

Kung susundin mo ang pamahiin na ito, kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, tatay at lolo't lola ay susugod sa mga tindahan upang maghanap ng pinakamahusay na andador, kuna, kumot at damit. At maaaring hindi gusto ng nanay ang kanilang pinili, at bilang isang resulta, ang isang masamang kalooban at isang pag-aaway ay ginagarantiyahan sa halos lahat.

Samakatuwid, nang walang panatismo, ang mga hinaharap na magulang ay dapat kolektahin ang unang wardrobe para sa kanilang anak bago ang kanyang kapanganakan. Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang mga bagong silang ay lumalaki nang napakabilis, kaya ang pagbili ng isang grupo ng mga bagay na may pinakamaliit na sukat ay hindi inirerekomenda.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pagbisita sa mga tindahan ng mga bata ay isang malakas na insentibo para sa isang ligtas na kapanganakan.

Pamahiin #7: Hindi mo dapat sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong pagbubuntis.

Ang pamahiin na ito ay bumalik sa malayong nakaraan, nang pinaniniwalaan na ang umaasam na ina ay maaaring masiraan ng loob at siya ay manganganak hindi sa isang bata, ngunit sa isang imp. Ngunit mayroong isang makatwirang halaga ng katotohanan sa rekomendasyon na huwag mag-advertise ng iyong sarili. Ang unang tatlong buwan ay itinuturing na pinakamahirap, dahil ang pinakamalaking bilang ng mga banta ng pagkakuha ay nangyayari sa trimester na ito.

Pamahiin #8: Hindi ka dapat maligo sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga mapamahiin na umaasam na ina, habang naghihintay ng isang sanggol, ay tinatanggihan ang kanilang sarili ng kasiyahang ito dahil sa takot sa mga napaaga. Sa katunayan, mula sa isang medikal na pananaw, ang isang mainit na paliguan lamang ay nagdudulot ng banta. Ngunit ang maligamgam na tubig na may asin sa dagat ay makakatulong na mapawi ang stress sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung mayroon ka nang pananakit sa likod.

Pamahiin #9: Huwag Hawakan ang Iyong Buntis na Tiyan

Kapag nakikita na ang pagbubuntis, maraming mga kamag-anak at kaibigan ng umaasam na ina ang humihingi ng pahintulot na ilagay ang kanilang kamay sa tiyan. Interesado ang lahat na maramdaman kung paano itinulak ng sanggol.

Ang mga taong mapamahiin ay tiyak na laban dito, na naniniwala na ang bata ay maaaring matakot. Mula sa pananaw ng sikolohiya, isa pang paliwanag ang angkop dito. Hinahayaan ang isang estranghero na hawakan ang kanyang lumalaking tiyan, pinapasok siya ng umaasam na ina sa kanyang personal na zone sa layo na wala pang 50 sentimetro. Kung ang isang tao ay nagdadala ng isang positibo sa kanyang sarili, kung gayon ang sanggol ay malamang na hindi matakot sa hawakan ng ibang tao. At ang isang buntis na babae ay malamang na hindi payagan ang isang negatibong pag-iisip na babae na lumabag sa kanyang personal na espasyo.

Pamahiin #10: Huwag kumuha ng litrato habang buntis

Ang mga pinagmulan ng pamahiin na ito ay bumalik sa napakalayo na nakaraan na hindi madaling maunawaan ang katotohanan nito. Gayunpaman, ang mga hindi makatwirang pagbabawal ay hindi pumipigil sa mga umaasam na ina na makilahok sa mga photo shoot tulad ng "Naghihintay ng Himala." Ang pagbubuntis ay nagbibigay kulay sa isang babae, at ang 9 na buwan ng kamangha-manghang panahon na ito ay mabilis na lumipad. Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng oras upang mahuli ang bawat kawili-wiling sandali.

Tulad ng nakikita mo, ang mga pamahiin ay nilikha sa oras. Kung mayroon silang medikal at sikolohikal na batayan, kailangan mong makinig lamang sa layunin ng opinyon ng mga espesyalista, at hindi sa mga nagsisikap na magbigay ng inspirasyon sa iyo sa ito o sa hindi makatwirang pagbabawal.

Alas singko ng umaga noong Enero 9, ang iyong masunuring batang ama ay lasing bilang isang sapatos, at ang subway ay hindi pa nagbubukas. Kahit papaano ay nakarating na ako sa bahay, siyempre, nahimatay ako, nagising akong lasing at pumunta sa bar para uminom pa. Kaya, nawala ang isa sa tatlong araw ng paghahanda para sa pagdating ng bata sa bahay. Ito ay mapapatawad kung ang asawa ay hindi tumutol sa iyong pagkagumon sa mga inuming nakalalasing, at kung alam mo kung ano mismo ang dapat na handa para sa kanyang pagbabalik. Ang tekstong ito ay tungkol lamang sa paghahanda.

Ayusin ang isang katapusan ng linggo sa trabaho

Upang gawin ito, kailangan mong pumunta sa isang hindi makontrol na araw ng pahinga o kahit na kumuha ng isang kagyat na bakasyon - ang huli ay mas kanais-nais, dahil sa unang 28 araw ng buhay ng sanggol, ikaw at ang iyong asawa ay nasa isang estado na malapit sa pre- infarction, at regular na pag-atake ng sindak ay matatag na nakabaon sa iyong pang-araw-araw na gawain (bakit, ipapaliwanag ko sa susunod na kabanata, tanggapin ito para sa ipinagkaloob sa ngayon). Bilang isang patakaran, sa isang mahusay na trabaho ay papasok sila sa isang posisyon at susulatan ka ng isang araw ng pahinga hindi bababa sa isang linggo, at ang pagtatrabaho sa isang masamang trabaho ay karaniwang hindi inirerekomenda. Kami ay mapalad - ang bata ay ipinanganak sa mga pista opisyal ng Enero, at ang panahon ng pagbuo pagkatapos ng dalawang linggo ng pag-inom sa anumang kumpanya ay karaniwang tumatagal ng isa pang dalawa hanggang tatlong linggo. Kung ikaw ay hindi pinalad, dapat mong asikasuhin ang bakasyon nang maaga, ngunit tandaan na ang petsa ng kapanganakan na inaasahan ng mga doktor at ang aktwal na petsa ng kapanganakan ay maaaring mag-iba ng isang linggo o kahit dalawa, iyon ay, hindi ito gagana. upang hulaan ang bakasyon sa kalahating taon.

Araw-araw kailangan mong pumunta sa ospital

Kung mayroon kang libreng oras at medyo matino ka, maghanda para sa ospital. Una, kailangan ng iyong asawa ang iyong presensya: napapaligiran siya ng mga estranghero, malamang na ang kanyang silid ay hindi komportable tulad ng sa bahay, at bukod pa, ang isang sumisigaw na sanggol ay kinuha mula sa kanya. Ang katotohanang ito lamang ay nag-aambag sa moral na destabilisasyon, at ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa postpartum depression, ang mga kahihinatnan nito ay talagang mapanganib at hindi mahuhulaan. Pangalawa, kailangan ng asawa mo ng normal na pagkain. Sa ganap na lahat ng mga institusyong medikal sa teritoryo ng dating Unyong Sobyet, ang mga pamantayan sa nutrisyon ay pareho, hindi sila nagbago mula noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Ang pagkain na pinakain sa mga batang ina ay hindi lamang hindi nakakain, ngunit hindi bababa sa lasa. Sa maternity hospital, tiyak na igigiit nila ang isang tiyak na listahan ng mga produkto na maaaring ibigay sa ina, ngunit walang hahanapin. Mangyaring tandaan na ang listahan ng mga produkto ay nilikha hindi upang pahirapan ang mga magulang muli, ngunit upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi sa isang bata. Lilitaw pa rin ang mga ito - kahit papaano ay tatawagin ng mga doktor ang anumang pantal sa katawan ng bata bilang isang allergy, bagaman ito ay malayo sa palaging totoo - ngunit ang mas kaunting iba't ibang mga produkto na mayroon ang isang batang ina sa mga unang araw, mas madaling makita ang allergen at iwasan ito sa hinaharap.

Lumabas si Supergeneral

Ang paglalaba ng mga damit ng mga bata ay karaniwang ginagawa ng mga buntis. Ang ilan ay ginagawa ito bawat buwan, simula sa una - depende sa kung kailan binili ang mga item. Sa anumang kaso, maaaring hugasan ang mga bagay - lahat ng mga undershirt, bodysuit at iba pang medyas na ito ay dapat na ganap na malinis. Ang paglalaba ay ang dulo ng malaking bato ng yelo. Magsisimula ang karagdagang mga paghihirap. Alisin ang anumang mga kolektor ng alikabok kung maaari: mga carpet, dagdag na istante, walang silbi na mga gamit sa loob. Siyempre, maaari mo lamang (bagaman hindi ito madali) hugasan at i-vacuum ang lahat ng ito, ngunit pagkatapos ay kailangan mong gawin ang gawaing ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, at ito ay medyo nakakapagod. Ang pangwakas na layunin ng paglilinis ay upang hindi bigyan ng pagkakataon ang alikabok. Subukang alisin ang matalim o simpleng hindi kasiya-siyang amoy - ang bata ay tumutugon nang husto dito. Bigyang-pansin ang banyo - kung may amag o fungi, ang basurang ito ay dapat sirain sa anumang paraan.

Ihanda ang lugar ng mga bata

Kalimutan ang tungkol sa silid ng mga bata. Kung mayroon ka, hindi mo ito gagamitin sa susunod na dalawang buwan. Well, o kailangan mong matulog doon sa hubad na sahig (dahil ang mga carpet ay masama). Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay nag-aayos ng isang nursery sa paraang kumuha ng magandang larawan at mai-post ito sa Instagram. Karaniwang napakakaunting praktikal na benepisyo mula dito. Kaya siguraduhing handa ka nang sapat.

Marahil, pagkatapos bumalik mula sa maternity hospital, ang iyong asawa ay gagawa ng isang iskandalo tungkol sa katotohanan na inayos mo ang lahat hindi ayon sa Feng Shui, ngunit maniwala ka sa akin, sa pinakaunang gabi sa bahay, magpapasalamat siya sa iyo.

Magtapon ng magandang duyan. Ang mga ito ay masikip para sa mga sanggol: kadalasan ay may mga matataas na bahagi kung saan sila ay hindi komportable, at ang mga cool na mekanismo ng pagkakasakit ay hindi gumagana. Ang bata ay nangangailangan ng kama. Dapat mayroong isang espesyal na matigas na kutson sa kama, makabubuting maglagay ng isang espesyal na oilcloth dito (upang sa kaso ng pagtagas ng mga lampin ang kutson ay hindi kailangang itapon), sa itaas - isang sheet. Ang isang bata ay hindi nangangailangan ng unan nang hindi bababa sa isang taon, nakakapinsala lamang ito sa pustura. Sa kabilang banda, gusto ng mga mausisa na bata na makita ang lahat sa paligid, kaya may mga medyo maginhawang device - mga cushions at pad na nagpapahintulot sa bata na panatilihing mas mataas ang kanyang ulo at balikat nang bahagya kaysa sa kanyang mga binti, sa isang katanggap-tanggap na anggulo, at iba pang mga gadget. Ngunit ito ay maaaring bilhin sa ibang pagkakataon.

Sunugin ito. Sabihin sa iyong asawa na hindi mo sinasadyang nahulog ang isang sigarilyo sa duyan, halimbawa.

Huwag maglagay ng mga laruan sa kama. Una, ang bata ay hindi magmadaling maglaro sa kanila sa malapit na hinaharap, at pangalawa, ito ay mga kolektor din ng alikabok. Maaari mong isabit ang tinatawag na mobile sa itaas ng kama - ang mga ito ay walang kahihiyang mahal, ngunit maaari kang makahanap ng isang ginamit at hugasan muli. Ang mga laruang nakasabit sa ibabaw ng bata ay sumasakop sa kanya, at sa paglipas ng panahon ay susubukan niyang kunin ang mga ito at sa gayon ay sanayin ang kanyang mga kamay.

Magpasya sa isang lugar. Mainit malapit sa radiator, mahangin malapit sa bintana, and besides, masyadong magaan para makatulog ang bata sa araw (kinakailangan ito para sa kanya). Para sa kama ng sanggol, kailangan mo ng isang lugar na sapat na madilim sa gabi at may pagkakataon na magtago mula sa liwanag ng araw, walang halatang overheating o hypothermia, ang kama ay dapat na malapit sa iyong kama, dahil ang pagpapadala sa iyong asawa upang pakainin ang bata sa katabing silid ay isang pangungutya sa kanya. Hindi dapat pahintulutan ang mga draft, ngunit dapat na regular ang sirkulasyon ng hangin sa paligid ng kuna.

“Sa taglamig, ang lugar na ito ay sapat na malapit sa pampainit, ngunit hindi sapat upang pawisan ka; sa tag-araw, ito ay nasa landas lamang ng mga agos ng hangin mula sa mga bukas na bintana, doon at doon; nasa ganoong anggulo mula sa TV na hindi ito tuwid, kaya maganda ang tunog, ngunit hindi gaanong malayo para i-distort ang larawan... I could go on and on, but the point is clear."

Dapat mayroong pagbabago ng mesa sa kalapit na paligid - ngayon ay may mga medyo kumportableng mga mesa na maaaring maayos na direkta sa mga dingding ng kama, ngunit ang isang ordinaryong dibdib ng mga drawer ay maaari ding gumana, hangga't ito ay maginhawa upang baguhin ang mga lampin dito. . Sa isang lugar sa parehong lugar kailangan mong maglagay ng mga consumable: diaper, wipe, disposable diaper, cream, espesyal na gunting para sa pagputol ng mga kuko. Magkakaroon din ng first aid kit - para sa pag-aalaga ng bagong panganak, potassium permanganate, brilliant green, cotton wool, cotton buds, at paracetamol ng mga bata ay kailangan sakaling may emergency. Marahil, sa pagbabalik mula sa ospital, ang iyong asawa ay gagawa ng isang iskandalo tungkol sa katotohanan na inayos mo ang lahat hindi ayon sa Feng Shui, ngunit maniwala ka sa akin, sa pinakaunang gabi sa bahay, magpapasalamat siya sa iyo.

Mamili ka

Karaniwan, ang mga consumable na nabanggit ay nabili na - kasama ang ilan sa mga bagay na ito, ang iyong asawa ay nagpunta sa ospital, at doon ay binigyan siya ng isang grupo ng mga parehong lokal na merchandiser vulture. Kailangan mong bumili ng mahahalagang gadget - iyon ang deal para sa isang tunay na lalaki!

Humidifier/Air Purifier

Ang problema ng dry indoor air sa Russia ay lumitaw dahil sa central heating - sa taglamig ito ay lubhang tuyo sa mga apartment. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang tuyong hangin ay hindi kanais-nais sa sarili nito, ang lahat ng uri ng mga mikrobyo at mga virus ay naninirahan dito nang may kasiyahan, at ang alikabok (na lilitaw pa rin, kahit gaano mo ito labanan) ay tumataas mula sa mga matitirahan na lugar at umakyat sa ilong. at mata. Medyo mahirap maunawaan ang isang bagay sa mga pag-uuri ng mga aparatong ito, ngunit sa personal, pagkatapos ng paghuhukay sa pamamagitan ng Internet, nalaman ko na ang paglilinis ng hangin na may mga ion ay hindi isang bagay na hindi makaagham, ngunit hindi bababa sa hindi masyadong tiyak sa pagpapakita ng mga resulta. Samakatuwid, pinamahalaan ko ang pinakamurang humidifier-steam generator. Masaya ang bata. Ang mga bagay na ito ay nagkakahalaga mula 2000 rubles hanggang plus infinity. Kasabay nito, isipin ang iskedyul ng bentilasyon: ilang beses sa isang araw ito ay nagkakahalaga ng pag-refresh sa silid.

Temperatura at Humidity Meter

Madali lang ito sa temperatura - ang mga thermometer ng kwarto ay ibinebenta sa Vse po 36/37/38 o mga tindahan ng Household Goods. Ngunit hindi na kailangang bilhin ang mga ito, dahil ang mga indibidwal na aparato para sa pagsukat ng kahalumigmigan, kung ibinebenta, ay nagkakahalaga ng maraming pera. Kailangan mong kumuha ng istasyon ng lagay ng panahon sa bahay, na sabay na sumusukat sa pareho. Presyo - mula sa isang libong rubles. Ang temperatura ng hangin sa silid ay hindi dapat mas mababa sa 18 at hindi mas mataas sa 22 degrees. Tamang kahalumigmigan - mula 50 hanggang 70%. Bilang karagdagan, ang isang thermometer para sa banyo ay magagamit. Mas mainam na simulan ang paglangoy na may komportableng 34-36 degrees. Siyanga pala, kung hindi ka pa nakabili ng paliguan para sa isang bagong panganak, huwag mo itong bilhin, ito ay isang pag-aaksaya ng pera. Ang punto ng paliligo ay hindi upang mabasa ang bata (at hindi maghugas), ngunit ang sanggol ay natutong buksan ang mga baga at kontrolin ang mga kalamnan (mas madaling gawin ito sa tubig), kaya kailangan niyang nasa normal na paliguan. . Ang isang bilog para sa isang banyo ay isang kapaki-pakinabang na bagay, ngunit hindi lahat ay sumasang-ayon sa kanila kaagad, una kailangan mong tumayo sa isang pose ng kanser, ngunit hangga't ang bata ay maliit, maaari kang lumangoy kasama niya.

— Huwag mag-alala kung ang pagpapalabas ay naantala. Kadalasan sila ay pinananatili sa maternity hospital sa loob ng tatlo hanggang apat na araw (simula sa sandali ng pagpasok). Ngunit maaari silang magpigil kung hindi gusto ng pedyatrisyan ang estado ng bata (o ang gynecologist - ang estado ng ina). Nangyayari na ang mga doktor ay walang oras upang makumpleto ang lahat ng mga pamamaraan, kaya maaari silang manatili sa ospital sa loob ng isang linggo. Hindi kinakailangang mag-panic, ngunit kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga kaganapan at suportahan ang iyong asawa araw-araw.

— Huwag kalimutang dalhin ang lahat ng mga bagay na kailangan ng iyong asawa para sa paglabas. Panlabas na damit, sapatos, isang sobre para sa bata - ang listahan ay ibibigay sa iyo ng asawa bago ang kapanganakan.

— Humanda ka para sa asawa mo. Sa aming kaso, ang paglabas ay mas kusang-loob kaysa sa paghahatid. Ipinaalam sa amin ang tungkol dito sa 10, sa 12 ay kailangan nang lisanin ang ward. Samakatuwid, panatilihing nakikita ang telepono, maaari silang tumawag anumang oras.

—Maging handa para sa katotohanan na ang isang buhay na impiyerno ay malilikha sa katas .. Huwag magpalinlang sa mga lokal na photographer: tandaan na ang bata ay halos tiyak na sisigaw tulad ng isang hiwa dahil sa isang pagbabago sa sitwasyon, at kung siya ay pupunta din sa mga kamay ng lahat ng mga kamag-anak na dumating sa kaganapan, siya ay hindi hayaan kang matulog sa susunod na tatlong araw.

- Limitahan ang bilang ng mga tao sa checkout. Pinakamahusay hanggang sa pinakamababa, ikaw iyon. Una, aakyat silang lahat para hawakan ang bata, at walang nangangailangan nito. Pangalawa, medyo katangahan na tipunin ang mga tao sa loob ng 10 minuto sa beranda ng ospital, at pagkatapos ay nagmamadaling bumaba sa isang taxi, na iniiwan silang mag-isa. Sa wakas, pagkatapos ng tatlong araw sa ospital, si nanay ay hindi mukhang napakaganda para mag-pose sa camera, kaya tiyak na sasabihin niya rin iyon sa iyo nang pribado.

Sa mga nakaraang post:

- isang nakakabagbag-damdaming kwento ng kapanganakan
– pagpili ng maternity hospital o pag-asa para sa suwerte
- second trimester, yes, ngayon kicking
"Hindi ako sexist, pero..."

Sa sumusunod na materyal:

- 28 araw ng isang bagong panganak - kung paano mabuhay ito nang walang atake sa puso
- paglalakad, pagligo at pagpapakain: ano ang iskedyul
- bureaucratic nightmare: ilang piraso ng papel ang kailangan ng isang bata

Para sa mga katanungan at komento, mangyaring mag-email [email protected] website, ipahiwatig sa linya ng paksa ng liham na "Nursery ng isang batang ama."

Ang pag-asa sa isang sanggol ay isang nanginginig at kapana-panabik na panahon sa buhay ng bawat babae. Ngunit ang mga modernong hinaharap na ina, na sanay sa nakatutuwang ritmo ng buhay, ay hindi maupo kahit na sa panahon ng pagbubuntis. Tingnan natin ang nangungunang 20 pinakamahusay na bagay na dapat gawin habang buntis. Kaya, ano ang gagawin sa maternity leave bago ipanganak ang sanggol?

1. Dumalo sa mga klase ng magiging ina

Ang una at pinakamahalagang gawin ng isang buntis ay ang mag-enroll sa mga kurso para sa mga umaasang ina. Ang mga kurso sa pagbubuntis ay isang mahusay na programa na partikular na idinisenyo upang sagutin ang mga pangunahing katanungan at ihanda ang umaasam na ina para sa pagsilang ng kanyang sanggol. Ang mga bayad na kurso ay kadalasang may kasamang praktikal na bahagi: mga klase sa pool, gymnastics o yoga, sikolohikal na pagsasanay.

Huwag pabayaan ito, kung maaari, siguraduhing pumunta sa mga kurso, dahil pagkatapos ng panganganak magkakaroon ng maraming mga karanasan, pag-alis ng nakagawiang buhay, kakulangan sa ginhawa, sa pangkalahatan

Sa panahon ng panganganak, mas mainam na tumuon sa mga nangyayari upang hindi mailipat ang responsibilidad sa mga doktor, na, sa katunayan, ay walang pananagutan at madalas na nagkakamali, dahil sila ay nasa trabaho lamang. Irerekomenda ko pa ngang pumunta Mga kurso sa Dole. Upang hindi lamang matutunan ang karaniwang impormasyon: kung paano huminga, kung ano ang gagawin, ngunit upang lubusang maunawaan ang proseso.

2. Pumasok para sa sports

Tandaan: ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, at ang pisikal na aktibidad ay hindi lamang pinapayagan, ngunit kinakailangan din, maliban kung, siyempre, may mga kontraindiksyon mula sa isang gynecologist. Pumunta sa pool, mag-yoga, aerobics, sumayaw. At higit sa lahat, maglakad pa.

3. Magpasya sa mga pagbabakuna

Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, siya ay nabakunahan lamang pagkatapos ng nakasulat na pahintulot ng mga magulang (ayon sa batas). Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pagbabakuna kaagad. Bakit magpasya bago manganak? Dahil lamang sa inalok kang magbigay ng 2-3 pagbabakuna sa iyong anak kaagad pagkatapos ng panganganak, ang ilan ay binibigyan ng mga dokumento para sa pagpipinta habang nasa upuan ng kapanganakan. Samakatuwid, hindi ka magkakaroon ng oras upang mag-isip o makipagtalo. Maghanda nang maaga.

Kung nais mong mabakunahan, pagkatapos ay magkaroon ng interes sa tagagawa, komposisyon, istatistika ng mga komplikasyon, humingi ng mga dokumento, sertipiko at huwag matakot na tanungin ang mga tanong na ito hindi lamang sa Internet, kundi pati na rin sa doktor, dahil ito ay siya na nagpipilit sa malayang kabutihan at maaari pang mang-api at durugin. Alamin ang bansa ng tagagawa, kumpanya, kung paano at kung kanino isinagawa ang mga eksperimento o ginagawa pa rin ang mga ito at ikaw ay kalahok lamang sa eksperimento. Itanong kung anong garantiya ang maibibigay ng doktor.

Sinasabi ng batas na ang pagbabakuna ay isang kahina-hinalang paraan ng pag-iwas at maaaring lumabas na nakikilahok ka lang sa ilang uri ng eksperimento. At walang oras para basahin kung ano ang pinirmahan mo sa upuan ng kapanganakan. Ito ay isang opsyonal na kaganapan at ang magulang ay may karapatang tanggihan ito.

Bakit tayo tumitingin sa mga label ng pagkain sa tindahan, na natatakot sa monosodium glutamate, ngunit hindi natatakot sa kung ano ang direktang iniksyon sa daluyan ng dugo, sa katawan, at kahit sa loob ng ilang oras pagkatapos ng kapanganakan.

Sa pag-unawa ng maraming tao, ang inoculation ay isang milagrong likido na may kaligtasan sa sakit. May lason na may mga virus, ang ilan ay maaaring pang-eksperimento. Ang doktor ay pipindutin hanggang sa pinakadulo, maaari siyang gumawa ng iba't ibang mga trick (okay, huwag tayong tatlo, ngunit ito ay tiyak na kailangan). Kinakailangan na putulin ito nang malinaw: gagawin lamang namin ito pagkatapos ng anim na buwan.

4. Maglaan ng mas maraming oras para sa pamilya at mga kaibigan

Sa lalong madaling panahon, ang iyong buong buhay ay isentro sa isang solong tao - ang iyong anak. Ngunit habang may libreng oras ka: italaga ito sa mga mahal sa buhay. Bisitahin ang iyong mga magulang nang mas madalas, lumabas sa kalikasan kasama ang iyong mga kapatid, lumabas kasama ang iyong mga kaibigan, at, siyempre, gumugol ng mas maraming oras sa iyong minamahal na asawa.

5. Mamili

Karamihan sa mga modernong ina ay matagal nang hindi pinansin ang mapamahiing tradisyon ng hindi pagbili ng kahit ano bago ipanganak ang sanggol. Kumuha ng crib, stroller, change table, bathtub, car seat, bitbit na bag, baby diapers at iba pang damit, diaper, mga produktong pangkalinisan kaagad ... sa hinaharap ay gagawin nitong mas madali ang iyong buhay at makatipid ng oras at nerbiyos.

6. Magsagawa ng pananahi

Ang libangan na ito ay kapaki-pakinabang din dahil mayroon itong therapeutic, calming effect. Mga kursong "Pananahi", "Pagniniting", "Pagbuburda", "Decoupage" - ito ay isang maliit na bahagi lamang ng kung ano ang maaari mong piliin para sa iyong libangan.

7. Subukan ang iyong kamay sa pagluluto

Kahit na hindi mo pa nasusubukan ang pagluluto ng mga cake, ngayon na ang oras. Matagal nang kilala na sa panahon ng pagbubuntis ang lasa ng isang babae ay pinalubha: posible na sa panahong ito ay matutuklasan mo ang talento ng isang kusinero o isang panadero!

8. Bumili ng easel at mga pintura

Ang pagguhit ay isa sa pinakamagandang libangan para sa isang buntis. Nakapapaginhawa, nakakarelaks, nagbibigay ng libreng pagpigil sa pantasya. Isa lang ang panuntunan dito: siguraduhin na ang iyong mga pintura, felt-tip pen, lapis, krayola ay hindi nakakalason at hindi amoy kemikal.

9. Mag-sign up para sa isang vocal studio o choir

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagpapaunlad ng sarili, kundi pati na rin para sa hinaharap na sanggol: malambot na panginginig ng boses at ang boses ng isang ina ay umaaliw, tune sa positibong paraan. Sa pangkalahatan, gawing panuntunan ang pag-awit ng mga lullabies sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol at mas madalas na makipag-usap sa kanya. Ikonekta ang iyong asawa dito: ang marinig ang boses ng ama ay napakahalaga din para sa isang bata.

10, 11, 12. Magbasa, manood ng mga pelikula, makinig sa musika!

Huwag kalimutan na hanapin din ito ay hindi madaling tanggihan ang iyong sarili ang lahat, ngunit upang gumuhit ng enerhiya sa isang lugar na kailangan mo ito. Kadalasan ang enerhiya ay "iginuhit mula sa asawa", ngunit ito ay maaaring humantong sa katotohanan na ayaw niyang nasa bahay.

13. Kumuha ng pangalawang mas mataas na edukasyon o propesyonal na mga kurso sa absentia

Makakatulong ito sa iyo na palawakin ang larangan ng iyong propesyonal na aktibidad pagkatapos lumaki ang sanggol. Maraming mga buntis na kababaihan ang hindi nag-iisip tungkol sa edukasyon, trabaho at kanilang mga prospect sa karera, ngunit tandaan: kapag ang bata ay tumanda at hindi na nangangailangan ng iyong lubos na atensyon, muli mong nais na mapagtanto ang iyong sarili mula sa punto ng view ng isang espesyalista, isang propesyonal sa iyong larangan.

Maaaring hindi ito isang institusyon ng estado, ngunit ang mga propesyonal na kurso, anumang kaalaman ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo, lalo na kapaki-pakinabang ngayon kung hindi mo nais na umupo sa opisina pagkatapos ay: web programming, web design (hindi mahirap, ngunit kawili-wili) , photography.

14. Matuto ng bagong wika

Ang pag-aaral sa sarili ay palaging isang mahusay na paraan upang mapagtanto ang iyong mga kakayahan at talento. Bukod dito, maaari mong turuan ang iyong anak ng pangalawang wika nang mas mabilis at mas madali.

15. Makipagtulungan sa Binnance

Ito ay isang mahusay na palitan ng cryptocurrency. Maaari kang bumili at magbenta ng halos anumang pera doon, kabilang ang bitcoin. Maaari rin itong maging isang magandang tulong at tulungan kang kumita ng pera nang hindi naglalagay ng maraming pagsisikap dito.

16. Freelancing

Marunong ka bang magsulat ng mga artikulo? pintura? Gumawa ng disenyo ng website? Mahal ka sa mga freelance exchange. Ito ay isang maginhawang paraan upang kumita ng pera para sa mga buntis na kababaihan: maaari mong kontrolin ang iyong sariling daloy ng trabaho, paglalaan ng mas maraming oras dito hangga't maaari.

17. Paglalakbay!

Ang paglalakbay ay isang bagong maliwanag na positibong karanasan na talagang kailangan ng isang ina sa hinaharap. Ang pangunahing bagay ay kumunsulta sa isang doktor upang walang mga kontraindikasyon at ang mga eroplano-tren ay bukas para sa iyo.

18. Makipag-socialize sa ibang buntis

Ito ay magiging mapagkukunan ng bagong kapaki-pakinabang na impormasyon para sa iyo at isang pagkakataon na magkaroon ng mga bagong kaibigan. Ang ganitong komunikasyon ay maaaring maganap kapwa sa katotohanan at halos, halimbawa, sa mga espesyal na forum para sa mga buntis na kababaihan. Ang ganitong forum ay palaging isang tunay na kamalig ng kaalaman.

19. Gumawa ng mga deposito na may interes

Sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang iyong buhay ay mas nasusukat at maginhawa kaysa karaniwan, ang pamumuhunan ng pera ay isang mahusay na paraan upang kumita ng pera. Makatitiyak ka, ang negosyong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

20. Enjoy lang

Ang pagbubuntis ay isang kamangha-manghang panahon sa buhay ng bawat babae. Hindi karaniwan, kapana-panabik, ngunit masaya. Ang siyam na buwan na ito ay ang iyong siyam na buwan. Ilaan ang mga ito sa iyong sarili, sa iyong kalusugan, sa iyong mabuting kalooban at sa iyong kaligayahan. Huwag kalimutang kumuha ng magagandang larawan para hindi ka magsisi na wala ni isang litrato sa bandang huli. Oo, at pagkatapos ay magiging kawili-wili para sa sanggol na makita kung saan siya lumaki)

Sa aking opinyon, lahat! O hindi? At ano sa tingin mo? Inaasahan ko ang iyong mga komento.

See you