Ang ideya ng pagpaplano ng pagbubuntis at pagtukoy ng pinakamahusay na oras upang maisip ang isang malusog na bata sa modernong lipunan ay hindi mukhang hindi kapani-paniwala sa mahabang panahon. Alam ng mga kababaihan na hindi sila namumuno sa isang malusog na pamumuhay, madalas na umiinom ng mga gamot para sa iba't ibang mga sakit, at nakakaranas ng impluwensya ng mga negatibong salik sa trabaho o mula sa panlabas na kapaligiran. Ang masasayang at masaganang mga kapistahan, na madalas na nagiging mahigpit na mga diyeta, ay nakakaapekto sa katawan ng babae. Samakatuwid, ang napapanahong pag-iisip ng nakaplanong kapanganakan ng isang bata ay nagmumula sa aming pagnanais na mabawasan ang mga negatibong pangyayari para sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Ang agham ngayon ay hindi gumawa ng isang hindi malabo na paghatol tungkol sa kanais-nais na panahon para sa paglilihi. Gayunpaman, mayroong ilang mga pagsasaalang-alang sa isyung ito, parehong medikal at personal. Bilang pangunahing mga kadahilanan sa pagpaplano ng pagbubuntis, dapat isaalang-alang ng isa ang isang panahon na kanais-nais para sa isang babae, kapag may mga medikal na indikasyon para sa pagbubuntis, mayroong pinakamainam na mga kondisyon sa pagtatrabaho at organisasyon ng buhay, ang mga negatibong epekto ay neutralisado sa maximum na lawak. Isaalang-alang ang ilan sa mga pagsasaalang-alang na tumutukoy sa oras ng paglilihi.

Contraceptive factor at mga nakaraang pagbubuntis.

Kung ang isang babae ay gumamit ng mga contraceptive bago ang desisyon na magbuntis ng isang bata, kinakailangang isaalang-alang ang panahon ng pagpapanumbalik ng mga function ng mga reproductive organ pagkatapos ng kanilang pagkansela. Pagkatapos ng oral contraceptive, dapat kang magtiis ng 2-3 cycle, at pagkatapos ay magpatuloy sa paglilihi. Sa panahong ito, ibabalik ng katawan sa normal ang balanse ng bitamina-mineral at hormonal. Ang mga doktor ay tumawag ng isang katulad na panahon kung ang isang babae ay gumamit ng isang intrauterine device. Ang isang cycle ay dapat laktawan pagkatapos ibigay ang spermicide pastes. Kung hindi ito nagawa, may posibilidad na magkaroon ng malformations sa fetus. Ang mga paraan ng tinatawag na barrier contraception - condom at diaphragm - ay hindi makakaapekto sa kalusugan ng bata.

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ipinapayo ng mga doktor na obserbahan ang pagitan ng dalawang taon sa pagitan ng nakaraang kapanganakan at kasunod na paglilihi. Ang agwat sa pagitan ng pagtigil sa pagpapasuso at isang bagong paglilihi ay hindi dapat mas mababa sa anim na buwan. Tanging kung ang mga tinukoy na termino ay sinusunod, ang babaeng katawan ay nagpapanumbalik ng mga mapagkukunan at naghahanda para sa pagdadala ng susunod na sanggol.

Pagkatapos ng isang nagambalang pagbubuntis (pagkakuha o pagpapalaglag), ang tagal ng pahinga bago ang paglilihi ay tinutukoy sa anim na buwan.

kadahilanan ng menstrual cycle.

Ang paglilihi ay nangyayari sa mga partikular na araw ng buwanang cycle na nahuhulog sa obulasyon. Ang obulasyon ay ang kahandaan ng itlog para sa pagpapabunga. Ang haba ng buhay ng isang itlog ay labindalawang oras. Para maganap ang proseso ng paglilihi, ang male sperm ay dapat nasa fallopian tubes kasabay ng itlog. Ang viability ng isang spermatozoon sa female genital tract ay tumatagal mula 48 hanggang 72 na oras. Ang mga simpleng kalkulasyon ay nagpapakita na bawat buwan 4 na araw ay kanais-nais para sa paglilihi. Para maganap ang paglilihi, ang spermatozoon ay dapat tumagos sa mga lamad ng itlog. Ang shell ay natutunaw bilang isang resulta ng aktibong impluwensya ng isang malaking bilang ng spermatozoa, ngunit isa lamang ang kasangkot sa pagpapabunga. Ang itlog at aktibong tamud ay pinagsama sa isang solong zygote (cell), na pagkatapos ay magsisimulang hatiin at bumuo ng katawan ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Sa kasong ito, kinakailangan upang matukoy ang simula ng obulasyon nang tumpak hangga't maaari. Ayon sa mga kalkulasyon, ang simula ng obulasyon ay nangyayari sa ika-14 na araw ng cycle. Ngunit ang totoong oras ay hindi palaging tumutugma sa kinakalkula na oras dahil sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng dalaga. Samakatuwid, ang mga karagdagang pamamaraan ng pagpapasiya ay ginagamit: pagsukat ng basal na temperatura o mga pagsusuri sa bahay para sa obulasyon.

salik ng edad ng babae.

Ang panahon ng reproductive ng isang indibidwal na babae ay tumatagal mula 14 hanggang 50 taon.Sa panahong ito, ang katawan ng babae ay kayang magdala at manganak ng mga bata. Ngunit hindi dapat matukoy ng pisikal na edad ang simula ng ninanais na pagbubuntis. Itinuturing ng mga doktor na ang pinakamainam na edad para sa pagbubuntis na may unang anak ay nasa pagitan ng 21 at 26 na taon. At ang pinakamainam na agwat para sa kapanganakan ng lahat ng mga bata ay mula 20 hanggang 35. Ang pinakamalaking pag-aalala ng mga modernong doktor ay pagbubuntis pagkatapos ng 35 taon. Dito, ang mga istatistika ay may negatibong papel, na nagpapahiwatig ng pagtaas sa panganib ng isang bata na ipinanganak na may mga pathology, kabilang ang mga genetic. Para sa mga lalaki, ang threshold ng panganib ay nasa edad 50. Samakatuwid, kapag kinakalkula ang mga limitasyon ng oras para sa paglilihi ng isang bata, dapat tandaan ng isa ang biological na edad ng hinaharap na mga magulang.

Ang season factor.

Kung ang isang mag-asawa ay lumalapit sa pagpaplano ng pagbubuntis nang lubusan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa angkop na panahon ng taon para sa kapanganakan ng sanggol. Ang isang bata ay ipinanganak sa panahon bago ang paglilihi: ipinaglihi sa taglamig - ipinanganak sa taglagas, ipinaglihi sa taglagas - ay magpapasaya sa mga magulang sa hitsura nito sa tag-araw. Ang bawat panahon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hanay ng mga pakinabang at disadvantages.

Conception sa mga buwan ng taglamig- kapanganakan ng taglagas. Ang sandali ng paglilihi ay nahuhulog sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso at SARS. Ang sanggol ay ipanganganak sa maaliwalas na panahon ng taglagas. Ang panganganak sa huling bahagi ng taglagas, na may simula ng unang frosts, ay nahuhulog sa isang panahon na matagumpay para sa katawan ng ina.

Conception sa mga buwan ng tagsibol- panganganak sa taglamig. Ang pagpapabunga ng itlog ay nangyayari sa panahon na ang mga organismo ng ama at ina ay maaaring kulang sa bitamina. Ang problemang ito ay malulutas sa pamamagitan ng pagkuha ng mga modernong bitamina-mineral complex. Malaki rin ang panganib ng sipon at sipon sa tagsibol. Ang hitsura ng isang sanggol sa mundo sa taglamig ay hindi matagumpay sa mga tuntunin ng pag-aayos ng mga paglalakad sa sariwang hangin - madulas, malamig, puno ng banta ng pinsala. Ngunit sa taglamig, ang melatonin ay perpektong ginawa, na nag-normalize sa pang-araw-araw na gawain ng umaasam na ina.

Conception sa mga buwan ng tag-init- kapanganakan sa tagsibol. Ang paglilihi sa tag-init ay itinuturing na pinaka-maunlad, dahil ang mga katawan ng mga magulang ay puspos ng mga bitamina at sustansya. Ang panganganak ay magaganap sa panahon ng hypovitaminosis. Kaya ang posibilidad ng pagpapahina ng sanggol at ina.

Conception sa mga buwan ng taglagas- panganganak sa tag-init. Ang taglagas ay ang oras ng taon, na kanais-nais para sa pagsilang ng isang bagong buhay. Gayunpaman, ang huling tatlong buwan ng pagbubuntis sa init ng tag-init ay hindi madaling tiisin. Maaaring may mga problema si Nanay sa pang-araw-araw na pamumuhay, pagkakatulog, pamamaga.

Dapat suriin ng bawat pamilya ang seasonal factor batay sa klima ng lugar kung saan sila nakatira.

Matagal nang napatunayan ng mga eksperto na ang mga babae at lalaki ay kailangang maghanda para sa pagbubuntis nang maaga. Mga ilang buwan bago ang inilaan na paglilihi, ang mga katawan ng parehong mga kasosyo ay dapat na handa na para sa kaganapang ito. Nangangahulugan ito na ipinapayong iwanan ang masamang gawi, mahinang nutrisyon at pagbutihin ang iyong kalusugan mga anim na buwan bago ang pagbubuntis. Ang estado ng kalusugan ng isang babae sa oras ng paglilihi ay direktang nakakaapekto hindi lamang sa bata, kundi pati na rin sa kagalingan ng pagbubuntis, pati na rin ang kadalian ng proseso ng kapanganakan. Maraming mga paghihirap at kahirapan ang maiiwasan kung iisipin mo ang pagbubuntis nang maaga at maghanda para dito.

Ang isang malusog na ama ay hindi gaanong mahalaga para sa hinaharap na sanggol. Sinasabi ng mga eksperto na ang male seminal fluid ay ina-update tuwing 72 araw - mga 3 buwan.

Ano ang pinakamahusay na edad para sa paglilihi?

Sinasabi ng mga gynecologist na ang pinakamainam na edad para sa isang babae para sa kanyang unang anak ay 21-26 taong gulang, ito ay sa physiological terms. Hindi namin sinasabi na ang isang 30 taong gulang na babae ay kinakailangang magkaroon ng mga problema sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, ngunit ipinapakita ng mga istatistika na ang panganib ng mga komplikasyon ay tumataas sa paglipas ng mga taon. Sa edad na 21, ang katawan ng batang babae ay nabuo na, ang hormonal background ay matatag, ang mga tisyu ng mga joints at ligaments ay nababanat at madaling makatiis ng isang malaking pagkarga: ang lahat ng ito ay mag-aambag sa matagumpay na kurso ng pagbubuntis. Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko ay nagpakita din na ang pagkakaroon ng isang bata bago ang edad na 20 ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso ng kalahati.

Kamakailan lamang, ang isang babae ay nagiging psychologically handa para sa panganganak sa pamamagitan ng tungkol sa 27 taong gulang, sa edad na ito siya ay pinamamahalaang upang makakuha ng isang edukasyon at gawin ang kanyang unang hakbang sa karera hagdan. Ang antas ng modernong medisina ay ginagawang posible upang suportahan ang pagnanais ng isang babae na magkaroon ng isang sanggol kapwa sa 40 at sa 50 taong gulang. Higit sa lahat, hindi siya dapat magkaroon ng hypertension, diabetes at labis na katabaan.

May mga pakinabang ang late pregnancy. Ang babae ay "matatag sa kanyang mga paa", siya ay pinansiyal na ligtas at sikolohikal na handa para sa kanyang unang anak. Gayunpaman, ang mga doktor ay lubhang maingat sa mga nulliparous na kababaihan pagkatapos ng 30 taon. Sumasang-ayon ang mga eksperto na, sa emosyonal at sa mga tuntunin, ang umaasam na ina ay nagiging mas handa sa paglipas ng panahon, ngunit sa parehong oras ay sigurado sila na ang isang mas bata na edad ay mas mahusay sa physiologically para sa pagbubuntis. Dapat ding tandaan na sa edad, ang kakayahang magbuntis ay bumababa, at ang posibilidad ng mga sakit sa gene sa antas ng mga selula ng mikrobyo ay tumataas, kaya huwag maghintay ng masyadong mahaba.

Anong oras ng taon ang pinakamahusay na magbuntis ng isang bata?

Ang pagsisimula ng pagbubuntis ay magiging isang masayang kaganapan sa anumang oras ng taon, ang isang babae na nakikita ang minamahal na dalawang guhit at sabik na nagdadala ng kanyang himala sa kanyang tiyan ay nag-aalaga at nagpoprotekta sa sanggol, hindi alintana kung may snow sa kalye o ang sumisikat ang araw ng tag-init. Ngunit sa bawat isa sa mga panahon, ang pagbubuntis ay maaaring bahagyang naiiba, sa bawat panahon ay may hindi mapag-aalinlanganang mga pakinabang sa pagbubuntis, ngunit mayroon ding mga kawalan. Spring na ngayon at gusto kong pag-usapan kung ano ang mga tampok ng pagbubuntis sa tagsibol at kung ano ang kailangang isipin ng mga umaasam na ina kapag nagdadala ng sanggol sa oras na ito ng taon. Kaya, magsimula tayo sa kung anong mga tampok ang magagamit sa bawat isa sa mga trimester ng pagbubuntis sa tagsibol.

Sa unang trimester

Ang tagsibol ay isang panahon ng paggising mula sa hibernation, kapag ang kalikasan ay nabubuhay at namumulaklak. Ngunit karamihan sa mga doktor ay hindi inirerekomenda sa lahat para sa mga mag-asawa na magplano ng pagbubuntis sa tagsibol, lalo na sa unang bahagi ng tagsibol. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng mahabang taglamig sa katawan ng isang babae, ang isang malinaw na kakulangan ng mga bitamina at madalas na mineral ay madalas na nabuo, habang ang katawan ng babae mismo ay nasa isang mahinang estado at halos hindi handa para sa isang bagong buhay na lumitaw. sa loob. Bilang karagdagan, sa tagsibol, kahit na ang mga gulay at prutas na ibinebenta sa mga tindahan at pamilihan ay halos walang bitamina dahil sa pangmatagalang imbakan. Bilang karagdagan, upang ang mga prutas na ito ay lumago nang mas mabilis at nasa isang komersyal na anyo, ang mga tagagawa ay labis na naglalagay sa kanila ng mga pestisidyo, nitrates at mga accelerator ng paglaki, at ang mga sangkap na ito, kapag kinain ng isang babae, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga unang yugto ng pag-unlad ng embryo.

Ngunit sa kabilang banda, may sapat na mga positibong sandali sa paglilihi ng isang bata sa tagsibol, sa panahon ng tag-araw ay magkakaroon ng isang panahon ng aktibong paglaki at pag-unlad. At sa tag-araw, maaari kang manatili sa labas ng lungsod sa sariwang hangin, maglakad ng maraming at tamasahin ang init at kasaganaan ng mga prutas at gulay na mula sa lupa, mula sa iyong sariling mga farmstead. Sa tagsibol at tag-araw, hindi mo kailangang magsuot ng maraming damit, maaari kang magbakasyon na may maliit na tiyan at makakuha ng maximum na lakas para sa panganganak. Sa tagsibol, mas madaling maranasan ang toxicosis sa pamamagitan ng pagiging nasa labas o paglalakad papunta sa trabaho.

Sa ikalawang trimester

Sa ikalawang trimester, mayroong mas mataas na paglaki ng fetus at ang pag-unlad ng lahat ng mga organo at sistema nito. Ngunit sa tagsibol ay halos wala nang kumuha ng mga natural na bitamina, at sa ikalawang trimester, kung ito ay bumagsak sa panahon ng tagsibol, kakailanganin mong pakainin ang iyong katawan ng mga gamot mula sa parmasya, na pipiliin at irereseta ng doktor para sa iyo. . Sa tagsibol sa ikalawang trimester, ang katawan ay kulang sa mga bitamina at mineral, at ang katawan ay nangangailangan ng isang balanseng kumplikado ng mga ito. Ang pagdaragdag sa diyeta ng pagbubuntis sa tagsibol ng ikalawang trimester ay nagkakahalaga din ng mga produktong tulad ng sauerkraut, mga prutas ng sitrus, katas ng karot, perehil at berdeng sibuyas na lumago sa bintana. Bilang karagdagan, ang unang bahagi ng tagsibol para sa mga buntis na kababaihan ay magiging mapanganib dahil sa pagkakaroon ng madulas na mga landas at yelo, pati na rin ang mga epidemya ng sipon, kung saan dapat mong aktibong protektahan ang iyong sarili. Ngunit kahit na sa trimester na ito, ang tagsibol ay may hindi mapag-aalinlanganang mga pakinabang, ang mga oras ng liwanag ng araw ay tumataas araw-araw, ito ay umiinit, at ang mga paglalakad ay humahaba, at ang mga damit ay lumiliit. Sa panahong ito, ang kalikasan ay nabuhay muli - ang mga unang hatch ng damo, ang mga insekto ay nabubuhay at pinupuno nito ang buntis na babae ng kagalakan at kaligayahan, magandang kalooban, maaari mong tamasahin ang mainit na araw ng tagsibol. Ang lahat ng mga positibong emosyon na ito ay nagdaragdag ng dami ng endorphins sa katawan, at pinasisigla ng araw ang pagbuo ng bitamina D, na may napaka positibong epekto sa fetus. Kaya, ang bata ay nakakaramdam ng kalmado at mapayapa, at aktibong lumalaki sa tiyan.

Sa ikatlong trimester

Sa ikatlong trimester, ang tiyan ay medyo malaki at ito ay mahirap na gumalaw kasama nito at magsagawa ng maraming dati nang nakagawiang mga aksyon. Sa panahong ito, dahil sa mga pagbabago sa katawan at isang malaking matris, maaaring mahirap matulog nang normal, at ang pag-aantok sa tagsibol ay palaging nadaragdagan dahil sa beriberi at pagkapagod pagkatapos ng taglamig. Gayundin, ang ina ay maaari ring makaramdam ng hindi maipaliwanag na pag-aalala at patuloy na panloob na pag-igting. Ang hindi matatag na panahon ng tagsibol ay nagdaragdag sa listahang ito ng mga negatibong emosyon - maaaring mag-snow sa umaga, sikat ng araw sa gabi, pagkatapos ay umulan. Dahil dito, ang mood ay maaaring lumala, at ang gayong mga pagbabago sa temperatura ay nagdaragdag ng panganib ng mga sipon at paglala ng iba't ibang mga pathologies. Sa huling bahagi ng pagbubuntis, binago ng mga kababaihan ang thermoregulation, nakakaranas sila ng init o lamig, na kadalasang nagiging sanhi ng kanilang pananamit nang hindi naaangkop para sa panahon. Bilang isang resulta, ang mga sipon ay maaaring mangyari, na lubhang hindi kanais-nais sa huling pagbubuntis para sa fetus at ang gawain ng inunan, ang ina mismo. Ang estado ng hypovitaminosis ay nagdaragdag din sa pangkalahatang kaban ng mga minus, kung saan kahit na ang mga hindi buntis na tao ay nagdurusa, at sa panahon ng pagbubuntis, ang mga gastos ay tumaas nang malaki. At higit sa lahat, sa tagsibol, ang mga talamak na pathologies na maaaring makabuluhang makapinsala sa pagbubuntis - pyelonephritis, gastritis, colitis ay maaaring matalas at hindi inaasahang lumala.

Ngunit mayroong sa mga huling yugto ng pagbubuntis, bumabagsak sa tagsibol, at ang kanilang mga pakinabang. Una, sa pagdating ng mga mainit na araw, maaari kang madalas at sa mahabang panahon na maglakad sa sandaling matuyo ang mga landas. Kasabay nito, hindi mo kailangang magsuot ng mabigat na fur coat o jacket, na nagbibihis nang mas magaan. Mahabang paglalakad at sariwang hangin, na sinamahan ng araw ng tag-araw, i-activate ang metabolismo at dagdagan ang emosyonal na tono, at sa katapusan ng Abril - sa Mayo, maaari ka nang magsuot ng napakagaan na damit at sapatos na hindi pumipigil sa paggalaw.

Mga tampok ng tagsibol para sa mga buntis na kababaihan

Ang tagsibol ay isang mapanganib na oras ng taon, sa maraming kaso ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng mga espesyal na komplikasyon at hindi inaasahang mga problema sa kalusugan. Ang mga matalim na pagbabago sa panahon at pang-araw-araw na temperatura ay lalong hindi kanais-nais, at ang kalusugan ng mga buntis na kababaihan ay maaaring magdusa. Sa tagsibol, ang kaligtasan sa sakit ng umaasam na ina ay mas nabawasan, na humina na sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, kailangan mong maging matulungin sa maraming mga isyu, parehong domestic at personal, na makakatulong na maiwasan ang gulo. Ano ang dapat mong bigyan ng espesyal na pansin sa tagsibol kung ikaw ay buntis? Tatalakayin natin nang mas detalyado.

damit pang-buntis

Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang iyong mga damit, ngunit bakit ito? Napakasimple ng lahat. Sa mahabang taglamig, lahat tayo, kabilang ang mga umaasam na ina, ay pagod na pagod sa pagsusuot ng mabibigat na dyaket o fur coat, saganang damit sa katawan, maiinit na bota na hindi maginhawang itali sa tiyan. Sa panahon ng pagbubuntis, mahirap na magdala ng patuloy na lumalaking tiyan, at kung mayroon ka pa ring ilang kilo ng damit, ito ay dobleng hirap. Samakatuwid, sa lalong madaling panahon, gusto kong tanggalin ang aking mga sobrang damit, na pagod na, sa pinakaunang mainit na araw ng tagsibol. Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng init na ginawa ng katawan ay tumataas, na nagbibigay sa babae ng maling pakiramdam na siya ay mainit sa kapaligiran. At bagama't mainit ang sikat ng araw, napakalamig pa rin ng simoy ng hangin at madali kang madadaanan ng may yelong bugso, na hahantong sa matinding sipon. Hindi mo dapat ipagsapalaran ang iyong kalusugan ngayon, dahil hindi ka nag-iisa ngayon, kailangan mong alagaan ang maliit na tao sa loob mo. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa mga komportableng sapatos, pagkatapos ng taglamig at mabibigat na sapatos na gusto mong magsuot ng isang bagay na magaan at kahit na may sakong, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat hayaang mag-freeze ang kanilang mga paa, o ang mga sapatos ay hindi matatag at mataas. Ang maximum na pinapayagang takong ay 2-4 cm, at isang matatag na bloke. Samakatuwid, kapag lalabas ka, kailangan mong magbihis hindi batay sa iyong nararamdaman (at palagi kang mainit), ngunit batay sa thermometer sa labas ng bintana. Dapat mong palaging panatilihing mainit ang iyong ulo at mga kamay at paa, makakatulong ito sa iyong maiwasan ang mga sipon at iba pang mga problema sa kalusugan, habang pinapanatili ang iyong sanggol na malusog.

Sa tagsibol, hindi lamang ang kalikasan ay nagising, kundi pati na rin ang pinaka hindi kasiya-siyang sakit - mga alerdyi. Maaari niyang, sa kanyang mga pagpapakita, inisin hindi lamang ang buntis na babae mismo, kundi pati na rin ang kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Mula sa ika-24 na linggo ng pagbubuntis, ang immune system ng fetus ay nagsisimulang gumana at maaari itong tumugon sa pamamagitan ng paggawa ng mga antibodies bilang tugon sa mga allergens. Ayon sa mga doktor, humigit-kumulang 10% ng mga bata na ipinanganak ng kanilang mga ina sa panahong ito sa panahon ng Abril-Mayo ay nagkakaroon ng allergy sa ilang mga pagkain o pollen allergens sa hinaharap. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng problema ng mga alerdyi sa lahat ng kabigatan at magmadali sa doktor sa una sa mga pagpapakita nito. Pipiliin ng doktor ang mga kinakailangang gamot na pinapayagan sa panahon ng iyong pagbubuntis, at sasabihin sa iyo kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga allergens at kung paano sundin ang tamang diyeta.

Kaya, sa tagsibol kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong kagalingan at tingnan ang iyong sarili - kung mayroong pamumula o pamamaga ng balat, at lalo na sa pangangati ng balat, isang runny nose at luha mula sa mga mata, patuloy na pagbahing at pagsisikip ng ilong, ito ay isang allergy attack. Sa kasong ito, ang katawan ay maaaring magsimulang tumugon kahit na sa mga sangkap na dati ay walang malasakit dito. Kabilang dito ang alikabok, pagkain, buhok ng hayop. Pagkatapos ay dapat mong iwasan ang pakikipag-ugnay sa allergen.

Bukas na natin itutuloy ang topic.

Konklusyon: kailangan mong masusing tingnan ang iyong sarili upang tumpak na matukoy: kung ano ang nagiging sanhi ng pamumula at pamamaga ng balat (o kahit na isang kahila-hilakbot na kati); na nagpapaliwanag ng lacrimation, runny nose, pagbahin. Ang katawan ng isang buntis na babae ay matalas na nakikita ang mga irritant na hindi pa nito na-react dati: halimbawa, pamilyar na pagkain o pollen mula sa mga namumulaklak na halaman; ordinaryong alikabok ng bahay; buhok ng alagang hayop, atbp. Mahalagang ibukod ang pakikipag-ugnay sa allergen pathogen upang ang allergy ay hindi maging maayos, hindi maging permanente.

Pag-activate ng mga malalang sakit Sa tagsibol, laban sa background ng isang mahinang katawan, ang isang paglala ng talamak o hindi ginagamot na mga sakit ay maaaring mangyari. Sa tagsibol, ang gastrointestinal tract at ang genitourinary system ay kadalasang nagpapadama sa kanilang sarili. Bigyang-pansin ang mga lugar na ito (kung hindi mo pa nasisimulan ang pag-iwas). Huwag ipagpaliban ang pagbisita sa doktor kung may nagsimulang mag-abala sa iyo. Huwag ipagwalang-bahala ang iyong sarili kung nag-aalala ka tungkol sa mga vagaries ng panahon. Ang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon sa Marso/Abril ay maaaring magsilbing batayan para sa paglitaw ng meteorological dependence. Kumonsulta sa doktor.

Konklusyon: siguraduhin na ang iyong diyeta ay angkop para sa iyong sakit, i.e. ang diyeta ay dapat lalo na matipid. Kumpletuhin ang kurso ng paggamot na inireseta ng doktor - kahit na ang mga sintomas ng sakit ay tila nawala. Huwag kalimutan ang nabanggit na namin: kailangan mong magdamit nang mainit (ang malapit na pansin ay nasa hips at mas mababang likod).

Spring depression Oo, nakakagulat, mayroon ding spring depression, bagaman, marahil, mas naniniwala ka sa taglagas o taglamig. Sa mga buntis na kababaihan, maraming mga dahilan para sa paglitaw ng isang depressive na estado. Ang mga pagbabago sa hormonal background, pana-panahong muling pagsasaayos ng katawan, puro pisikal na patuloy na stress dahil sa lumalaking tiyan, magnetic storms - ngunit hindi mo alam ang mga dahilan na maaaring mabilis na makagambala sa buhay ng isang buntis. Minsan kahit na ang paningin lamang ng mga payat, matalinong bihis, walang malasakit na mga batang babae ay maaaring ihulog ang umaasam na ina sa isang kailaliman ng itim na kalagayan: sino ang hitsura ko, paano kung ang tiyan at sa pangkalahatan ang lahat ng kapunuan na ito ay mananatili magpakailanman, atbp.

Konklusyon: una, upang malaman na sila ay napakadalas, kaya ang kawalan ng pag-asa ay mabilis na napalitan ng kagalakan at saya. Kaya, magdalamhati, maawa ka sa iyong sarili kung ang gayong bahid ay natagpuan sa iyo. At hayaan ang iyong mga kamag-anak na dumamay sa iyo (sa lihim: kahit na walang dapat makiramay, dahil sa katunayan ang lahat ay maayos). Siyanga pala, ipakita sa iyong asawa at iba pang mga kamag-anak ang mga linyang ito: hayaan silang magbasa at mag-imbue. Hayaan silang maunawaan: pagkatapos ng lahat, ikaw ay lubhang mahina ngayon, at talagang kailangan mo ng taos-pusong suporta ng iyong mga mahal sa buhay! Ang kanilang mabait at nakapapawing pagod na mga salita ay magpapagaan ng pakiramdam ng iyong kaluluwa. At ang sanggol sa loob mo ay magiging mahinahon din: nararamdaman niya ang iyong kalooban at kinakabahan tulad mo - napatunayan ng teorya at kasanayan.

Pangalawa, gumawa ng isang bagay sa iyong sarili upang makayanan ang iyong sarili. Halimbawa, gumawa ng malinaw na iskedyul para sa araw at subukang tumpak na isagawa ang mga sandali ng rehimen. Ang mahigpit na organisasyon ng buhay ay mahigpit na nag-aayos ng iyong pag-iisip, at ikaw ay mahuhulog sa mapanglaw na mas kaunti.

Pangatlo, gawin ang iyong pinakamahusay na ehersisyo. Hindi karapat-dapat na ulitin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga pisikal na aktibidad: ito ay isang axiom. Gayundin, siguraduhing magbasa, gumuhit, magburda, makinig sa maganda, humanga sa magagandang mga kuwadro na gawa, maging sa sariwang hangin ng maraming. Sama-sama, ito ay tinatawag na "nangunguna sa isang malusog na pamumuhay."

Pang-apat, . Ang kahalagahan ng pagtulog ay napakahusay para sa kalusugan ng mga tao, at para sa mga buntis lalo na, kung kaya't itinatangi natin ang postulate na ito bilang isang hiwalay na item. Matulog araw-araw sa loob ng 8 - 9 na oras, hindi bababa, at kung kailan mo gusto - higit pa.

At gayon pa man ang tagsibol para sa mga buntis na kababaihan ay isang kahanga-hangang oras! Ang kalikasan ay nabubuhay, ang mundo sa paligid mo ay nagiging mas maganda araw-araw: ang mga bulaklak ay namumulaklak, ang mga halaman ay nagiging berde, ang mga ibon ay huni, ang araw ay nagliliyab ... At nakakaramdam ka ng hindi maipaliwanag na kagalakan na sa lalong madaling panahon ang iyong anak ay papasok sa nagniningning na ito at kumikinang na bahay sa lupa, na hindi lang ikaw at ang iyong hinihintay.pamilya. Naghihintay din kami para sa kanya, dahil wala ang iyong anak na lalaki o anak na babae na ang mundo ay tila hindi kumpleto at kahit na walang laman sa amin ...