Sağlıklı bir çocuk doğurmak ve sağlığınıza zarar vermemek için anne adayının sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi ve doğru beslenmesi çok önemlidir. Bu nedenle, çoğu zaman en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeniz ve diyete çok lezzetli olmayan ama sağlıklı bir şeyler eklemeniz gerekir. Birçok kadın hamilelik sırasında Coca-Cola'ya izin verilip verilmediğiyle ilgileniyor. Hemen söyleyelim - bu bir zehir değil ve kimse bir damladan ölmeyecek, ancak bu içeceğin kullanımını sınırlamak daha iyidir.

Hamilelikte tatlı gazlı içecekler

Başlangıç ​​olarak, herhangi bir şekerli gazlı içecek hamilelik sırasında en iyi seçim değildir:

• Birçok kadın için şişkinliğe ve karın ağrısına neden olurlar;
• Bu içecekler çok fazla şeker içerir ve obezite ve gebelik diyabetinin gelişmesine neden olabilir;
• Gazlı içeceklerin çoğu çok fazla tatlandırıcı, tatlandırıcı ve renklendirici içerir ve faydalı maddelerden tamamen yoksundur.

Başka bir deyişle, herhangi bir tatlı gazlı içecek kesinlikle işe yaramaz ve hatta bazen zararlı bir ekstra kalori kaynağıdır. Kompozisyona bağlı olarak az ya da çok zararlı olabilirler, ancak hiçbiri anne adayına önerilemez.

Coca-Cola bileşiminin özellikleri

Coca-Cola, bu tatlı gazlı içeceklerin çoğu gibi birçok boya, tat ve tat içerir. Kesin formülü gizli tutulur, bu nedenle tüketici ne içtiğini bilmez. Orta derecede kullanımla tüm bileşenlerinin kesinlikle güvenli olduğuna inanılmaktadır. Ancak, bu takviyelerin konsantre formdaki etkisinin hamile kadınların vücudu üzerindeki etkisinin araştırılmadığı akılda tutulmalıdır.

Coca-Cola'nın iyi bilinen bileşenlerinden biri kafeindir. Vücut üzerindeki etkisi konsantrasyona bağlıdır, ancak çoğu doktor hamile kadınların kafeinli ürün alımını en aza indirmesini önerir. Ayrıca bu içeceğin hafif versiyonunda çok fazla şeker veya parça tatlandırıcı var. Coca-Cola'daki asitlik düzenleyici fosforik asittir. Diğer bileşenler hakkında çok az şey biliniyor, üreticiler sadece doğal bitki özleri ve karmin olduğunu iddia ediyor.

Coca-Cola hamile bir kadının vücudunu nasıl etkiler?

Bu içeceğin etrafında çok sayıda efsane yaratılmıştır, bu nedenle neyin doğru neyin yanlış olduğunu anlamak çok zordur. Kesinlikle söylenebilir:

• Doktorlar hamilelik sırasında kafein kullanılmasını önermezler. Küçük miktarlarda refah, canlanma ve ton üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Ancak izin verilen dozun aşılması, artan basınca, artan kalp atış hızına, sinirliliğe ve sinirliliğe yol açar. Çoğu zaman, hamile anneler uykularını bozarlar. Ayrıca, büyük miktarlarda kafein kullanımı dehidrasyona ve fetüsün kemiklerini oluşturmak için gerekli olan kalsiyumun vücuttan sızmasına neden olabilir. Ayrıca, yüksek dozlarda kafein, erken doğum başlangıcına ve ilk üç aylık dönemde düşüklere neden olabilir.
• Tatlandırıcılar kandaki insülin seviyelerinde ani yükselmelere neden olabilir ve migrene neden olabilir.
• Büyük miktarlarda fosforik asit, annenin kardiyovasküler sistemini ve bebeğin kemik oluşumunu olumsuz etkileyen kalsiyum, çinko ve magnezyumu vücuttan uzaklaştırabilir.

Ama panik yapmamalısın. Tüm olumsuz sonuçlar, yalnızca Coca-Cola'nın büyük miktarlarda, günde bir litreden ve hatta ikiden fazla düzenli kullanımıyla mümkündür. Sadece bir veya iki bardak Coca-Cola'nın uterus hipertonisitesine ve erken doğuma neden olabileceğine dair hikayeler kurgudan başka bir şey değildir.

Coca-cola'nın gerçek tehlikelerinden biri, yüksek şeker içeriğidir. Ancak bu, tüm tatlı gazlı içeceklerin sorunudur. Onları çok sık ve büyük miktarlarda içerseniz, bu, gebelik diyabeti geliştirme riskini artırır.

Ancak Coca-Cola'nın mide duvarlarını nasıl aşındırdığına dair hikayeler bir efsanedir. Mide suyumuzdaki hidroklorik asit konsantrasyonu, Coca-Cola'daki fosforik asit konsantrasyonundan çok daha yüksektir ve vücudumuz bunu kolayca tolere eder. Sağlığa gerçek zarar ancak aç karnına birkaç litre içki içerek elde edilebilir.

Hamileyken ara sıra Coca-Cola içmek mümkün mü?

Evet. Gerçekten istiyorsan, kendine günde bir küçük bardaktan fazla izin veremezsin. Sadece aç karnına ve yatmadan önce kola içmemeye dikkat etmeniz gerektiğini hatırlamanız gerekiyor. Diğer besinlerden gelen şeker ve kafein miktarını da sınırlamanız gerekir.

Aslında Coca-Cola en güvenli ve en zararsız şekerli gazlı içeceklerden biridir. Yüz yıldan fazla bir süredir dünyanın birçok ülkesinde üretilmekte ve en çok tanınan markalardan biridir. Coca-Cola şirketinin tüm fabrikalarında ürünlerin kalitesi çok sıkı bir şekilde kontrol edilmektedir. Bu içecek gerçekten bazı "sarı" yayınlarda yazıldığı kadar tehlikeli olsaydı, çoktan yasaklanmış olurdu.

Coca-Cola'nın en tehlikeli bileşeni fosforik asittir. Doktorlara ve bir beslenme uzmanına göre, günde 2-4 litre içecek içerseniz, bu büyük olasılıkla mide ülserlerinin gelişmesine yol açacaktır. Ancak meyveler veya salamura sebzeler gibi diğer asitli ürünlerin kötüye kullanılması da aynı sonuca yol açar.

Diğer pek çok tatlı sodadan farklı olarak, Coca-Cola yalnızca doğal renkler ve tatlar içerir - karmin, kola fıstığı özü, koka yaprağı özü, vanilya, karanfil ve diğer bitkiler.

Kokainin koka bitkisinden üretildiğini herkes bilir. Ama bunun için endişelenmemelisin. Coca-Cola yapımında kullanılan ekstrakt kokain içermez. Bu, şirketin teknoloji uzmanları tarafından yakından izlenir.

Coca-Cola bazen aşırı yemek için ve çok yağlı veya çok taze olmayan gibi şüpheli yiyecekleri yedikten sonra tavsiye edilir. Birçok ülkede doktorlar bile gıda zehirlenmesi için ilk çare olarak bunu önermektedir. Bu içeceğin tam bileşimi bilinmemekle birlikte, içindeki bir şey mide bulantısı ve ishalle baş etmeye gerçekten yardımcı olur. Bu, çoğu ilacın kontrendike olduğu anne adayları tarafından hatırlanmalıdır.

Kimse Coca-Cola'nın hamile kadınlar için önerilen sağlıklı bir içecek olduğunu söylemiyor. Ancak diğer tatlı gazozlarla karşılaştırırsanız zararının çok abartıldığını görebilirsiniz. Bu nedenle, hamilelik sırasında bu içeceğin ılımlı ve zamanında tüketimi kontrendike değildir. Ana şey çok ileri gitmemek.

diyet kola

Diet Cola'nın normal Cola'dan daha sağlıklı olduğu yönünde bir görüş var. Bu yanlış. Böyle bir içecek genellikle kilolarını izleyen ve kilo almaktan korkan kişiler tarafından seçilir. Gerçekten de Diyet Kola şeker içermez, bu nedenle kalori içeriği çok daha düşüktür. Ancak insan vücudu üzerindeki etkisi tam olarak araştırılmamış olan tatlandırıcı aspartam içerir.

Birleşik Krallık'ta, aspartamın insan vücudu üzerindeki zararlı etkilerini doğrulamak veya çürütmek için en büyük çift kör, randomize, plasebo kontrollü çalışma yapıldı. 2015 yılında sonuçları yayınlandı: bu maddenin yan etkilerine dair hiçbir metabolik veya psikolojik belirti bulunamadı. Hamile kadınlar deneye katılmadı.

Ancak aspartamın kesin olarak “haklı” olduğu düşünülemez. Dünyanın farklı yerlerinden olumsuz etkilerine dair raporlar var. Bu nedenle Coca-Cola içmeye karar veren hamile bir kadının risk almaması ve şekerli geleneksel bir içeceği tercih etmesi daha iyidir.

Gelecekteki bir anne için Coca-Cola nasıl değiştirilir?

Herhangi bir kişi için en iyi içecek saf sudur. Ama tatsız. Ev yapımı kompostolar, meyveli içecekler, uzvar veya limonata, susuzluğunuzu fayda ve zevkle gidermenize yardımcı olacaktır. Ancak bunları minimum miktarda şekerle pişirmeniz gerekir. Yavaş yavaş doğal meyve sularını ve sütten elde edilen içecekleri kullanabilirsiniz. Ancak çay, kahve, kakao, Coca-Cola ve diğer yüksek kaliteli gazlı içeceklere, içlerindeki şeker ve kafein içeriği hatırlanarak ara sıra ve azar azar izin verilebilir.

Efsanevi Amerikan içkisini hamilelikten önce aktif olarak tüketen kadınlar bile Cola-Cola'nın sağlığa önemli zararlar verdiği gerçeğini tartışmayacaktır. Bu nedenle bebeği beklerken bu ürün atılmalıdır. Coca-Cola, büyük miktarda boya ve diğer sentetik kökenli maddeler içerir. İçecek erken doğuma veya kendiliğinden düşüklere neden olabilir. Karbonatlı kolanın besin değerinin neredeyse sıfır olduğunu belirtmekte fayda var. İçeceğin hamile bir kadın için herhangi bir faydası yoktur.

içeceğin bileşimi

Kola, dehidrasyona neden olabilen kafein bakımından yüksektir. Bu maddenin sinir sistemi üzerinde olumsuz etkisi vardır. Kafein kalp çarpıntısına neden olabilir, toksikoz semptomlarını şiddetlendirebilir. Çok miktarda Coca-Cola tüketen hamile bir kadın, genellikle gergin ve sinirli hale gelir, kötüleşen uykudan şikayet eder.

Karbonatlı bir içecekte bulunan fosforik asit bağırsaklara nüfuz ettikten sonra vücuttan magnezyum, kalsiyum ve çinko atılım sürecini aktive eder. Sonuç olarak, tam gelişim için yeterli besin almayan fetal kemik ve kıkırdak dokusunun durumu kötüleşir.

Hamilelik sırasında içmenin tehlikesi nedir?

Cola-cola kan basıncını arttırır, kardiyovasküler sistemi olumsuz etkiler, diyabet gelişimine neden olur. İçecek, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarına neden olabilir: kolit, gastrit, enterit. Coca-Cola baş ağrısına neden olur.

İçecek özellikle hipertansiyondan muzdarip hamile kadınlar için tehlikelidir. Coca-Cola, yüksek tansiyonlu anne adaylarında aşağıdaki komplikasyonlara neden olabilir:

• geç toksikoz oluşumu;
• mide bulantısı;
• baş dönmesi.

Coca-Cola intrauterin fetal ölüme neden olabilir.

Ölçekle mücadelede Coca-Cola'nın faydaları

Coca-Cola ile kireçten kurtulmak için bir kadının çaydanlığın 2/3'ünü bir içecekle doldurması gerekir. Cihaz ağa bağlanır ve kaynatılır. Sıvı, elektrikli su ısıtıcısında otuz dakika bırakılmalıdır. Bu süre zarfında içecekte bulunan kimyasal bileşikler, kapta bulunan tortuları ortadan kaldıracaktır.

Çaydanlık işlenirken ulaşılması zor yerlere çok dikkat edilir. Gerekirse su ısıtıcısını tekrar karbonatlı suyla doldurabilirsiniz.

Büyük kirleticilerin varlığında, Coca-Cola gece boyunca bırakılır. Gazozun karakteristik aromasından kurtulmak için su ısıtıcısını az miktarda limon suyu veya sitrik asitle kaynatmanız önerilir.

kola bağımlılığı

İçecek, kokain yapımında aktif olarak kullanılan bir ağacın meyvesinden yapılır. Bu nedenle, içeceğin uzun süreli kullanımı ile etimolojisinde uyuşturucu bağımlılığına benzeyen bağımlılık gelişebilir. Buna rağmen, Coca-Cola kullanımına ilişkin doğrudan bir yasak yoktur ve kullanımı için önerilen normlar net bir şekilde düzenlenmemiştir.

Coca-Cola'nın saç durulama suyu olarak kullanılmasına izin veriliyor mu?

Bazı insanların fantezilerine gıpta edilebilir. Örneğin, tanınmış bir yabancı yıldız, saçlarını periyodik olarak Coca-Cola da dahil olmak üzere gazlı içeceklerle duruladığını itiraf etti. Ancak hamile kadınlar onun örneğini takip etmemelidir. Gazlı içecek besinlerin dışarı sızmasına yardımcı olur, saç elastikiyetini azaltır. Ayrıca ürün asit içermektedir. Bu nedenle normal durulama yerine maden suyu kullanıldığında saçın gölgesi çok daha açık hale gelebilir.

Hamilelik sırasında Coca-Cola'nın yerini ne alabilir?

Ünlü içecek, serinletici ev yapımı limonata ile değiştirilebilir. Aşağıdaki bileşenleri içerir:

• 600 gr şeker;
• 4 litre su;
• az miktarda zencefil kökü;
• 800 ml limon suyu;
• içeceği süslemek için iki limon.

Ev yapımı limonata şu şekilde hazırlanır:

1. Zencefili ve şekeri büyük bir tencereye koyun.
2. Su kabın içine dökülür.
3. Karışım kaynatılmalıdır. Periyodik olarak karıştırılmalıdır.
4. Karışım daha sonra ısıdan çıkarılır.
5. İçeceğe limon suyu eklenir. Ev yapımı limonata iyice soğutulmalıdır.
6. Bundan sonra, içecekten zencefil dilimleri çıkarmanız gerekir. Ev yapımı limonata tamamen soğuması için serin bir yere konulmalıdır.
7. Servis yapmadan önce içeceği küçük limon parçalarıyla süslemeniz gerekir.

Başka bir tarif kullanabilirsiniz.

Hamilelik sırasında daha adil cinsiyetin beslenmesi, fetüsün gelişimi olan refahını belirler. Tüm süre boyunca, anne adayının sadece vitamin açısından zengin ürünler bırakarak diyetini sınırlaması gerekir. Hamile Coca-Cola için mümkün mü, bu dönemde gerekli olup olmayacağını aşağıda ele alacağız.

Vücut üzerindeki etki

Gazlı tüm içecekler aromatik maddeler, boyalar, tatlandırıcılar içerir. Bu buket sağlığa zararlıdır. Alıcı kolanın tam formülünü bilmiyor. Az miktarda alkolden zarar gelmeyeceğine inanır.

Bilinen bileşenlerden biri kafeindir. Etkisi miktarla doğru orantılıdır. Aşırı kola tüketimi uykusuzluğa neden olur. Kafein sinirlilik, sinirlilik ve hızlı kalp atışına neden olur. Doktor hamilelik sırasında kafein içeren ürünleri reddetmeyi veya tüketimini en aza indirmeyi tavsiye eder.

Ayrıca kolada çok fazla tatlandırıcı var. Kandaki insülinde bir artışa neden olurlar, migrene neden olurlar. Fosforik asit asitliği düzenler. Kalsiyumu vücuttan uzaklaştırır. Bu da çocuğun kemiklerinin oluşumunu olumsuz etkiler.
Diğer bileşenler hakkında neredeyse hiçbir şey bilinmiyor.

Hamileler neden Coca Cola içmemeli?

1. sıvı kafein içerir. Hamilelik sırasında kesinlikle yasaktır;
2. içeceğin içinde çok sayıda renklendirici element bulunur. Bu, annenin vücuduna kimyasallar getiren önemli bir eksi, bebek. İlk üç aylık dönemdeki içecek özellikle tehlikelidir, o zaman embriyo aktif olarak gelişmektedir;
3. Hamilelik sırasında kolanın midede oluşturduğu etki çok tehlikelidir. Onu aşındırır, yiyeceklerin sindirimi için problemler yaratır. Kötüleşir, mide ekşimesi, ağrı, geğirme olur.

Besin elementleri embriyoya girmez. Kadının vücudu çalışıyor, mideyi yeniliyor, yiyecekleri işliyor ve bebeği korumasız bırakıyor.

Nüfusun kadın yarısının yargısı: Gerçekten istediğinizde, yanlış bir şekilde biraz izin verilir. Hamileyken Coca Cola içemezsiniz. Su ısıtıcısındaki kireci başarıyla temizler, aynı şeyi mide ile yapar ve onu koruyan iç tabakayı yıkar.

nedenler

Hamile kadınlar için böyle bir sıvıya izin verildiğine, şeker içermediğine dair bir görüş var. Bu nedenle herhangi bir zararı olmayacaktır. Bununla birlikte, besin değeri de eksiktir. Bu içecek anne adayları için gerçekten gerekli mi? Tamamen boş. Hiçbir faydası yok. Susadıysanız, bir bardak meyve suyu, süt ve sade su için. Ve susuzluğu giderin ve besinler vücuda girecektir.

Şeker yerine kalitesiz ikame maddelerin kullanılması zararlıdır. Bunlar bilinçli olarak bebeğe erişim izni verdiğiniz kimyasallardır. Bir kadının baş ağrısını kışkırtabilir, kendini kötü hissetmesine neden olabilirler. Sonuç olarak, Diyet Kola normal Kola kadar kötüdür.

Hamilelik sırasında Coca Cola'nın fetüs üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Sonuçlar geri döndürülemez olabilir. Her şeyden önce, sinir sistemi, sindirim sistemi patolojisi var.

Pepsi içmek alkol içmek gibidir. Renklendirici elementlerin, kimyasalların bolluğu nedeniyle aynı etkiyi yaratırlar. Elbette anneye daha çok zarar verilir, ancak bebek de zehirlenmenin bir kısmını alır.

Diğer gazlı içecekler

Gebeliğin ilk aşamasında, gazlı içecekler düşüğe neden olabilir, son üç aylık dönemde erken doğuma neden olur. Hamile kadınlar, sağlıklı, tam zamanında bir bebek doğurmak istiyorlarsa Pepsi'yi unutmalıdır.

Kola, hipertansiyon hastası kadınlar için büyük tehlike oluşturuyor. Çocuğun yaşamını tehdit eden birçok etken vardır:

1. baş döndürücü;
2. bulantı nöbetleri;
3. geç toksikoz;
4. ağrı duyumları;
5. embriyonun erken ölümü.

Bu tür fedakarlıklarla böyle bir içeceğe ihtiyaç olup olmadığını düşünün.

Hamile kadınlar Sprite ve Fanta içebilir mi? Bu sıvılar her an zararlıdır. Onlarsız yapmaya çalışın. Meyve kompostosu yapın. Lezzetli ve sağlıklı.

Cola'yı değiştirin:

• meyve suları;
• Süt Ürünleri;
• bitkisel çaylar.

Bu tür içeceklerin yardımı önemli olacaktır.

Hamile kadınlar Coca Cola veya Pepsi içebilir mi? HAYIR. Bu içecekler, her iki hayatı aynı anda yok edebilen yavaş etkili bir zehirdir. Büyük dozlardan bahsettiğimiz açıktır. Bununla birlikte, küçük başlayarak, alışkanlık yavaş yavaş başlar ve büyük tüketime yol açar.

Bebeğin gelişmesi, sağlıklı büyümesi, doğru beslenmesi, kötü alışkanlıkları geçmişte bırakması için.

Çocuk sahibi olmak, bir kadının sağlığına ve beslenmesine azami özen göstermesini gerektirir. Anne adayının sağlığı ve fetüsün gelişimi ne kullandığına bağlıdır. Tüm hamilelik dönemi boyunca, bir kadının diyetini sınırlaması ve içinde yalnızca sağlıklı ve güçlendirilmiş yiyecekler bırakması gerekecektir.

Hamileler için gazlı içecekler

Gaz kabarcıkları içeren çeşitli limonatalar ve meyve suları, hamilelik sırasında kullanım için bir kontrendikasyon olarak kabul edilir. Bu tür ürünler, hoş olmayan sonuçlara yol açan aşırı gaz oluşumuna neden olabilir. "Coca-Cola" hamile kadınlara gerekli vitaminleri değil, tam tersini getirecektir.

Danimarkalı bilim adamları kolanın hamile kadınlar üzerindeki etkisi üzerine bir deney yaptılar. Sonuç olarak deneklerin %80'inin erken doğuma yol açan süreçlere başladığı ortaya çıktı. Bu sayede bu içeceğin anne adayının vücuduna zarar verdiği kanıtlanmış oldu.

Koladan zarar

Hamile kadınlara küçük miktarlarda kola vermek mümkün mü? Bir kadının dayanılmaz bir şekilde tatlı soda içmek istediği aşırı durumlarda bir içki içilmesine izin verilir. Ancak günde 200 ml'den fazla izin verilmez. Bundan fazlası kontrendikedir. Gerçek şu ki kola, hamilelik sırasında kullanılmasına izin verilmeyen kafein içerir. Ancak içeceğin bileşiminin anne adayına zarar verdiği tek şey bu değil.

Kola mideyi aşındırır, hamilelikte son derece tehlikeli olan sindirim sisteminde sorunlara neden olur. Bir kadın sadece sindirimini kötüleştirerek ağrıya, geğirmeye ve mide ekşimesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda fetüs de besin almaz. Vücut, mideyi eski haline getirmek, yiyecekleri işlemek, sindirim sistemine yardımcı olmak ve çocuğu korumasız bırakmak için çalışmaya zorlanır.

Kola, su ısıtıcısındaki kireçle etkili bir şekilde savaşır. Aynı şekilde mideye de etki ederek koruyucu tabakaları yıkar.

diyet kola

Hamile kadınların diyet kola yiyebileceğine inanılıyor. Şeker içermemesi nedeniyle (klasik olanın aksine) içecek çok zararlı değildir. Ancak:

Bu kolanın hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan hiçbir besin değeri kesinlikle yoktur. Yani faydasız, boş bir içecektir. Bir bardak meyve suyu veya süt içmek daha iyidir. Sıradan su bile çok daha sağlıklıdır. Şeker yerine yapay tatlandırıcılar kullanılır - ve bu kimyadır. Migrene neden olabilir ve kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir. Hamilelik sırasında Diyet Kola normalden daha az zararlı değildir.

kola ve bebek

Ve hamilelik sırasında kola fetüsü nasıl etkiler? Henüz bilimsel bir kanıt yok, ancak teoriler korkunç sonuçlardan bahsediyor. Her şeyden önce bunlar sindirim ve sinir sistemlerinin gelişimindeki patolojilerdir. Kimyasallar ve boyalarla dolu gazozların alkole benzer etkileri vardır. Güçlü alkol çocuğa normal gelişim şansı bırakmadığı sürece. Hamilelik sırasında Coca Cola, annenin vücudunu daha fazla etkiler, ancak çocuk da zararlı maddelerin iyi bir kısmını alır.

Kola, hamileliğin erken evrelerinde düşüklere ve son üç aylık dönemde erken doğuma neden olabilir. Bir kadın erken ve zayıflamış bir bebek doğurmak istemiyorsa bu içkiden vazgeçmelidir.

Coca-Cola özellikle hipertansiyon hastası hamile kadınlar için tehlikelidir. Yüksek tansiyon çocuğu tehdit eden pek çok etkeni bünyesinde barındırır. Ve bu sadece geç toksikoz, baş dönmesi, mide bulantısı ve baş ağrısı değil. Tüm bu faktörlerin etkisi altında, intrauterin fetal ölüm sıklıkla meydana gelir. Lezzetli bir içecek bu kadar fedakarlığa değer mi? Herhangi bir doktor, hamilelik sırasında Coca Cola'nın aynı anda iki hayatı mahvedebilecek yavaş etkili bir zehir olduğunu söyleyecektir. Elbette büyük porsiyonlardan bahsediyoruz. Küçük miktarlarda içecek daha az zararlıdır, ancak yine de doğmamış bebeğinizin sağlığını riske atmamalısınız.

Hamile kadınlar kola yerine diğer içecekleri içebilir (hatta içmelidir). Meyve suları, meyve ve bitki çayları, süt, süt ürünleri ve smoothie'ler. Bu içeceklerin faydaları paha biçilmezdir, limonata ve gazlı içeceklere harika bir alternatiftir.

Çocuğun sağlıklı ve güzel doğması ve zamanında gelişmesi için anneye doğru beslenmeyi de içeren sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi şiddetle tavsiye edilir. Yararlı ürünler sayesinde bebek kendini tıpkı annesi gibi harika hissedecek.