Таких списків, звичайно ж, мільйон: зберіть сумку в пологовий будинок, купіть ліфчик для годування, знайдіть відповідне вбрання для себе та одяг по сезону для малюка на виписку, оформіть родовий сертифікат, напишіть заяву на відпустку у зв'язку з вагітністю та пологами та інша метушня. Ми вирішили, що з цим ви і без нас розберетеся, і підготували для вас менш формальний і приємніший список справ, які добре встигнути б до ПДД.

Сходіть на побачення

Серйозно, сходіть у кіно, а потім у ресторан. Прогуляйтеся парком або дістаньтеся до якоїсь виставки. Побудьте вдвох, не пирючись у телефони і не обговорюючи свою майбутню дитину. Зробіть вигляд, що зараз вас не цікавить, як він пролізе через такий маленький отвір. Він пролізе, а на побачення ви сходите ще не скоро. Принаймні на таке, яке не вимагатиме від вас складної послідовності дій від зціджуючи молока до пошуку відповідної няньки для немовляти.

Побесідуйте досхочу

Знаєте, ось коли ви прокинулися, поснідали, накидавши крихт від печива, вафель чи хліба в ліжко, не знімаючи піжами, побрели на кухню, віднесли посуд, потім повернулися назад, залягли під ковдру та включили кіно. Проведіть так хоча б один день напередодні пологів. Зрозуміло, що у вас багато справ і стільки всього треба встигнути. Але іноді корисно зменшити оберти і трішки поовочити. Гладити боді з обох боків будете завтра.

Запросіть гостей

Можливо, прямо зараз, коли вам вже не терпиться нарешті познайомитися зі своєю дитиною, затія організувати звану вечерю або закотити вечірку не здається захоплюючою. Куди цікавішою пригодою вам зараз є можливість поспати на животі або випити залпом пляшку шампанського. Але, на жаль, наразі це неможливо. Але ви зможете поскаржитися на своє життя друзям, які прийдуть до вас на вечерю. І як ми вже неодноразово говорили, не соромно попросити їх принести з собою щось із їжі, якщо у вас немає сил готувати. Піца та кіно в компанії друзів теж вважаються за повноцінний прийом. Навіть якщо ви вийшли до гостей у треніках.

Смачно поїжте

Так, цей пункт можна вважати складовою першого і попереднього. Але поговорити про неї хочеться окремо. Смачна їжа – одна з найприємніших радостей на останніх термінах вагітності. Обов'язково влаштуйте собі свято живота та нагодуйте себе тим, про що ви давно думали (дивіться лише, щоб ваша гастрономічна фантазія відповідала меню для вагітних – тобто не можна з'їсти кілограм сирого тунця, на жаль).

Не робіть генеральне прибирання

У всякому разі, не самотужки. Якщо у вас є можливість, то замовте прибирання за повною програмою в якійсь клінінговій фірмі, в репутації якої ви впевнені (можна попитати серед знайомих, якщо собі й гуглу довіри немає). Якщо такої можливості немає, то покличте найчутливіших друзів та рідних і довірте цю справу їм – підготувати квартиру до появи малюка – це не якась там експлуатація. А ви в цей час можете погуляти чи почастувати всіх чимось, що не кришиться. Кришити батони в цей період - тільки ваш привілей.

Поспілкуйтесь з мамою/близькою подругою

Не просто зателефонуйте з черговими питаннями про те, як здоров'я та справи, а проведіть час разом. Сходіть на прогулянку або в театр, обговоріть швидке майбутнє, розкажіть, на яку допомогу розраховуєте, а чого вам точно не буде потрібно, згадуйте своє дитинство та купіть морозива. Загалом, спонукайте дитиною кілька годин. Якщо стосунки з мамою залишають бажати кращого, забіть і не милуйте себе: нерви дорожчі, зрештою. Зверніться до подруги чи друга і проведіть час із кимось із них: погуляйте, поговоріть до душі, з'їжте морозиво, згадайте минуле і думи, загалом, приділіть час стосункам, якими дорожите.

Обговоріть важливе

До народження дитини багато пар не підозрюють про те, скільки у них насправді може бути розбіжностей щодо методів забуті про немовля. Так що найкраще ще на березі обговорити важливі речі, починаючи від того, як будуть розподілені обов'язки і що ви обидва думаєте про спільний сон, і закінчуючи партнерськими пологами та способами післяпологової контрацепції. І обговоріть вакцинацію, а то раптом хтось із вас виявиться антиприщепником. Прикро дізнатися про це в ПДР.

Наведіть красу

Проведіть той ритуал турботи про себе, який здається вам доречним і важливим зараз. І так, фарбувати волосся також можна.

Послухайте музику

Якщо за кілька тижнів до пологів ви потрапите на якийсь клювання концерт (тільки не потрапляйте в заміс, благаємо), буде дуже здорово. Але якщо і ні, то просто влаштуйте сеанс прослуховування улюбленої музики на рівні гучності, який доставляє вам максимум радості. Потанцюйте, підспівайте, побесіться. Музика творить дива.

Займіться сексом

Не нам вам розповідати, що це дуже добре. Пам'ятайте, що після пологів вам буде не раніше досить тривалий час. А коли відповідний момент нарешті настане, ваше немовля обов'язково прокинеться.

P.S.

А ще запишіть ворушіння дитини у животі на відео. Воістину, мають рацію ті, хто кажуть, що за цими відчуттями швидко починаєш нудьгувати, а гідно відтворити їх у пам'яті не виходить. Нехай у вас хоч би буде відео.

Життєвий темп сучасної жінки – це кругообіг різних подій: робота, навчання, відрядження, нові знайомства, а ще й домашні справи.

Як тільки ви дізнаєтеся, що скоро станете мамою, як вся увага і сили перемикаються на те, щоб якнайкраще підготуватися до цієї ролі.

Вже позаду такі складні перші два триместри, ваші колеги встигли змиритися з вашим становищем, і нарешті настав час для того, щоб оформляти декретну відпустку.

Сказати, що ви раді – нічого не сказати. Нарешті марафон «робота — жіноча консультація — робота» добіг кінця!

Ось тільки мати в розпорядженні таку кількість вільного часу якось незвично.

Постараємося розібратися, як найбільш плідно провести декретну відпустку.

Декретна відпустка. Здоров'я майбутньої мами та малюка

Щохвилини вільного часу майбутній матусі слід проводити з винятковою користю. Неважливо, чи це пасивний чи активний відпочинок; фізичні вправи або, скажімо, прибирання по дому. Головне – це отримувати задоволення від кожного моменту.

1 Здоровий сон. «Вже тепер я вдосталь відісплюся!» — мабуть, перша думка, що з'явилася у майбутньої матусі від думки про декретну відпустку. Дійсно, животик, що округлився, з кожним тижнем все більше заважає знайти зручну позу для сну. А коли, перевірившись кілька годин, все-таки знайшовши потрібне становище, згадуєш про те, що спати залишилося зовсім недовго – засинаєш із ґрунтовно зіпсованим настроєм.

До того ж, у зв'язку з змінами в гормональному тлі, що відбулися, навіть найактивніші жінки відзначають сильну сонливість під час .

Але повноцінний сон майбутній мамі в цей період просто необхідний, тому саме у декретну відпустку до пологів ви можете дозволити собі цю розкіш. Потім почнуться інші турботи: нічні годування, ранні пробудження для походів до педіатра, та й узагалі подвійне навантаження у побутових справах.

Нічний сон у вагітної жінки має тривати 8-9 годин.

Намагайтеся не зловживати денним сном, адже через це ви можете гірше засипати вночі. Майбутнім матусям все ж таки краще дотримуватися графіка сну «жайворонка» — лягати не пізніше 22-23 години вечора.

2 Прогулянки на свіжому повітрі. Що може бути корисніше для майбутньої мами та малюка, ніж здорова доза ультрафіолету та кисню? Тепер ви можете дозволити собі прогулянки не лише у бік роботи, жіночої консультації чи продуктового магазину.

Користуйтеся будь-якою можливістю опинитися на свіжому повітрі: хоча б кілька годин на день за хорошої погоди проводьте з рідними та близькими у зелених зонах, призначених для прогулянок.

При цьому намагайтеся не віддалятися від вашого населеного пункту надовго, особливо якщо немає можливості дістатися до нього на особистому транспорті. Заміські будиночки, річка, шашлики - це, безумовно, дуже захоплюючий активний відпочинок, але майбутній матусі все ж таки бажано бути максимально обережною.

7 Займаємося саморозвитком. Ще якихось 10-15 років тому мережа Інтернет була доступною для більшої частини країни або тільки на корпоративних місцях, або в домашніх умовах, але з дуже обмеженим трафіком.

Тепер перед нами буквально відкритий весь світ: будь-яка книга, будь-який фільм або інший витвір мистецтва доступний в електронному вигляді. Чому б майбутній матусі цим не скористатися у вільний час? Вивчайте літературу, присвячену материнству, догляду дітей, підготовці до грудного вигодовування.

Не забувайте і про художню літературу: начитана матуся з добре поставленою мовою – гордість для кожної дитини.

Деякі жінки починають вивчати іноземні мови у декретній відпустці. Знову ж таки за допомогою Всесвітньої павутини завжди можна знайти підручники та словники навіть у безкоштовному доступі, а також познайомитися з іноземними співрозмовниками, адже живе спілкування – найефективніший метод вивчення мови.

8 Відкриваємо у собі нові таланти. Навіть якщо ви ніколи не відзначали у себе явних здібностей до малювання та декоративно-ужиткового мистецтва, можливо, саме в декретній відпустці вас «потягне» на рукоділля.

Можливостей відкривається маса: дивлячись відео-уроки або відвідуючи спеціальні курси, ви можете освоїти різні техніки, такі як декупаж, масляний, акварельний або акриловий живопис, малювання вугіллям або олівцем.

Дуже захоплює рукоділля: бісероплетіння, в'язання гачком або спицями, вишивка та шиття.

Майбутня матуся може не лише створювати своїми руками оригінальні вироби та прикраси для дому, а й в'язати чи шити вироби для себе чи дитини. Малюк оцінить вашу працю гідно, адже річ, в яку вкладено стільки сил, душевного тепла і турботи, має особливу енергетику.

Варто лише рідним дізнатися про твою вагітність, як мами та бабусі відразу починають вселяти різні забобони.

Хтось каже, що в цей час не можна стригти волосся, хтось стверджує, що вагітним не рекомендується займатися побутовими справами, піднімаючи високо руки… Народних прикмет та забобонів, що стосуються вагітності, не перерахувати.

Ми вирішили розібратися, яких забобонів дійсно варто остерігатися під час вагітності, щоб не завдати шкоди дитині, а які є лише міфом.

Забобона № 1: під час вагітності не можна стригти волосся

Хтось давно вирішив, що стрижка матір'ю волосся під час вагітності скорочує життя її дитині. Жодного взаємозв'язку насправді немає. І нехай цим безглуздим забобоном себе виправдовують ті, хто в період очікування малюка запускає свою зовнішність. А тобі варто періодично відвідувати салон краси. Адже під час вагітності волосся сильно страждає: січеться, втрачає блиск і навіть випадає.

Забобона № 2: під час вагітності не можна в'язати

Пояснюється забобон тим, що майбутня дитина зав'яжеться в пуповині. Насправді, в'язати можна і навіть потрібно. Наприклад, зв'язати пінетки дитині. Але зловживати цим заняттям справді не варто: під час в'язання майбутня мама довго може сидіти в одному положенні, а малюкові через це буде некомфортно. Тому під час рекомендується робити перерви між в'язанням чи шиттям.

Забобона № 3: під час вагітності не можна сидіти в положенні «нога на ногу»

Багато бабусь забороняють це робити, лякаючи майбутню маму тим, що малюк народиться клишоногим або з кривими ніжками.

А от лікарі думають інакше. У положенні «нога на ногу» погіршується кровообіг, оскільки в період вагітності кровотік посилюється майже в 6 разів, майбутня мама може заробити варикозне розширення вен.

Забобона № 4: під час вагітності не можна вішати білизну та фіранки

Іноді майбутнім мамам забороняють займатися господарськими справами, лякаючи їх тим, що малюк зобов'яже себе пуповиною. Раніше навіть існувала думка, що якщо під час вагітності високо піднімати руки, це може спричинити обвивання.

Наразі гінекологи впевнені у помилковості цього припущення, адже дитина перебуває в животику у мами у постійному русі та регулярно обвиває себе пуповиною та розплутує її.

Забобона № 5: під час вагітності не можна спати на спині

Забобонні майбутні мами вважають, що через це їх малюк може задихнутися. І знову ясність вносить медицина. На початку вагітності, коли дитина ще маленька, жінка може спати в будь-якій зручній для неї позі. Але чим більше стає живіт, тим частіше гінекологи рекомендують лежати на правому боці, оскільки положення на спині впливає на матку, що зростає, яка тисне на хребет.

Також у другій половині вагітності сон на спині ускладнює дихання та кровообіг, тому є ризик втрати свідомості.

Забобона № 6: під час вагітності не можна готувати дитячий посаг

Якщо слідувати цим забобонам, відразу після народження малюка тато, дідусі і бабусі помчать в магазини в пошуках найкращої коляски, ліжечка, постільних речей і одягу. А мамі їх вибір може не сподобатися, і в результаті поганий настрій та сварка багатьом гарантовані.

Тому без фанатизму майбутнім батькам варто збирати перший гардероб своїй дитині до її народження. Однак треба пам'ятати, що новонароджені дуже швидко ростуть, тому купувати купу речей найменшого розміру не рекомендується.

До речі, відвідування дитячих магазинів є потужним стимулом до благополучних пологів.

Забобона № 7: не можна нікому розповідати про свою вагітність

Це забобони йде в далеке минуле, коли вважалося, що майбутню маму можуть наврочити і вона народить не дитину, а чортяка. Але розумна частка істини у рекомендації не афішувати свою є. Перші три місяці вважаються найскладнішими, адже найбільша кількість загроз викидня припадає на цей триместр.

Забобона № 8: під час вагітності не можна приймати ванну

Забобонні майбутні мами під час очікування малюка відмовляють собі в цьому задоволенні через страх перед передчасними. Насправді, з медичного погляду, загрозу несе лише гаряча ванна. А ось тепла вода з морською сіллю допоможе зняти напругу під час вагітності, особливо якщо вже є біль у попереку.

Забобона № 9: не можна торкатися живота вагітної

Коли вагітність вже видно, багато родичів та друзів майбутньої мами запитують дозволу прикласти долоню до живота. Усім цікаво відчути, як малюк штовхається.

Забобонні люди категорично проти цього, вважаючи, що дитина може злякатися. З погляду психології тут доречне інше пояснення. Дозволяючи чужій людині доторкнутися до свого животика, що росте, майбутня мама впускає його в свою особисту зону відстанню менше 50 сантиметрів. Якщо людина несе у собі позитив, то малюк навряд чи злякається чужого дотику. А негативно налаштованому вагітна навряд чи дозволить порушити особистий простір.

Забобона № 10: під час вагітності не можна фотографуватися

Витоки цього забобону сягають настільки далеке минуле, що й розібратися в його істинності непросто. Проте необґрунтовані заборони не заважають майбутнім мамам брати участь у фотосесіях на кшталт «Чекаючи на диво». Вагітність фарбує жінку, а 9 місяців цього дивовижного періоду пролітають як одну мить. Тому важливо встигнути зловити кожну цікаву мить.

Як бачиш, забобони під час надумані. Якщо вони і мають під собою медичну та психологічну основи, то прислухатися необхідно лише до об'єктивної думки фахівців, а не тих, хто намагається навіяти тобі ту чи іншу необґрунтовану заборону.

О п'ятій ранку 9 січня ваш покірний молодий батько був п'яний як шевець, а метро ще навіть не відкрили. Якось діставшись додому, я, зрозуміло, вирубався, прокинувся п'яним і поїхав у бар пити далі. Таким чином я втратив один з трьох днів підготовки до прибуття дитини додому. Це може бути простим, якщо дружина не заперечує проти вашої пристрасті до алкогольних напоїв, а також якщо ви точно знаєте, що має бути готове до її повернення. Цей текст – якраз про підготовку.

Домовтесь про вихідні на роботі

Для цього доведеться піти в неконтрольований відгул або взагалі взяти термінову відпустку - останнє краще, тому що перші 28 днів життя малюка і ви, і ваша дружина опинитеся в стані, близькому до передінфарктного, а регулярні панічні атаки міцно закріпляться у вашому розпорядку дня (чому, поясню в наступному розділі, поки прийміть це як даність). Як правило, на хорошій роботі увійдуть у становище і випишуть вам відгул хоч би на тиждень, а працювати на поганій роботі в принципі не рекомендується. Нам пощастило – дитина народилася у січневі свята, а період розгойдування після двох тижнів пияцтва у будь-якій компанії зазвичай займає ще два-три тижні. Якщо вам не пощастить, подбати про відпустку варто заздалегідь, але врахуйте, що передбачувана лікарями і реальна дата пологів можуть відрізнятися на тиждень, а то й два, тобто підгадати відпустку за півроку не вийде.

Щодня потрібно їздити до пологового будинку

Якщо у вас з'явився вільний час і ви щодо тверезі, збирайтеся до пологового будинку. По-перше, вашій дружині потрібна ваша присутність: вона опинилася в оточенні незнайомих людей, навряд чи в її палаті затишно, як вдома, а крім того з неї щойно вийняли немовля, що кричить. Один цей факт сприяє моральній дестабілізації, а все це разом може призвести до післяпологової депресії, наслідки якої реально небезпечні та непередбачувані. По-друге, вашій дружині потрібна нормальна їжа. Абсолютно у всіх медустановах на території колишнього Союзу норми харчування однакові, не змінювалися з часів Другої світової. Їжа, якою напихають молодих матерів, не те щоб неїстівна, але як мінімум несмачна. У пологовому будинку обов'язково наполягатимуть на певному списку продуктів, які можна передавати матері, але обшукувати нікого не будуть. Врахуйте, список продуктів створений не для того, щоб зайвий раз помучати батьків, а щоб запобігти алергійним реакціям у дитини. Вони все одно з'являться - принаймні лікарі будуть називати будь-яке висипання на тілі дитини алергією, хоча це далеко не завжди вірно - але чим менше різноманітності продуктів у молодої мами в перші дні, тим простіше виявити алерген і уникати його в майбутньому.

Супергенерально заберіть

Пранням дитячих речей зазвичай займаються вагітні. Деякі роблять це щомісяця, починаючи з першого – залежно від того, коли куплені речі. У будь-якому випадку, речі можна і перепрати - всі ці сорочечки, боді та інші шкарпетки повинні бути ідеально чистими. Прання – це верхівка айсберга. Далі починаються складнощі. Позбавтеся по можливості будь-яких пилозбірників: килимів, зайвих полиць, марних предметів інтер'єру. Звичайно, можна все це просто (хоча це зовсім не просто) вимити і пропилососити, але тоді доведеться робити цю роботу не рідше ніж раз на тиждень, а це досить втомлює. Кінцева мета збирання - не дати пилу жодного шансу. Постарайтеся позбутися різких чи просто неприємних запахів – дитина гостро реагує на це. Зверніть увагу на ванну - якщо там є пліснява або грибки, цю погань життєво необхідно знищити будь-якими способами.

Підготуйте дитячу зону

Забудьте про дитячу кімнату.Якщо у вас є така, ви їй користуватись у найближчі пару місяців не будете. Ну або вам доведеться спати там же на голій підлозі (бо килими - зло). Найчастіше вагітні влаштовують дитячу так, щоб красиво сфотографувати та викласти в інстаграм. Практичної користі від цього зазвичай дуже мало. Тому займіться адекватною підготовкою.

Можливо, повернувшись із пологового будинку, ваша дружина влаштує скандал на тему того, що ви всі розставили не по феншу, але повірте, першої ж ночі вдома вона скаже вам спасибі

Викиньте гарну люльку.Немовлятам у них тісно: найчастіше там високі борти, в яких їм незатишно, а кльові механізми заколисування ніколи не працюють. Дитині потрібне ліжко. На ліжку повинен бути спеціальний жорсткий матрац, на нього добре б постелити спеціальну клейонку (щоб у разі протікання підгузків матрац не довелося викидати), зверху – простирадло. Подушка дитині щонайменше до року не потрібна, вона лише шкодить поставі. З іншого боку, цікаві діти хочуть бачити все навколо, тому існують досить зручні пристрої - валики та підкладки, що дозволяють дитині тримати голову і плечі трохи вище ніж ноги, під допустимим кутом, та інші гаджети. Але це можна буде докупити згодом.

Спаліть це. Дружині скажете, що випадково впустили на люльку сигарету, наприклад.

Обкладати ліжко іграшками не варто.По-перше, дитина не кинеться в них грати найближчим часом, по-друге, це теж пилозбірники. Можна підвісити над ліжком так званий мобіль - коштують вони безсовісно дорого, але можна знайти старий і знову ж таки відпрати. Іграшки, що висять над дитиною, його займають, а згодом він намагатиметься їх ухопити і таким чином натренує собі руки.

Визначтеся з місцем.У батареї - спекотно, біля вікна - дме, а крім того, занадто світло, щоб дитина могла заснути вдень (для нього це необхідність). Для дитячого ліжка потрібне місце, в якому досить темно ночами і є можливість сховатися від денного світла, немає очевидного перегріву або переохолодження, ліжко має бути досить близько до вашого ліжка, тому що відправляти дружину годувати дитину до сусідньої кімнати - знущання з неї. Протягів допускати не варто, але циркуляція повітря навколо ліжечка має бути регулярним.

«Взимку це місце досить близько до обігрівача, але не так близько, щоб змусити потіти; влітку ж, воно якраз на шляху повітряних потоків із відкритих вікон, он там і он там; воно під таким кутом від телевізора, що й не прямо, тому звук гарний, але й не так далеко, щоб створити спотворення картинки… Я можу і продовжувати, але суть ясна.

У безпосередній близькості має бути пеленальний столик - зараз є досить зручні столики, які можна фіксувати прямо на стінках ліжка, але може підійти і звичайний комод, аби на ньому було зручно міняти підгузки. Десь у цьому ж районі потрібно розташувати витратні матеріали: підгузки, серветки, одноразові пелюшки, креми, спеціальні ножиці для стрижки нігтів. Тут буде аптечка - для догляду за новонародженим потрібні марганцівка, зеленка, вата, ватяні палички, дитячий парацетамол на крайній випадок. Можливо, повернувшись із пологового будинку, ваша дружина влаштує скандал на тему того, що ви все розставили не по феншу, але повірте, першої ж ночі вдома вона скаже вам спасибі.

Сходіть за покупками

Зазвичай згадані витратні матеріали вже закуплені – з частиною цих речей ваша дружина поїхала до пологового будинку, а там їй надарували ще купу таких самих місцеві стерв'ятники-мерчендайзери. Вам потрібно закупити важливі гаджети – ось справа для справжнього чоловіка!

Зволожувач/очисник повітря

Проблема сухості повітря у приміщеннях у Росії виникла завдяки центральному опаленню – взимку у квартирах надзвичайно сухо. Крім того, що сухе повітря саме по собі неприємне, в ньому із задоволенням розмножуються всякі мікроби і живуть віруси, а пил (який все одно з'явиться, як би добре ви з нею не боролися) піднімається з насиджених місць і лізе в ніс і очі. Зрозуміти щось у класифікаціях цих приладів досить важко, але особисто я, перекопавши полінтернету, з'ясував, що очищення повітря іонами - річ не те щоб антинаукова, але принаймні не надто конкретна у показі результатів. Тому я обійшовся найдешевшим зволожувачем-парогенератором. Дитина задоволена. Коштують ці штуки від 2000 рублів до плюс нескінченності. Продумайте заодно графік провітрювання: кілька разів на день варто освіжати приміщення.

Вимірювачі температури та вологості

З температурою просто — у магазинах «Все по 36/37/38» чи «Хозтоварах» продаються кімнатні градусники. Але купувати їх немає потреби, тому що окремі прилади для вимірювання вологості якщо й продаються, то коштують чималі гроші. Брати потрібно домашню метеостанцію, яка одночасно вимірює і те, й інше. Ціна – від тисячі рублів. Температура повітря в приміщенні має бути не нижче 18 і не вище 22 градусів. Коректна вологість – від 50 до 70%. Крім того, стане в нагоді градусник для ванної. Починати купання краще з комфортних 34-36 градусів. До речі, якщо ви не купили ванну для новонародженого — і не купуйте, це тупа трата грошей. Сенс купання не в тому, щоб намочити дитину (і не в тому, щоб відмити), а в тому, що малюк вчиться розкривати легені та керувати м'язами (у воді це робити легше), тому йому необхідно перебувати у нормальній ванні. Коло для ванної - річ корисна, але не всі погоджуються на них відразу, спочатку доведеться постояти в позі на рак, але поки дитина невелика, можна купатися разом з нею.

— Не хвилюйтеся, якщо витяг затягують. Зазвичай у пологовому будинку тримають три-чотири дні (починаючи з моменту надходження). Але можуть і притримати, якщо педіатру не сподобається стан дитини (або гінекологу – стан мами). Буває, лікарі просто не встигають оформити всі процедури, тож у пологовому будинку можуть протримати й тиждень. Панікувати не обов'язково, але треба бути в курсі подій та підтримувати дружину щодня.

— Не забудьте захопити всі необхідні дружині речі. Верхній одяг, взуття, конверт для дитини – список вам видасть дружина ще до пологів.

— Будьте готові виїхати за дружиною. У нашому випадку виписка була ще спонтанніша, ніж пологи. Повідомили про це о 10, о 12 вже треба було звільнити палату. Тому тримайте телефон на увазі, зателефонувати можуть будь-якої миті.

—Будьте готові до того, що на виписці буде творитися справжнє пекло. Не ведіться на розводилово місцевих фотографів: врахуйте, що дитина майже напевно кричатиме як різана через зміну обстановки, а якщо вона ще й піде по руках родичів, які приїхали на подію, найближчі три дні вона вам спати не дасть.

- Обмежте кількість людей на виписці. Найкраще до необхідного мінімуму, тобто вас. По-перше, всі вони полізуть чіпати дитину, а це нікому не потрібно. По-друге, досить тупо зібрати людей на 10 хвилин на ганку пологового будинку, а потім помчати на таксі, залишивши їх гасити самостійно. Нарешті, після трьох днів у пологовому будинку мама не виглядає досить карколомно, щоб позувати на камеру, так що це вам теж неодмінно висловить наодинці.

У попередніх матеріалах:

— несамовита історія про пологи
- Вибір пологового будинку або надія на удачу
— другий триместр, так, тепер штовхається
- "Я не сексист, але ..."

У наступному матеріалі:

- 28 днів новонародженого - як пережити це без інфаркту
- прогулянки, купання та годування: що таке графік
- бюрократичний кошмар: скільки папірців потрібно дитині

З питаннями та коментарями можна звертатись на пошту rudine@сайт, вкажіть у темі листа «Якщо молодого батька».

Очікування малюка – це трепетний та хвилюючий період у житті кожної жінки. Але сучасні майбутні матусі, які звикли до божевільного ритму життя, навіть під час вагітності не можуть сидіти на місці. Давайте розглянемо топ-20 найкращих занять, яким можна присвятити себе під час вагітності. Отже, чим зайнятися у декреті до народження дитини?

1. Відвідуйте курси майбутніх мам

Перше та найважливіше, що потрібно зробити вагітній жінці – це записатися на курси для майбутніх мам. Курси для вагітних – це чудова програма, розроблена спеціально для того, щоб відповісти на основні питання та підготувати майбутню маму до народження малюка. У платні курси найчастіше входить і практична частина: заняття у басейні, гімнастика чи йога, психологічні тренінги.

Не нехтуйте цим, якщо є можливість обов'язково йдіть на курси, тому що після пологів буде багато переживань, позбавлення звичного життя, дискомфорту, загалом.

На пологах краще орієнтуватися, що відбувається, щоб не перекладати відповідальність на лікарів, які, по суті, ніякої відповідальності не несуть і часто роблять помилки, оскільки вони лише на роботі. Я б рекомендувала навіть пройти курси Доул. Щоб не просто дізнатися про стандартну інформацію: як дихати, що робити, а досконало розібратися в процесі.

2. Займіться спортом

Пам'ятайте: вагітність – це не хвороба, і фізичні навантаження не лише дозволені, а й необхідні, якщо, звісно, ​​немає протипоказань від лікаря-гінеколога. Вирушайте в басейн, займіться йогою, аеробікою, танцями. А найголовніше – більше ходіть пішки.

3. Визначтеся з щепленням

Відразу після народження малюка йому роблять щеплення лише після письмової згоди батьків (за законом). Відразу обговоріть із лікарями питання щеплення. Чому це вирішувати до пологів? Просто тому, що вам пропонують зробити 2-3 щеплення дитині відразу після пологів, деяким дають документи для розпису ще на пологовому кріслі. Отже, у вас не буде часу думати чи сперечатися. Готуйтеся заздалегідь.

Якщо ви хочете робити щеплення, то поцікавтеся виробником, складом, статистикою ускладнень, просіть документи, сертифікати і не бійтеся ставити ці питання не тільки в інтернеті, а й у лікаря, адже саме він наполягає на безплатному блазі і навіть може пригнічувати і тиснути. Дізнайтеся країну виробника, компанію, як і на кому проводилися експерименти або вони досі проводяться і ви якраз є учасником експерименту. Запитуйте яку гарантію може дати лікар.

Закон говорить, що щеплення - це сумнівний засіб профілактики і може виявитися, що ви берете участь просто в якомусь експерименті. А читати, що ви підписуєте на родовому кріслі, немає часу. Це необов'язковий захід та батько у праві відмовитися від нього.

Чому ми дивимося на етикетки продуктів у магазині, боячись глутамату натрію, але не боїмося того, що колють безпосередньо в кров, в організм, та ще протягом кількох годин після народження.

У розумінні багатьох людей у ​​щепленні диво рідина з імунітетом. Там отрута з вірусами, деякі можуть взагалі експериментальними. Лікар буде тиснути до самого кінця, він може піти на різні хитрощі (гаразд давайте не будемо три, але цю одну точно потрібно). Потрібно чітко відрізати: ми робитимемо лише після півроку.

4. Приділяйте більше часу рідним та друзям

Зовсім скоро все ваше життя зосередиться навколо однієї-єдиної людини – вашої дитини. Але поки що у вас є вільний час: присвятіть його близьким людям. Найчастіше відвідувайте батьків, вибирайтеся на природу з братами та сестрами, гуляйте з подругами і, звичайно, проводите більше часу з коханим чоловіком.

5. Вирушайте магазинами

Більшість сучасних мам давно не звертає уваги на забобонні традиції не купувати нічого до народження дитини. Придбайте відразу ліжечко, коляску, пеленальний столик, ванночку, автокрісло, сумку-перенесення, пелюшки-орні та інші одяги, підгузки, засоби гігієни ... в майбутньому це здорово полегшить вам життя і заощадить час і нерви.

6. Займіться рукоділлям

Це хобі корисно навіть тим, що має терапевтичним, заспокійливим ефектом. Курси "Шиття", "В'язання", "Вишивання", "Декупаж" - це лише мала частина того, що можна вибрати для свого проведення часу.

7. Спробуйте себе у кулінарії

Навіть якщо раніше ви ніколи не намагалися пекти торти - можливо, зараз саме час. Давно відомо, що під час вагітності у жінки загострюються смакові рецептори: не виключено, що саме в цей період ви відкриєте талант кулінара або пекаря!

8. Придбайте мольберт та фарби

Малювання – один із найкращих видів хобі для вагітної жінки. Заспокоює, розслаблює, дає волю фантазії. Правило тут тільки одне: стежте, щоб ваші фарби фломастери, олівці, крейда були нетоксичними і не пахли хімією.

9. Запишіться до студії вокалу або хору

Це теж дуже корисно не тільки для саморозвитку, але і для майбутнього малюка: м'які вібрації та материнський голос заспокоюють, налаштовують на позитивний лад. Взагалі візьміть собі за правило співати майбутньому малюкові колискові і просто частіше з ним розмовляти. Підключіть до цього чоловіка: чути батьківський голос для дитини також дуже важливо.

10, 11, 12. Читайте, дивіться кіно, слухайте музику!

Не забувайте також шукати так не просто відмовляти собі у всьому, а енергію черпати десь потрібно. Часто енергію «черпають із чоловіка», але так можна призвести до того, що він не захоче перебувати вдома.

13. Отримайте заочно другу вищу освіту чи професійні курси

Це допоможе вам розширити поле своєї професійної діяльності після того, як малюк підросте. Багато вагітних жінок зовсім не думають про освіту, роботу та свої кар'єрні перспективи, але пам'ятайте: коли дитина стане старшою і вже не вимагатиме вашої безроздільної уваги, вам знову захочеться реалізовувати себе з погляду фахівця, професіонала своєї справи.

Можна навіть не державну установу, а професійні курси, будь-які знання вам стануть у нагоді, особливо корисними зараз, якщо ви не хочете згодом сидіти в офісі є: веб-програмування, веб-дизайн (не складно, але цікаво), фотографія.

14. Вивчіть нову мову

Самоосвіта – це завжди чудовий спосіб реалізації своїх можливостей та талантів. Тим більше ви зможете і малюка навчити другу мову швидше та простіше.

15. Працюйте з Біннанс

Це – чудова біржа криптовалюти. Купити-продати там можна практично будь-яку валюту, у тому числі й біткоїн. Це також може стати непоганою підмогою і допоможе заробити, не докладаючи до цього особливих зусиль.

16. Займіться фрілансом

Вмієте писати статті? Малювати? Робіть дизайн веб-сайтів? Вам дорога – на біржі фрілансу. Це зручний спосіб заробітку для вагітних: ви можете самі контролювати свій робочий процес, приділяючи цьому стільки часу, скільки можете.

17. Мандруйте!

Подорожі – це нові яскраві позитивні враження, які дуже потрібні майбутній мамі. Головне порадьтеся з лікарем, щоб не було жодних протипоказань і літаки-поїзди були для вас відкриті.

18. Спілкуйтеся з іншими вагітними жінками

Це стане для вас джерелом нової корисної інформації та можливістю знайти нових друзів. Таке спілкування може відбуватися як насправді, так і віртуально, наприклад, на спеціальних форумах для вагітних. Подібний форум – це завжди справжнє джерело знань.

19. Робіть вклади під відсотки

Під час вагітності, коли ваше життя тече більш спокійно і неквапливо, ніж зазвичай, грошові вкладення – чудовий спосіб трохи заробити. Будьте певні: ця справа може бути досить прибутковою.

20. Просто насолоджуйтесь

Вагітність – дивовижний період у житті кожної жінки. Незвичайний, хвилюючий, але щасливий. Ці дев'ять місяців ваші дев'ять місяців. Присвятіть їх собі, своєму здоров'ю, своєму гарному настрою та своєму щастю. Не забудьте зробити красиві фото, щоб потім не шкодувати, що немає жодної фотки. Та й малюкові потім буде цікаво подивитися де він виріс)

На мою думку, все! Чи ні? А ви як думаєте? Чекаю на ваші коментарі.

До зустрічі