Ідея планування вагітності та визначення найкращого часу для зачаття здорової дитини в сучасному суспільстві давно не виглядає фантастичною. Жінки усвідомлюють, що ведуть не надто здоровий спосіб життя, досить часто приймають ліки при різних захворюваннях, відчувають на собі вплив негативних факторів на роботі, або з боку зовнішнього середовища. Веселі та рясні застілля, що часто переходять у жорсткі дієти, негативно позначаються на жіночому організмі. Тому своєчасна думка про заплановане народження дитини виходить із нашого прагнення мінімізувати негативні обставини для майбутнього малюка.

Наука на сьогоднішній день не висловила однозначної думки про сприятливий період для зачаття. Однак існує кілька міркувань з цього питання, як медичного, так і особистого характеру. Як основні фактори планування вагітності слід розглядати сприятливий для жінки період, коли для вагітності є медичні показання, існують оптимальні умови праці та організації побуту, нейтралізовані негативні дії у максимальному обсязі. Розглянемо деякі з міркувань, що визначають час зачаття.

Фактор контрацепції та попередніх вагітностей.

Якщо перед рішенням про зачаття дитини жінка використовувала контрацептиви, необхідно врахувати період відновлення функцій репродуктивних органів після їх скасування. Після пероральних контрацептивів слід витримати 2-3 цикли, а лише потім приступати до дій із зачаття. Організм за цей час приведе до стану норми вітамінно-мінеральний та гормональний баланс. Аналогічний термін називають лікарі, якщо жінка використовувала внутрішньоматкову спіраль. Один цикл слід пропустити після відмови від паст-сперміцидів. Якщо цього зробити, існує можливість розвитку пороків у плода. Кошти так званої бар'єрної контрацепції – презервативи та діафрагма – жодним чином не можуть вплинути на здоров'я дитини.

При плануванні вагітності лікарі радять дотримуватись тимчасового проміжку у два роки між минулими пологами та наступним зачаттям. Перерва між припиненням годування груддю та новим зачаттям не повинна бути меншою за півроку. Лише за дотримання зазначених термінів жіночий організм відновлює ресурси та готується до виношування наступного малюка.

Після вагітності (викидня або аборту) період відпочинку перед зачаттям визначається в шість місяців.

Чинник менструального циклу.

Зачаття відбувається у конкретні дні місячного циклу, які випадають овуляцію. Овуляція – це готовність яйцеклітини до запліднення. Тривалість існування яйцеклітини становить дванадцять годин. Щоб процес зачаття відбувся, чоловічий сперматозоїд повинен опинитися у фалопієвих трубах одночасно з яйцеклітиною. Життєздатність сперматозоїда у жіночих статевих шляхах триває від 48 до 72 годин. Нехитрі обчислення показують, що щомісяця сприятливими для зачаття виявляються 4 дні. Для зачаття необхідно, щоб сперматозоїд проник крізь оболонки яйцеклітини. Оболонка розчиняється в результаті активної дії великої кількості сперматозоїдів, але в заплідненні бере участь лише один. Яйцеклітина та активний сперматозоїд поєднуються в єдину зиготу (клітину), яка потім починає ділитися та формувати організм майбутнього немовляти.

В даному випадку необхідно якомога точніше визначити настання овуляції. За розрахунками настання овуляції відбувається на 14 день циклу. Але реальний час не завжди збігається з розрахунковим через індивідуальні особливості організму молодої жінки. Тому застосовуються додаткові методи визначення: вимір базальної температури чи домашні тести на овуляцію.

Фактор віку жінки.

Репродуктивний період окремої жінки триває від 14 років до 50. У цей проміжок жіночий організм здатний виносити та народити дітей. Але не фізичний вік повинен визначати настання бажаної вагітності. Оптимальним віком для вагітності первістком лікарі вважають проміжок від 21 до 26 років. А найоптимальнішим проміжком для народження всіх дітей – від 20 до 35. Найбільшу тривогу сучасних медиків викликає вагітність після 35 років. Тут свою негативну роль грає статистика, що свідчить про зростання ризику появи світ дитини з патологіями, зокрема генетичними. Для чоловіків віковий поріг ризику настає приблизно 50 років. Тому, розраховуючи тимчасові межі зачаття дитини, слід пам'ятати про біологічний вік майбутніх батьків.

Чинник пори року.

Якщо подружня пара підходить до планування вагітності ґрунтовно, варто розглянути відповідний сезон року для появи малюка на світ. Дитина народжується в сезон, що передує зачаттю: зачата взимку – народиться восени, зачата восени – потішить батьків своєю появою влітку. Кожна пора року характеризується набором переваг та недоліків.

Зачаття у зимові місяці- Осінні пологи. Момент зачаття припадає на час епідемій грипу та ГРВІ. З'явиться на світ малюк у сльоту осінню погоду. Пологи ж пізньої осені, при перших морозів, припадають на зручний для організму матері період.

Зачаття у весняні місяці- Зимові пологи. Запліднення яйцеклітини відбувається в такий час, коли батьківський і материнський організми можуть відчувати нестачу вітамінів. Ця проблема вирішується прийомом сучасних вітамінно-мінеральних комплексів. Великий навесні ризик і простудних захворювань. Поява малюка на світ взимку невдала з точки зору організації прогулянок на свіжому повітрі - слизько, холодно, загрожує травматизму. Проте взимку чудово виробляється мелатонін, що нормалізує режим дня майбутньої мами.

Зачаття у літні місяці- Весняні пологи. Літнє зачаття вважається найбільш благополучним, оскільки організми батьків насичені вітамінами та поживними речовинами. Народження припаде на час гіповітамінозу. Звідси – ймовірність послаблення малюка та мами.

Зачаття в осінні місяці- Літні пологи. Осінь є часом року, сприятливим для зародження нового життя. Проте останні три місяці вагітності у літню спеку переносяться нелегко. У мами можуть виникнути проблеми з режимом дня, засипанням, набряками.

Сезонний фактор кожна сім'я повинна оцінювати, виходячи з особливостей клімату місцевості, де вони проживають.

Фахівці давно довели, що готуватися до вагітності жінці та чоловікові потрібно заздалегідь. Приблизно за кілька місяців до передбачуваного зачаття організми обох партнерів повинні бути готові до цієї події. Це означає, що відмовитися від шкідливих звичок, поганого харчування та виправити своє здоров'я бажано приблизно за півроку до вагітності. Стан здоров'я жінки на момент зачаття прямо впливає не тільки на дитину, а й на благополуччя вагітності, а також легкість пологового процесу. Багато труднощів і складнощів можна уникнути, якщо заздалегідь задуматися про вагітність і підготуватися до неї.

Здоровий батько не менш важливий для майбутнього малюка. Фахівці стверджують, що чоловіча насіннєва рідина оновлюється кожні 72 дні – приблизно 3 місяці.

Який вік найбільше підходить для зачаття?

Гінекологи кажуть, що найкращий вік жінки для первістка – 21-26 років, це у фізіологічному плані. Ми не говоримо, що 30-річна жінка обов'язково матиме проблеми під час вагітності та пологів, але статистика стверджує, що ризик виникнення ускладнень з роками зростає. У 21 рік організм дівчини вже сформувався, гормональний фон стабільний, тканини суглобів і зв'язок еластичні і зможуть легко витерпіти чимале навантаження: все це сприятиме перебігу вагітності. Нещодавні дослідження вчених також довели, що народження дитини до 20 років удвічі зменшує ризик розвитку раку грудей.

Останнім часом жінка стає психологічно готова до пологів приблизно до 27 років, до цього віку вона встигла вже здобути освіту і зробити перші кроки кар'єрними сходами. Рівень сучасної медицини дозволяє підтримати бажання жінки народити дитину і в 40, і в 50 років. Головне, у неї не повинно бути гіпертонії, діабету та ожиріння.

Пізня вагітність має свої плюси. Жінка вже "твердо стоїть на ногах", вона забезпечена у фінансовому плані та готова до свого первістка психологічно. Однак лікарі дуже насторожено ставляться до жінок, що народжують, після 30 років. Фахівці погоджуються, що в емоційному та плані майбутня мама з часом стає більш підготовленою, але вони при цьому впевнені, що фізіологічно для вагітності краще молодший вік. Потрібно також пам'ятати, що з віком здатність до зачаття зменшується, а ймовірність генних порушень на рівні статевих клітин збільшується, тому не чекайте дуже довго.

В яку пору року краще зачати дитину?

Настання вагітності буде радісною подією будь-якої пори року, жінка, яка побачила заповітні дві смужки і трепетно ​​виношує своє диво в животику дбає і оберігає малюка, незалежно від того, чи лежить на вулиці сніг або світить літнє сонечко. Але в кожен із сезонів вагітність може трохи відрізнятися, у кожну пору року є безперечні плюси у вагітності, але існують і мінуси. Зараз весна і хотілося б поговорити про те, які особливості існують у весняної вагітності і про що потрібно подумати майбутнім мамам, виношуючи крихту в цей час року. Отже, почнемо з того, які особливості є в кожному з триместрів вагітності навесні.

У першому триместрі

Весна – це період пробудження від зимової сплячки, коли природа оживає та розквітає. Але більшість лікарів зовсім не рекомендують подружнім парам планувати вагітність на весняний час, особливо на ранню весну. Це пов'язується з тим, що після тривалої зими в організмі жінки найчастіше формується виражена нестача вітамінів і найчастіше і мінеральних речовин, сам організм жінки перебуває в ослабленому стані і практично не підготовлений до того, щоб у ньому зародилося нове життя. Крім цього, навесні навіть ті овочі та фрукти, що продаються в магазинах та на ринках, практично не мають вітамінів через тривале зберігання. Крім того, щоб ці плоди швидше росли і були в товарному вигляді, виробники посилено напихають їх пестицидами, нітратами і прискорювачами росту, а ці речовини при попаданні в організм жінки можуть негативно впливати на ранні етапи розвитку ембріона.

Але з іншого боку, є і досить позитивних моментів у зачатті дитини у весняний період, на момент літа припаде період активного зростання та розвитку. А влітку можна побути за містом на свіжому повітрі, багато гуляти і насолоджуватися теплом і великою кількістю фруктів і овочів вже з ґрунту, зі своїх подвір'їв. Навесні та влітку не потрібно носити на собі багато одягу, можна поїхати у відпустку з ще невеликим пузиком та максимально набратися сил до пологів. Весною токсикоз можна пережити легше, побувавши на свіжому повітрі або пройшовши пішки до роботи.

У другому триместрі

У другому триместрі відбувається посилене зростання плоду та розвитку всіх його органів та систем. Але навесні практично нема де взяти натуральні вітаміни, і в другому триместрі, якщо він припав на час весни, доведеться підживлювати свій організм препаратами з аптеки, які вам підбере і призначить лікар. Навесні у другому триместрі організм відчуває дефіцит вітамінів та мінералів, і організму потрібен збалансований комплекс із них. Доповнити раціон весняної вагітності другого триместру варто також такими продуктами, як квашена капуста, цитрусові, морквяний сік, петрушка і зелена цибулька, вирощена на віконці. Крім того, рання весна для вагітних буде небезпечна наявністю слизьких доріжок та ожеледиці, а також епідеміями простудних захворювань, від яких варто себе активно поберегти. Але і в цьому триместрі весна має свої безперечні плюси з кожним днем ​​збільшується світлий час доби, стає теплішим, і прогулянки стають дедалі довшими, а одягу стає дедалі менше. У цей період відбувається пожвавлення природи – прокльовується перша трава, оживають комахи і це наповнює вагітну радістю та щастям, гарним настроєм, можна насолоджуватися теплим весняним сонечком. Всі ці позитивні емоції збільшують в організмі кількість ендорфінів, а сонечко стимулює утворення вітаміну Д, що позитивно впливає на плід. Таким чином дитина відчуває спокій та умиротворення, і активно росте в животику.

У третьому триместрі

У третьому триместрі животик досить великий і з ним вже важко пересуватися і виконувати багато звичних раніше дій. У цьому терміні через зміни тіла і велику матку буває складно нормально спати, а сонливість навесні завжди підвищена через авітаміноз і втому після зими. Також мама може відчувати ще й незрозумілі напади тривоги та постійної внутрішньої напруги. Додає в цей список негативних емоцій свій внесок та весняна нестійка погода – вранці може бути сніг, надвечір сонечко, потім дощ. Через це настрій може псуватися, і такі коливання температур підвищують ризик застудних захворювань та загострення різноманітних патологій. У пізні терміни вагітності у жінок змінена терморегуляція, вони зазнають нападів жару або холоду, що часто змушує їх одягатися зовсім не відповідно до погоди. Як результат – можуть виникати застуди, які вкрай небажані у пізні терміни вагітності для плода та роботи плаценти, самої матусі. Додає до загальної скарбнички мінусів також стан гіповітамінозу, від якого страждають навіть не вагітні люди, а при вагітності витрати істотно підвищуються. І крім того, навесні можуть різко і несподівано загостритися хронічні патології, які здатні істотно нашкодити вагітності - пієлонефрити, гастрити, коліт.

Але є у пізніх термінах вагітності, що припадають на весну, та свої плюси. По-перше, з приходом теплих днів можна часто і довго гуляти, як тільки підсохнуть доріжки. При цьому не потрібно носити на собі важку шубу або куртку, одягаючись легше. Тривалі прогулянки та свіже повітря в комбінації з літнім сонечком активізують обмін речовин і підвищують емоційний тонус, а наприкінці квітня – у травні можна носити вже й зовсім легкий одяг та взуття, яке не стискає рухів.

Особливості весни для вагітних

Весна - небезпечна пора року, у багатьох випадках у вагітних можуть виникати особливі ускладнення та непередбачені неприємності зі здоров'ям. Особливо несприятливо відбиваються різкі зміни сезону та добових температур, і здоров'я вагітних може страждати. Навесні у майбутньої мами ще сильніше знижується імунітет, який під час вагітності і без цього ослаблений. Тому потрібно уважно ставитися до багатьох питань як побутового, так і особистого плану, які допоможуть запобігти неприємностям. На що варто звертати особливу увагу навесні, якщо ви вагітні? Докладніше обговоримо.

Одяг вагітних

Насамперед вам варто звернути увагу саме на свій одяг, але чому саме на нього? Все дуже просто. За тривалу зиму всім нам, у тому числі і майбутнім мамам, дуже набридає носіння важких курток або шуб, велика кількість одягу на тілі, теплі чоботи, які незручно застібати з животом. Під час вагітності і без того нелегко носити живіт, що постійно росте, а якщо на тобі ще пара кілограмів одягу - подвійно тяжко. Тому якнайшвидше хочеться зняти з себе в перші ж теплі весняні дні зайвий одяг, який вже втомив. Під час вагітності кількість тепла, що виробляється тілом, збільшується, що дає жінці помилкове відчуття того, що їй тепло в навколишньому середовищі. І хоча сонечко добре пригріває, вітерець ще дуже холодний і вас запросто може проскочити крижаними поривами, що призведе до серйозної застуди. Не варто зараз ризикувати своїм здоров'ям, адже ви тепер не одні, вам потрібно дбати про маленьку людину всередині вас. Також варто пам'ятати і про зручне взуття, після зими та важкого взуття хочеться одягнути щось легке і навіть з каблучком, але вагітним не можна, щоб ноги замерзали, або взуття було нестійким і високим. Максимально допустимий каблук – це 2-4 см, та стійка колодка. Тому, збираючись виходити на вулицю, потрібно одягатися не виходячи зі своїх відчуттів (а вам завжди жарко), а виходячи із показників термометра за вікном. Завжди в теплі у вас повинні бути голова і руки з ногами, це допоможе вам уникнути застуд та інших проблем у здоров'ї, зберігши здоров'я малюка.

Навесні прокидається як природа, а й неприємне захворювання – алергія. Вона може своїми проявами докучати не тільки вагітній жінці, але і її майбутньому малюкові. Приблизно з 24 тижнів вагітності у плода починає функціонувати імунна система і він може реагувати виробленням антитіл у відповідь на потрапляння алергенів. За даними лікарів приблизно у 10% дітей, яких мами виношували у цьому терміні в період квітня-травня, надалі розвивається алергія на певні продукти або пилкові алергени. Тому варто поставитися до проблеми алергії з усією серйозністю і поспішити до лікаря при перших же її проявах. Лікар підбере вам необхідні медикаментозні засоби, дозволені у вашому терміні вагітності, і розповість, як захиститися від алергенів і як дотримуватися правильної дієти.

Отже, навесні потрібно уважно стежити за своїм самопочуттям і придивлятися до себе - якщо виникає почервоніння або набряклість шкіри, і особливо зі свербінням шкіри, виникає нежить і сльози з очей, постійне чхання і закладеність носа, це напад алергії. При цьому організм може почати реагувати навіть на ті речовини, які раніше були йому байдужі. До них відносять пил, їжу, шерсть тварин. Тоді варто уникати контакту з алергеном.

Завтра ми продовжимо тему.

Висновок: треба уважно придивитися до себе, щоб точно визначити: що викликає почервоніння і набряки шкіри (а то й страшний свербіж); чим пояснюється сльозотеча, нежить, чхання. Організм вагітної загострено сприймає ті подразники, на які не реагував раніше: наприклад, звична їжа або пилок квітучих рослин; звичайний домашній пил; шерсть свійської тварини і т.д. Важливо виключити контакт із збудником-алергеном, щоб алергія не закріпилася, не перетворилася на постійну.

Активізація хронічних захворювань Навесні і натомість ослабленості організму може статися загострення застарілих чи недолікованих захворювань. Навесні найчастіше даються взнаки шлунково-кишковий тракт і сечостатева система. Приділіть цим сферам особливу увагу (якщо не розпочали профілактику ще). Не зволікайте з візитом до лікаря, якщо вас почало щось турбувати. Не відмахуйтеся від самої себе, якщо вас турбують капризи погоди. Зміна погодних умов у березні/квітні може бути базою для виникнення метеозалежності. Проконсультуйтеся з лікарем.

Висновок: подбайте, щоб ваше харчування відповідало вашому захворюванню, тобто. дієта має бути особливо щадною. Пройдіть повністю призначений лікарем курс лікування - навіть якщо симптоми захворювання начебто і зникли. Не забувайте, що ми вже нагадували: одягатися треба тепло (пильна увага — зоні стегон і попереку).

Так, як не дивно, але буває і весняна депресія, хоча, можливо, вам більше віриться в осінню чи зимову. У вагітних для появи депресивного стану основ повно. Зміна гормонального фону, сезонна перебудова організму, суто фізичне постійне навантаження через живот, що збільшується, магнітні бурі — та чи мало причин, які можуть швидко вибити з колії життя вагітної жінки. Іноді навіть просто вигляд струнких, ошатно одягнених, безтурботних дівчат може вкинути майбутню маму в вир чорного настрою: на кого я схожа, а раптом живіт і взагалі вся ця повнота залишаться навіки і т.п.

Висновок: по-перше, знати, що дуже часті, тому засмучення швидко змінюється бадьорістю та веселощами. Значить, погорюйте, пошкодуйте себе, якщо на вас така смуга знайшла. І нехай вам поспівчують ваші рідні (по секрету: навіть якщо там і співчувати нема чому, бо насправді все добре). До речі, покажіть чоловікові та іншій рідні ці рядки: нехай прочитають і переймуться. Нехай зрозуміють: адже ви зараз дуже вразливі, і серцева підтримка ваших близьких вам необхідна! Від їхніх добрих, заспокійливих слів вам полегшує на душі. І немовля всередині вас теж заспокоїться: воно відчуває ваш настрій і нервує не менше за вас — доведено теорією та практикою.

По-друге, щось робіть і самі, щоб справлятися із собою. Наприклад, складіть точний графік дня та постарайтеся точно виконувати режимні моменти. Жорстка організація життя жорстко організує ваше мислення, і ви менше впадатимете в меланхолію.

По-третє, займайтеся посильною фізкультурою. Про користь фіззанять не варто повторюватися: це аксіома. Також обов'язково читайте, малюйте, вишивайте, слухайте прекрасну, милуйтеся прекрасними картинами, багато будьте на свіжому повітрі. Все разом це називається "вести здоровий спосіб життя".

По-четверте, . Значення сну настільки велике для здоров'я людей, і для вагітних - особливо, що ми виділяємо цей постулат окремим пунктом. Спіть щодня 8 - 9 годин, не менше, а коли захочеться - то і більше.

І все-таки весна для вагітних – чудовий час! Природа оживає, світ навколо вас з кожним днем ​​все красивіше: квіти цвітуть, зелень зеленіє, птахи щебечуть, сонце палає… І ви відчуваєте невимовну радість, що скоро в цей сяючий і блискучий земний дім увійде ваша дитина, на яку чекаєте не тільки ви і ваша родина, сім'я. Ми теж чекаємо на нього, тому саме без вашого синочка чи доньки світ здається нам неповним і навіть порожнім…